Categoria: Corre

Qualquer corredor novato faz a si mesmo esta pergunta - quanto correr em cada treino e depois de quantos treinos o resultado será visto. Afinal, o esporte deve ser benéfico e você precisa saber onde está a norma, onde haverá progresso e excesso de trabalho...

A caminhada diária é um esporte útil para pessoas que desejam estar em forma, saudáveis ​​e com energia na vida. Por um lado, tal atividade parece ineficaz, mas para pessoas mais velhas e com sobrepeso, esta é a única maneira de manter o corpo em boa forma,...

O que é uma esteira? Esta é a capacidade de funcionar totalmente sem sair do local. Conveniente, não é? Você fica em casa, pratica esportes, pega uma boa carga e cuida da saúde. Hoje veremos o modelo R de Henrik...

Correr é o esporte mais popular e também a maneira mais eficaz de perder peso se você seguir as orientações dietéticas. Você não pode viver sem nutrição adequada. Não há restrições especiais em nutrição, mas quanto mais rigorosas as tornarem,...

Muitas pessoas pensam que a corrida cross-country (ou corrida cross-country) é mais natural para o corpo humano do que correr no asfalto. Na verdade, ao superar essa distância, um corredor encontra muitos obstáculos: pedras, solavancos, subidas e descidas íngremes e outros...

Uma das primeiras tarefas de qualquer corredor iniciante, quanto mais de um atleta experiente, é encontrar a técnica de corrida mais confortável para si mesmo. Posição dos ombros Um dos erros mais comuns na corrida são ombros tensos. Quando...

O corpo humano é um sistema complexo, todos os processos nos quais estão sujeitos à lei da manutenção do equilíbrio e da autocura (homeostase). Em repouso, as etapas da vida seguem em ritmo normal. Com o início de uma vida esportiva ativa, estável...

O nome latino da droga é Regaine. Minoxidil O que é Regaine? Regaine é um tratamento médico para alopecia (calvície) em homens e mulheres. Descrição da forma de dosagem Regaine está disponível na forma de uma solução para...

Se um corredor apareceu em seu ambiente, então há uma grande probabilidade de que um dia você se encontre no início de uma corrida. Os esportes amadores são contagiosos, cada vez mais pessoas se dedicam a ele todos os dias: alguém para perder peso, alguém para terminar uma maratona....

O primeiro mês da minha preparação para a maratona e meia maratona acabou. Para ser preciso, não um mês, mas 4 semanas, então a quilometragem total é um pouco menor do que o planejado para um mês. E você pode resumir isso. Programa de treinamento De acordo com o programa, o primeiro...