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Butterfly está nadando com a técnica de execução mais espetacular, aliás, uma das mais difíceis. O estilo também é chamado de "golfinho", "borboleta" ou simplesmente - "bunda". Na verdade, se você olhar para o nadador de cima, seus movimentos de mão serão semelhantes...
Corrida de média distância é percursos de corrida que são mais longos do que o sprint, mas mais curtos do que os longos, variando de 600 a 3000 m. A disciplina requer um senso de resistência bem desenvolvido, a capacidade de desenvolver alta velocidade e aderência cuidadosa...
Flexões de punho amplo são um exercício básico que está incluído no complexo de treinamento de absolutamente todos os esportes. Permite-lhe carregar eficazmente os músculos da parte superior do corpo, aumentar a força e resistência do atleta, fortalecer os ligamentos e articulações...
Um monitor de freqüência cardíaca para corrida é um dispositivo que monitora seu coração enquanto você corre. Hoje à venda você pode encontrar uma variedade de dispositivos equipados com funções adicionais, por exemplo, navegador GPS integrado, contador de calorias,...
Hoje está na moda contar o número de passos dados, por isso muitas pessoas estão interessadas em saber quanto precisam caminhar por dia. As pessoas instalam aplicativos especiais com pedômetros em smartphones, compram monitores de frequência cardíaca, pulseiras de fitness e...
Quer saber como aprender a andar de patins sozinho, sem treinador e sem treino adequado, mesmo que nunca tenha experimentado? Temos ótimas notícias para você - com a devida diligência e paciência, qualquer pessoa, tanto um adulto quanto uma criança,...
As flexões de joelho também são chamadas de flexões femininas, pois são uma subespécie mais leve dos exercícios tradicionais. Pessoas com má preparação física muitas vezes não podem começar imediatamente as flexões regulares. O motivo são os músculos do braço fracos,...
Neste artigo, vamos falar sobre como escolher a mountain bike certa e também descobrir como essa bicicleta difere de uma bicicleta de estrada ou de cidade. Além disso, daremos uma classificação das melhores bicicletas de montanha em 2019, falaremos sobre os modelos que...
Você sabia que caminhar em uma esteira para perder peso é tão eficaz quanto correr? O principal é caminhar corretamente, observando a técnica dos movimentos, mantendo o ritmo, mantendo o tempo e a quilometragem. Ao se exercitar regularmente, você não pode apenas construir músculos...
Muitas vezes, os nadadores enfrentam o problema quando seus óculos de natação suam - diremos a você o que fazer nesta situação neste artigo. Os óculos são um atributo obrigatório ao nadar em estilos esportivos, nos quais o rosto mergulha constantemente...
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