Atualmente, o combate ao excesso de peso não leva uma hora de treinamento. Este é um estilo de vida em que você deve combinar dieta e atividade física, força de vontade e o apoio de amigos e pessoas que pensam como você. Muitos dispositivos modernos agora vêm para ajudar aqueles que desejam perder peso.
E eles não são necessariamente caros. Em contraste, existe um aplicativo móvel gratuito chamado PacerHealth. Com ele, você pode contar passos, acompanhar sua atividade e obter apoio, caminhando com segurança em direção ao conjunto ideal para você.
Descrição do pedômetro de perda de peso da Pacer Health
Entre a palavra "pedômetro" e a frase "assistente de perda de peso", você pode colocar um sinal de igual com segurança. Este aplicativo mais popular permitirá que qualquer pessoa colete e analise todas as informações sobre os passos dados e as calorias queimadas com o aplicativo MyFitnessPal.
Os desenvolvedores deste aplicativo perseguiram o objetivo de incentivar o desenvolvimento da força de vontade e das reservas internas do corpo em pessoas que desejam perder peso. Além disso, este aplicativo ajudará nas questões motivacionais e oferecerá ao atleta uma variedade de instruções, conselhos e recomendações.
O pedômetro Pacer será um excelente assistente na criação de um ambiente social amigável, comunicando-se com pessoas que pensam da mesma maneira e competindo com elas. Você poderá compartilhar suas experiências, comparar seus resultados com os de outras pessoas, fazer-lhes perguntas e pedir conselhos e orientações.
Aqui está uma lista das vantagens inegáveis deste programa:
- O aplicativo pode ser instalado em um telefone ou tablet. Portanto, um atleta não pode se preocupar em comprar um relógio especial /
- Na guia "Gráficos" você sempre pode encontrar e visualizar todo o histórico.
- Esta aplicação irá certamente ajudá-lo a formar hábitos saudáveis.
- Você pode contar seus passos o dia todo.
- Grave as etapas, avalie seu progresso rastreando o quão ativo você é.
- Na guia "I", você pode inicialmente anotar seu peso e, posteriormente, observar como ele muda como resultado do treinamento.
- Você pode usar este programa para criar grupos inteiros, incluindo colegas, parentes, amigos, conhecidos e comparar os resultados.
- Gráficos com informações sobre o número de passos dados, calorias perdidas e peso parecem bastante atraentes.
- Você pode usar o GPS para planejar rotas de caminhada ou corrida.
Recursos do aplicativo
Como funciona?
É muito simples. Você só precisa baixar e abrir o aplicativo. O programa contará seus passos durante todo o período de tempo enquanto você estiver com o telefone.
A história pode ser encontrada na guia "Gráficos", suporte e conselhos de amigos - na guia "Grupos". Você também pode indicar seu peso e outros parâmetros na aba "I"
Como e onde você pode fazer o download?
Você pode baixar este programa de forma absolutamente gratuita em quase todos os smartphones. Para isso, não é necessário SMS e registro para download em androids, por exemplo.
Os proprietários de produtos da Apple devem abrir o iTunes e baixar os aplicativos.
Quanto isso custa?
O download do programa é totalmente gratuito.
Quais idiomas são usados no programa
O programa está disponível nos seguintes idiomas:
- Russo,
- chinês simplificado e tradicional,
- Japonês,
- Inglês,
- Espanhol,
- Italiano,
- Coreano,
- Alemão,
- Português,
- francês
Benefícios do pedômetro
Contando passos
Seus passos sempre serão contados enquanto seu telefone estiver com você. Portanto, nenhum outro dispositivo é necessário - nenhum relógio especial, nenhuma pulseira. Ao mesmo tempo, não importa onde o telefone esteja - na mão, na bolsa, no bolso ou pendurado em uma alça.
Ao instalar o aplicativo no telefone, nenhuma configuração adicional precisa ser feita.
Observe, entretanto, que alguns telefones não contarão etapas se a tela estiver bloqueada ou desligada.
Rastreie todos os tipos de atividade
O programa registra o número de passos dados e o número de calorias que foram queimadas. O tempo gasto caminhando, correndo ou outros exercícios também é registrado.
Nesse caso, você pode usar o GPS para compor e registrar rotas para suas corridas. Além disso, este aplicativo é perfeitamente adequado para uso em conjunto com QuantifiedSelf.
Controle de peso
Graças a este programa, você pode registrar seu IMC e peso, e então analisar os resultados durante um longo período de tempo. Desta forma, a relação entre a atividade exibida e a perda de peso pode ser vista.
Também pode ser usado em conjunto com o My FitnessPal.
Deve-se acrescentar que, se você estiver fazendo dieta, o monitoramento de atividades usando este aplicativo será um ótimo complemento para o seu programa de perda de peso personalizado.
Motivação
Para aumentar a motivação, você pode criar grupos que incluem família, amigos, conhecidos, colegas. Você pode discutir e comparar os resultados com eles, compartilhar dicas, apoiar uns aos outros. Isso é feito através da aba "grupos" e tudo acontece online.
Além disso, o aplicativo Pacer ajuda você a criar hábitos saudáveis.
No mundo de hoje, os corredores e as pessoas que valorizam um estilo de vida ativo muitas vezes vêm ao resgate de programas e aplicativos especialmente projetados. Ao fazer o download para o seu celular, você pode sempre ficar atento à sua atividade física, calorias queimadas, bem como trocar experiências com pessoas afins e receber recomendações oportunas.
