Categoria: Corre

A regularidade é uma condição importante para a prática de esportes. O treinamento durante todo o ano fortalece o corpo, melhora o bem-estar e anima. Os modernos tênis de corrida de inverno garantem um treinamento eficiente e seguro. Como escolher um inverno...

O triatlo é uma disciplina esportiva que exige muito trabalho e consiste em três partes: natação, ciclismo e corrida. Além disso, durante cada etapa dessas competições, o atleta, via de regra, experimenta um grande esforço físico, portanto...

Na preparação para qualquer distância, é de extrema importância realizar corretamente o período de pré-largada, que dura um mês antes da corrida. E a maratona não é exceção nesse aspecto. A essência da preparação no último mês antes da corrida é encontrar um competente...

Atualmente, o combate ao excesso de peso não leva uma hora de treinamento. Este é um estilo de vida em que você deve combinar dieta e atividade física, força de vontade e o apoio de amigos e pessoas que pensam como você. Agora venha em auxílio de quem deseja perder peso...

A dor sob a costela direita é uma síndrome que ocorre não apenas em doenças de órgãos localizados em um local dolorido, mas também caracteriza uma série de outras doenças. Sensações dolorosas podem se espalhar no hipocôndrio dos órgãos pélvicos, coração,...

Os cientistas descobriram que se uma pessoa corre mais de 90 km por semana, ela se torna viciada em correr, semelhante ao vício do cigarro. E o mais importante, quando uma pessoa começa a correr regularmente, pelo menos 3-4 vezes por semana, então...

Quando você se prepara para uma certa distância, geralmente planeja mostrar um certo tempo. No entanto, muitas vezes surge a questão de como controlar o ritmo ao longo da distância para mostrar este mesmo tempo. Ao mesmo tempo, é muito importante entender que o que...

Se você quer progredir qualitativamente, minimizar a probabilidade de lesões, fortalecer o coração, treinar os músculos, então é importante saber que tudo deve ser uniforme na corrida. Ou é um movimento uniforme ou é uma aceleração uniforme. Uniformidade...

“Tome o café da manhã você mesmo, compartilhe o almoço com um amigo, dê o jantar para o inimigo” - o ditado reflete a alimentação adequada de cada pessoa, especialmente de um atleta. Como ser amante da corrida matinal, é possível tomar um farto café da manhã ou é melhor correr com o estômago vazio? Correr é lindo...

O estilo de vida saudável no século 21 já se tornou uma espécie de tendência e todos pensam na saúde. Naturalmente, os fabricantes de dispositivos portáteis inteligentes não podiam ignorar esse tipo de moda e, no ano passado, muitos exercícios físicos surgiram...