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Aspectos importantes da massagem com rolo a vácuo

Aspectos importantes da massagem com rolo a vácuo

Devido ao efeito do vácuo, o bico captura e segura a pele e a dobra de gordura entre um par de roletes localizados dentro da cabeça. Na prega tratada, como resultado do vácuo-vácuo, os vasos linfáticos e venosos se expandem. Produzido...

Puxão de Sumô Kettlebell no queixo

Puxão de Sumô Kettlebell no queixo

CrossFit Exercise 7K 1 16/11/2017 (última revisão: 5/16/2019) O Sumo Kettlebell Chin Row é um exercício que você pode usar para diversificar seus treinos CrossFit. Basicamente, este exercício é derivado de...

Menu de nutrição saudável para todos os dias

Menu de nutrição saudável para todos os dias

Muitos estereótipos foram formados em torno da nutrição adequada. Alguns associam a restrições severas, enquanto outros acreditam que o cardápio de alimentação adequada para o dia a dia é um prazer à disposição das pessoas com renda acima da média. Finalmente, outro estereótipo...

O que fazer depois de terminar uma maratona

O que fazer depois de terminar uma maratona

A maratona acabou! Você percorreu os estimados 42,2 km. O que fazer logo após o término? Vamos descobrir. Movimento depois de correr eu entendo que fazer um finalizador de maratona não cair de cansaço, mas andar pelo menos um pouco, soa...

Dieta de toranja

Dieta de toranja

A toranja não está entre as frutas cítricas mais populares. Raramente é comido assim. Mais frequentemente, sucos ou coquetéis são preparados a partir dele, às vezes são adicionados a saladas exóticas. Mas há outra maneira de usar essa fruta - a dieta de toranja para perda de peso....

Causas e tratamento da dor na panturrilha

Causas e tratamento da dor na panturrilha

Não é incomum que as pessoas, especialmente após corridas exaustivas de longa distância, sintam dor na região da panturrilha. Essa condição causa um desconforto tremendo e, mais importante, pode sinalizar problemas de saúde significativos. Toda pessoa,...

Proteína CMTech - Revisão do suplemento

Proteína CMTech - Revisão do suplemento

Protein 1K 0 23/06/2019 (última revisão: 26/08/2019) A proteína é de longe o suplemento mais vendido e está ganhando cada vez mais popularidade entre os atletas. Este suplemento dietético é puro e altamente concentrado...

Broche de aperto rápido

Broche de aperto rápido

Exercício CrossFit 7K 0 29/01/2017 (última revisão: 25/04/2019) O furador de agarrar é um exercício que faz parte do arsenal de todo levantador de peso, executado como trabalho auxiliar para um poderoso arranco. Para uma pessoa longe de...

Festival TRP encerrado na região de Moscou

Festival TRP encerrado na região de Moscou

Devido ao fato de que uma viagem turística dentro da estrutura dos padrões TRP é um teste físico fora do padrão, os especialistas gastam muito tempo em seu estudo completo. Esse formato é muito relevante, porque agora chegou...

Salada de Camarão e Vegetais

Salada de Camarão e Vegetais

Camarão (grande) - 200-300 g Cebola verde - 1 cacho pequeno Salsa - 1 cacho de tomate cereja - 15-20 unid. Feijão enlatado - 1 lata Milho - 1 lata Creme de leite (15 gord.) - 120 g Mel (natural) - 1 colher de chá....

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