Um monitor de freqüência cardíaca para corrida é um dispositivo que monitora seu coração enquanto você corre. Hoje à venda você pode encontrar uma variedade de dispositivos equipados com funções adicionais, por exemplo, um navegador GPS embutido, contador de calorias, relógio, contador de quilometragem, histórico de exercícios, cronômetro, despertador e outros.
Os monitores de freqüência cardíaca são diferenciados pelo tipo de fixação no corpo - pulso, tórax, fones de ouvido, fixados no dedo, antebraço ou orelha. Cada tipo tem suas vantagens e desvantagens, por exemplo, os monitores de freqüência cardíaca com cinta torácica Polar são de altíssima qualidade, com um monte de chips, mas nem todo atleta pode comprá-los devido ao alto custo.
Para que serve um monitor de freqüência cardíaca em corrida?
Um pouco mais tarde, selecionaremos o melhor monitor de frequência cardíaca para correr no braço e no peito, e também daremos nosso próprio TOP-5 dos melhores modelos. Agora vamos descobrir para que serve esse dispositivo e se os corredores realmente precisam tanto dele.
- Ele mede sua freqüência cardíaca enquanto você corre;
- Com ele, o atleta poderá manter a frequência cardíaca necessária e controlar a carga;
- Muitos modelos são capazes de calcular o número de calorias queimadas;
- Com o dispositivo, você pode monitorar sua frequência cardíaca para que fique na zona desejada. Se de repente os valores subirem acima dos ajustados, o dispositivo irá notificá-lo sobre isso com um sinal;
- Devido à competente distribuição da carga, seus treinos se tornarão mais eficazes, além de seguros para o sistema cardiovascular;
- Com um monitor de freqüência cardíaca em execução, um atleta será capaz de regular seu progresso, ver o resultado;
Mas para aqueles que preferem aparelhos mais sofisticados, ainda recomendamos ficar em um relógio de corrida. Sua funcionalidade, via de regra, é mais ampla, mas também custam várias vezes mais.
Para entender qual monitor de frequência cardíaca é melhor para correr, precisamos descobrir quais funções ele executa:
- Mede a freqüência cardíaca;
- Controla a localização do pulso na zona selecionada;
- Notificação de congestionamento;
- Calcula os valores médios e máximos da frequência cardíaca;
- Mostra a hora, data, quilometragem, consumo de calorias (depende da funcionalidade do dispositivo);
- Contém temporizador integrado, cronômetro.
Tipos de monitores de frequência cardíaca para corrida
Por isso, continuamos estudando monitores de frequência cardíaca para corrida - qual é o melhor escolher e comprar, para não nos arrepender e não jogar dinheiro no ralo. Vamos explorar os tipos de dispositivos:
- Os instrumentos de tórax são os mais precisos. Eles são um sensor que é conectado diretamente ao peito do atleta. Ele se conecta a um smartphone ou relógio e transmite informações lá.
- Os monitores de frequência cardíaca de pulso ou pulso para corrida são os mais confortáveis, embora sejam inferiores ao tipo anterior em precisão. Na maioria das vezes, eles são integrados em relógios com um navegador GPS, que também contém muitas outras opções. Eles são convenientes porque não há necessidade de colocar dispositivos adicionais no corpo, e também, são compactos e elegantes.
- Os monitores de frequência cardíaca em dedos ou lóbulos da orelha são mais precisos do que os de pulso e são recomendados para pessoas com marca-passo. Com o dispositivo, uma pessoa poderá controlar o trabalho do corpo em um estado tranquilo. O dispositivo é colocado no dedo como um anel e preso à orelha com um clipe.
- O dispositivo no antebraço é fixado com uma alça e funciona da mesma forma que os modelos de pulso;
- Os fones de ouvido sem fio com sensor de frequência cardíaca são muito procurados atualmente - eles são elegantes, precisos, em miniatura. Um dos modelos mais populares é o Jabra Sport Pulse, que custa US $ 230. Como você pode ver, esses dispositivos não são baratos.
Como escolher o caminho certo?
Antes de darmos nossa classificação de monitores de frequência cardíaca para corrida, vamos ver o que procurar ao escolher:
- Decida qual tipo de dispositivo é mais adequado para você;
- Pense em quanto você está disposto a gastar;
- Você precisa de opções adicionais e quais. Lembre-se de que a funcionalidade adicional afeta o preço;
- Os dispositivos são com e sem fio. Os primeiros são mais baratos, enquanto os últimos são muito mais convenientes.
Pense nas respostas a essas perguntas e você poderá restringir suas escolhas.
Recomendamos considerar modelos de marcas confiáveis, pois eles comprovaram sua qualidade e longa vida útil. Se você tiver que escolher um monitor de freqüência cardíaca para correr entre os chineses, recomendamos que leia com atenção as avaliações de compradores reais.
Quem definitivamente precisará de um monitor de freqüência cardíaca para correr?
Então, descobrimos que existe um monitor de frequência cardíaca de pulso para corrida, bem como uma cinta torácica embutida em fones de ouvido, etc., mas não informamos quem realmente precisa do dispositivo:
- Aqueles que querem perder peso com cargas cardiovasculares;
- Atletas que buscam melhorar seus níveis de resistência sem prejudicar o corpo;
- Atletas que optam por treinamento intervalado de alta intensidade;
- Corredores com problemas cardíacos;
- Pessoas que controlam as calorias queimadas.
Avaliações de freqüência cardíaca em corrida
Portanto, nossa análise inclui um monitor de frequência cardíaca de baixo custo para corrida e um dispositivo do segmento mais caro - esperamos que nossa seleção seja útil para todos os interessados. De acordo com dados do Yandex Market, as marcas mais populares hoje são Garmin, Polar, Beurer, Sigma e Suunto. Aqui estão os modelos incluídos em nossa análise de frequência cardíaca em corrida:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Este é um dispositivo de pulso à prova d'água que pode contar calorias, a quantidade de gordura queimada, calcular a freqüência cardíaca média, controlar a zona de freqüência cardíaca, ligar o cronômetro, relógio. Os usuários elogiam sua precisão, confiabilidade e aparência elegante. Entre as deficiências, notamos que o vidro do modelo se arranha facilmente.
Suunto Smart Sensor
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Modelo de tórax com sensor de frequência cardíaca integrado, preso ao tórax por um cinto. Ele se conecta com um smartphone baseado em Android e IOS, há uma função de proteção contra umidade e contagem de calorias. Dos profissionais, as pessoas notaram sua precisão, tamanho pequeno e baixo custo. Mas entre as desvantagens, eles destacaram que a alça é muito dura e pressiona no peito, e também, o rápido consumo da bateria.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3.200 RUB Um dispositivo de pulso com todos os tipos de opções integradas. Parece muito elegante e limpo. Entre suas vantagens estão configurações simples e intuitivas, conexão a um smartphone, aparelhos de ginástica, leituras precisas, sinais sonoros agradáveis. Contras: o manual, a pulseira e a pulseira em inglês deixam marcas no pulso.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 pág. Este modelo entrou em nosso monitor de freqüência cardíaca de corrida de topo devido ao grande número de análises positivas. A cinta torácica está equipada com todas as opções disponíveis hoje que podem ser inseridas no monitor de frequência cardíaca. Sua alta precisão não foi negada por nenhum comprador. Todo mundo escreve que o dispositivo vale seu dinheiro. Suas principais vantagens são uma marca bem conhecida, facilidade de uso, precisão, mantém carga por muito tempo, conecta-se a todos os aparelhos (smartphones, relógios, aparelhos de ginástica). Contras - com o tempo, você precisará trocar a pulseira, mas é caro (metade do custo do próprio gadget).
Garmin HRM Tri
Completando nossas principais avaliações está o monitor de freqüência cardíaca para corrida Garmin HRM Tri - 8500 r. Peitoral, à prova d'água, confiável, preciso, elegante. A pulseira é feita de tecido, não pressiona e não interfere com o funcionamento. Suas vantagens são que é um aparelho realmente muito bom e preciso que justifica todas as suas características cem por cento. E o menos é o preço, que está acima da média. No entanto, existem dispositivos que são duas vezes mais caros.
Bem, nosso artigo chegou ao fim, esperamos que o material seja claro e abrangente. Pratique esportes com segurança!
