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A natação nado peito é uma das disciplinas de natação mais populares e exigidas em todo o mundo. Ela é considerada uma das mais difíceis tecnicamente, mas sempre se torna a preferida dos nadadores amadores. Um traço característico de espécies semelhantes ao nado peito...
O agachamento com cálice também é chamado de agachamento com cálice, graças à tradução da palavra do inglês: "goblet" - "goblet". Na verdade, se você olhar para o atleta realizando este exercício, parece que ele está agachado com uma xícara nas mãos. No papel deste último...
Vamos falar sobre como andar de bicicleta corretamente, porque saber andar não significa que seja tecnicamente correto andar. Enquanto isso, sua resistência, conforto e segurança dependem da técnica. Falando em segurança! Se você é iniciante e só...
Quer saber o que vai acontecer se fizer flexões todos os dias, sem pausas e sem intervalos? Pensando em construir músculos como Schwarzneiger em seus melhores anos, ou aprender agilidade como Jackie Chan? Perca peso ou, ao contrário, ganhe um belo alívio muscular sem ganho...
Os benefícios da corrida para o corpo de homens e mulheres são inegáveis - este é o melhor tipo de atividade física de fortalecimento geral, que não só cura, mas também revigora, melhora o humor e melhora a figura. Outra vantagem indiscutível de tal treinamento é...
Nem todas as pessoas sabem escolher os esquis de patinação, mas enquanto isso, a velocidade de domínio da técnica de esqui depende da compra correta. Equipamentos de esqui inadequados podem desencorajar completamente o desejo de aprender - o risco de lesões aumenta, uma pessoa...
Os hack squats devem seu nome incomum ao famoso lutador Georgy Gakkenschmidt, que os desenvolveu. A tarefa também é chamada de Hack Squats, Hack Machine Squats, Hackenschmidt Exercise. Ele está incluído no complexo básico de energia para...
Flexões para o bíceps é um exercício polêmico, tem apoiadores e oponentes inveterados. Os primeiros argumentam que com a técnica correta de execução o atleta consegue facilmente aumentar o volume dos braços, e os segundos consideram o exercício inútil para esse fim....
A natação de rastreamento é adequada para qualquer pessoa, independentemente da idade ou habilidade física. Esse estilo é adorado por profissionais, pela oportunidade de desenvolver em alta velocidade. E nadadores amadores praticam com prazer para treinamento muscular, fortalecimento geral...
A corrida também é chamada de "shuffling", "corrida relaxada" ou "jogging" do inglês. "Jog" - "correr, empurrar." Se você olhar no dicionário de Ozhegov, a palavra "corrida" significa uma corrida lenta e calma. Resumindo, concluímos que correr -...
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