Categoria: Treinamento

Os exercícios caseiros para a imprensa darão excelentes resultados se você os abordar com os conhecimentos básicos que delineamos no artigo de hoje! Por que você pode fazer uma boa imprensa em casa Um número infinito de complexos, treinamentos...

Os exercícios para a imprensa não terão qualquer efeito se realizados sem uma abordagem sistemática e o nível de conhecimento exigido! Hoje vamos lhe contar algo sem o qual será impossível bombear uma prensa de qualidade! A pressão abdominal é um mecanismo complexo, seu papel não é...

Neste artigo, explicaremos em detalhes como escolher os esquis de acordo com a altura da criança - esta questão é relevante para os pais que estão pensando no desenvolvimento físico de seus filhos. Esquiar não tem absolutamente nenhuma restrição de idade - significa envolver a criança neste...

Se você está interessado em saber quais músculos trabalham durante a corrida, vamos surpreendê-lo - esse tipo de atividade física, de uma forma ou de outra, envolve quase todo o corpo! Dá uma carga aeróbica, estimula os músculos, tonifica-os....

A caminhada meditativa é uma prática única que ajuda a expandir a consciência, treina a mente e tem um efeito benéfico no estado psicoemocional de uma pessoa. Você sabe qual é o significado da meditação durante a caminhada, quais são seus benefícios? Caminhada...

Se você está com vontade de monitorar suas métricas de corrida, provavelmente já aprendeu sobre a existência de uma calculadora de ritmo de corrida. Esta ferramenta é encontrada em todos os gadgets e aplicativos de esportes. Se você notou, existem dois nas calculadoras...

Os benefícios de correr para os homens são inestimáveis, porque, como você sabe, movimento é vida. Este é um ótimo treino cardiovascular para manter todo o seu corpo em boa forma. Aumenta a força física, resistência e ajuda a perder peso. Vamos considerar em detalhes,...

Os padrões de natação são aprovados para a atribuição de títulos e categorias esportivas. Os requisitos de habilidade e velocidade dos nadadores mudam periodicamente, na maioria das vezes na direção do fortalecimento. Via de regra, tais decisões são tomadas com base nos resultados de campeonatos internacionais...

Cada pessoa, pelo menos uma vez na vida, pensou em como começar a correr. Alguém descobre que a subida ao 5º andar de repente se tornou uma tarefa árdua, outro não cabe em seu jeans favorito, o terceiro está pensando em seu desenvolvimento, físico ou espiritual. Para...

Os benefícios da caminhada são conhecidos desde a antiguidade - é o movimento que protege contra muitas doenças associadas ao sedentarismo, além de ser uma forma eficaz de não acumular o excesso de peso. Mais e mais pessoas estão crescendo em cadeiras de escritório nos dias de hoje,...