Todo visitante da piscina deve saber como usar adequadamente uma touca de natação. Nesse caso, não vai interferir, vai justificar plenamente suas funções, e até lhe dar uma ligeira vantagem na velocidade de natação.
Primeiro, vamos descobrir por que as piscinas exigem que você use uma touca de natação.
Por que usar chapéu?
A regra de vestir um acessório deve-se a dois motivos principais: cumprimento das normas de higiene na piscina e conforto pessoal do nadador. Se você puder “pontuar” no último, então se você ignorar o primeiro, simplesmente não poderá entrar na água.
- O produto evita que os cabelos dos visitantes entrem na água. Com o tempo, eles obstruem os filtros de limpeza e os canais de drenagem. Como resultado, eles precisam ser reparados;
- Os cabelos na água e no fundo da piscina não são higiênicos, então usar um capacete na piscina é uma obrigação, como tomar banho antes do treino. Em nossa opinião, isso é correto;
- Este cocar protege o cabelo dos efeitos das substâncias que purificam a água da piscina;
- Os pais devem ensinar seus filhos a usar uma touca de natação corretamente para evitar que a água entre nas orelhas. Isso pode causar dor e até inflamação, por exemplo, se a água não for muito limpa.
- Graças à touca, o cabelo fica preso e seguro. Não atrapalham a natação, não caem de cara, não escalam para os lados.
- O acessório contribui para uma boa termorregulação da cabeça. É por meio dela que ocorre a perda de calor ao nadar em uma piscina fria. Se um atleta estiver nadando em grandes águas por longas distâncias, é importante que ele mantenha a cabeça aquecida. Se você colocar um chapéu, ele nunca vai congelar.
- Além disso, o chapéu tem pouco efeito no desempenho de velocidade de um nadador. Promove melhor aerodinâmica e reduz a resistência à água durante a condução. É claro que os nadadores amadores não notarão muita vantagem, mas os profissionais darão o último naqueles preciosos milissegundos.
Tipos de chapéus
Antes de explicar como usar uma touca de borracha de maneira adequada, vamos explicar rapidamente o que elas são. Isso ajudará você a escolher o caminho certo.
- Tecido. Eles são permeáveis à água, não protegem as orelhas e se estendem rapidamente. Mas eles não pressionam, são baratos e fáceis de usar. Para aeróbica aquática - apenas isso, mas nada mais;
- Látex. Acessórios de borracha baratos que grudam fortemente no cabelo, esmagam, rasgam quando puxados com muita força e podem causar alergias. Mas o mais barato;
- Silicone. Ideal para nadadores profissionais. Eles dão uma vantagem de velocidade, assentam bem na cabeça, esticam bem, protegem os cabelos e as orelhas de se molharem, com um preço médio. Porém, eles pressionam na cabeça, puxam os cabelos. É difícil ensinar uma criança a usar uma touca como essa. Mas não impossível. Se um nadador está com disposição para esportes profissionais, deixe-o imediatamente se acostumar a trabalhar seriamente.
- Combinado. É ideal para nadadores recreativos. O boné é de silicone por fora e têxtil por dentro. Ele protege da água de forma confiável, não pressiona, é confortável para nadar nele. No entanto, não dá a vantagem de velocidade adequada. A propósito, o custo desse chapéu é o mais alto.
Os chapéus não são subdivididos em adultos e crianças. Eles são grandes e pequenos, essa é toda a linha de tamanho. Alguns fabricantes também produzem uma versão média. Ao mesmo tempo, um adulto pode muito bem usar um chapéu de bebê e vice-versa. Além disso, alguns fabricantes desenvolveram acessórios de moda especiais para os proprietários de um choque longo. Esse boné tem uma forma ligeiramente aumentada nas costas. Os esportes profissionais não aceitam essa inovação.
Como se vestir corretamente?
Vamos descobrir como colocar adequadamente uma touca de natação para crianças e adultos, aqui estão instruções claras passo a passo. Para começar, vamos expressar as regras gerais:
- Não prenda o cabelo sob o chapéu com grampos afiados e invisíveis, pois pode quebrar;
- Antes de colocar um chapéu, remova os brincos, anéis, pulseiras;
- Estique o acessório com cuidado se tiver unhas compridas;
- Aconselha-se o uso de chapéu no cabelo, fixado com elástico grosso.
Método número 1
Agora vamos ver como vestir adequadamente um boné de natação para adultos:
- Pegue o acessório com a coroa para baixo e gire as laterais em 5 cm;
- Insira os dedos nas ranhuras resultantes e estique o produto;
- Vire o chapéu com o orifício para baixo e levante os braços acima da cabeça;
- Agora você pode colocar um chapéu, puxando-o da testa até a nuca;
- Prenda os fios soltos de cabelo para dentro;
- Puxe o chapéu sobre as orelhas;
- Endireite as rugas, certifique-se de que o produto se encaixe perfeitamente.
Muitas pessoas estão interessadas em como usar uma touca de natação corretamente e essa pergunta não tem uma resposta regulamentada. O acessório não tem frente ou costas, então os nadadores são guiados pela costura central. Use corretamente o chapéu de forma que a costura fique localizada estritamente no centro da cabeça, da testa à nuca, ou transversalmente, de orelha a orelha.
Para remover o produto, vire suavemente a borda afastada da testa e remova com um movimento giratório.
Método número 2
Para ajudar seu filho a colocar uma touca de natação de forma rápida e correta, mostre a ele uma maneira universal:
- Insira as duas mãos dentro do acessório, as palmas voltadas uma para a outra;
- Estique as paredes;
- Puxe suavemente o chapéu sobre a cabeça, da testa até a nuca;
- Além disso, tudo é semelhante às instruções anteriores.
Método número 3. Cabelo longo
Também vamos falar sobre como colocar adequadamente um boné de natação em cabelos compridos:
- Pré-monte o amortecedor em um feixe;
- Pegue o produto conforme descrito na seção anterior;
- Puxe o chapéu com cuidado, começando pela nuca, enfiando o embrulho para dentro e depois na testa;
- Prenda o cabelo solto, puxe as pontas, remova as rugas.
Como deve caber uma touca de natação
Você precisa saber como uma touca de natação deve ficar antes de finalmente descobrir como usá-la corretamente.
- O arnês deve ficar bem ajustado, mas sem desconforto pronunciado;
- Com toda a sua superfície, adapta-se bem à cabeça, evitando a penetração de água no seu interior;
- A borda do boné segue ao longo do centro da testa e ao longo da linha do cabelo na parte de trás da cabeça;
- As orelhas devem estar completamente cobertas. Idealmente, o tecido deve terminar 1 cm abaixo dos lóbulos.
O acessório requer manutenção mínima - enxágue-o com água limpa e não seque com bateria quente. Agora você sabe como colocar uma touca de natação de silicone e ensina seu filho a fazer isso facilmente. Pratique em casa na frente do espelho, e você pode facilmente vesti-la corretamente, literalmente, em dois movimentos.
