Categoria: Corre

As roupas de compressão são possíveis graças ao uso dos materiais mais recentes e métodos de produção modernos. Inicialmente, era utilizado para fins profiláticos e terapêuticos, mas com o tempo, passou a ser cada vez mais utilizado na prática esportiva. NO...

Os tênis de corrida devem atender a uma série de requisitos para que o atleta se sinta confortável e leve durante o treinamento e competição. Por isso, antes de comprar o primeiro tênis de corrida que aparecer, vale a pena considerar quanto...

Em nosso século, as doenças do sistema músculo-esquelético assumem a liderança entre as doenças. Isso não é surpreendente, a humanidade melhorou a qualidade de vida, há menos movimentos, ou vice-versa, esforço físico excessivo e alimentação pouco saudável...

Na preparação para qualquer distância, é de extrema importância realizar corretamente o período de pré-largada, que dura um mês antes da corrida. E a maratona não é exceção nesse aspecto. A essência da preparação no último mês antes da corrida é encontrar um competente...

Certamente muitos já ouviram um conceito como "corrida intervalada". É um dos treinos fundamentais em qualquer programa de preparação para corridas de média e longa distância. Vamos descobrir o que é intervalo de execução, como fazê-lo certo...

O elástico é um treinador universal. Por que você precisa de um expansor e quais exercícios são eficazes para perder peso e fortalecer os músculos - consideraremos no artigo abaixo. Faixa elástica para fitness - descrição geral Expansor de faixa - faixa elástica,...

O inverno está se aproximando, muitos corredores têm uma dúvida sobre como treinar no inverno para que os resultados da corrida cresçam. Claro, o programa de treinamento de inverno é diferente do verão. O artigo de hoje é sobre como treinar para correr no inverno. Quer...

A corrida traz muitos benefícios à saúde, mas vale a pena fazê-lo diariamente e será mais prejudicial? Responderemos a essa pergunta neste artigo. A corrida diária dos atletas profissionais Poucas dúvidas...

O exercício e o treinamento requerem muita energia. Nesse caso, a quantidade de energia é gasta, dependendo do grau de carga. Há casos frequentes de vários tipos de doenças após essa atividade. Você se sente mal após o treino? Quais são as razões...

Em 1º de maio de 2016, participei da maratona de Pobeda Volgograd. Embora exatamente um ano atrás na mesma maratona eu mostrasse o tempo de 3 horas e 5 minutos. Ao mesmo tempo, comecei a me preparar totalmente para a maratona apenas em novembro de 2015. Assim, em seis meses de treinamento, melhorei...