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A escolha do tênis para correr no inverno deve ser encarada com especial cuidado - não só o conforto durante o treinamento depende deles, mas também a segurança. O início do tempo frio não é, de forma alguma, motivo para adiar a corrida até os primeiros botões. Acredita-se que correr no inverno...
A corrida de maratona é uma das provas de atletismo mais longas do mundo. Atualmente, o interesse por ela também é alimentado pela moda - correr uma maratona tornou-se muito prestigioso. A distância clássica da maratona é de 42 km a 195 metros....
A técnica da corrida de revezamento é baseada no trabalho bem coordenado de uma equipe, todos os membros devem se mover de acordo com o mesmo padrão. A corrida de revezamento é a única disciplina olímpica a ser realizada por um grupo. Parece muito espetacular e, por tradição, geralmente...
A corrida de vaivém é uma das disciplinas do atletismo, que envolve correr com várias mudanças de direção entre os pontos A e B. Na maioria das vezes, eles correm para frente e para trás um determinado número de vezes. Em termos simples, um atleta deve temporariamente correr...
Todo visitante da piscina deve saber como usar uma touca de natação adequadamente. Nesse caso, não vai interferir, justificar plenamente suas funções e até mesmo proporcionar uma ligeira vantagem na velocidade de natação. Primeiro vamos...
A posição correta de pilotagem é um dos principais fatores para uma pilotagem bem-sucedida. O bem-estar do cavaleiro, sua segurança, resistência e, claro, a quantidade de prazer que você recebe com a viagem depende disso. Neste artigo, veremos...
Se você está interessado em saber quais músculos trabalham durante a corrida, vamos surpreendê-lo - esse tipo de atividade física, de uma forma ou de outra, envolve quase todo o corpo! Dá uma carga aeróbica, estimula os músculos, tonifica-os....
Muitos atletas amadores estão interessados em quanto tempo depois de uma refeição eles podem correr. A questão é muito importante, porque para tirar o máximo proveito do treinamento é importante dar ao corpo a carga certa. Não corra imediatamente após comer...
Toda pessoa que deseja aprender a nadar por muito tempo e com prazer deve saber respirar corretamente ao nadar. A respiração é o componente mais importante de qualquer técnica e afeta muitos fatores: a adequação da carga sobre os sistemas vitais...
Corrida de média distância é percursos de corrida que são mais longos do que o sprint, mas mais curtos do que os longos, variando de 600 a 3000 m. A disciplina requer um senso de resistência bem desenvolvido, a capacidade de desenvolver alta velocidade e aderência cuidadosa...
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