Insulina: descrição, funções no corpo, uso em esportes e diabetes * Crossfit

A insulina é um dos hormônios mais estudados na medicina. É formado nas células beta das ilhotas de Langerhans do pâncreas e afeta o metabolismo intracelular de quase todos os tecidos.

A principal propriedade do hormônio peptídico é a capacidade de controlar os níveis de glicose no sangue sem exceder a concentração limite máxima. A insulina está ativamente envolvida na síntese de proteínas e gorduras, ativa as enzimas da glicólise e também promove a regeneração do glicogênio no fígado e nos músculos.

O valor da insulina para o corpo

A principal tarefa da insulina no corpo humano é aumentar a permeabilidade das membranas dos miócitos e adipócitos à glicose, o que melhora seu transporte para as células. Graças a isso, também é realizada a utilização da glicose do corpo, inicia-se o processo de formação do glicogênio e seu acúmulo nos músculos. Além disso, a insulina tem a capacidade de estimular a formação de proteínas intracelulares, aumentando a permeabilidade das paredes celulares para os aminoácidos (fonte - Wikipedia).

A função da insulina no corpo pode ser resumida da seguinte forma:

Graças à ação do hormônio, o açúcar obtido dos alimentos entra na célula devido ao fato de a permeabilidade da membrana melhorar.
Sob sua ação, o processo de transformação do glicogênio a partir da glicose ocorre nas células do fígado, bem como nas fibras musculares.
A insulina afeta o acúmulo, a síntese e a manutenção da integridade das proteínas que entraram no corpo.
O hormônio promove o armazenamento de gordura, ajudando as células de gordura a absorver a glicose e sintetizá-la no tecido adiposo. É por isso que, ao comer alimentos ricos em carboidratos, você deve estar ciente do risco de gordura corporal desnecessária.
Ativa a ação de enzimas que aceleram a quebra da glicose (propriedade anabólica).
Suprime a atividade das enzimas que dissolvem a gordura e o glicogênio (efeito anti-catabólico).

A insulina é um hormônio único que participa de todos os processos metabólicos de órgãos e sistemas internos. Ele desempenha um papel importante no metabolismo de carboidratos.

Depois que o alimento entra no estômago, o nível de carboidratos aumenta. Isso acontece mesmo com baixa nutrição dietética ou esportiva.

Como resultado, o pâncreas recebe o sinal apropriado do cérebro e começa a produzir insulina intensamente, que, por sua vez, começa a quebrar os carboidratos. Daí a dependência dos níveis de insulina na ingestão de alimentos. Se uma pessoa faz uma dieta exaustiva e passa fome o tempo todo, a concentração desse hormônio no sangue também será mínima (fonte em inglês - o livro "Insulin and Proteins are Related - Structure, Functions, Pharmacology").

É o único hormônio que atua na redução dos níveis de açúcar no sangue, ao contrário de todos os outros hormônios que apenas aumentam esse indicador, como adrenalina, hormônio do crescimento ou glucagon.

Com alto teor de cálcio e potássio no sangue, assim como com aumento da concentração de ácidos graxos, o processo de produção de insulina é acelerado. E o hormônio do crescimento e a somatostatina têm o efeito oposto, diminuindo a concentração de insulina e retardando sua síntese.

Razões para altos níveis de insulina

Os insulinomas são pequenos tumores. Eles são compostos pelas células beta das ilhotas de Langerhans. Menos comumente, eles surgem de células enterocromafins intestinais. Os insulinomas funcionam como geradores de insulina em grandes quantidades. Para diagnosticar tumores, a proporção de hormônio e glicose é usada, e todos os estudos são realizados estritamente com o estômago vazio.
Diabetes mellitus tipo 2. É caracterizada por uma queda acentuada nos níveis de insulina e, consequentemente, um aumento na concentração de açúcar. Mais tarde, à medida que a doença progride, os tecidos vão perdendo cada vez mais a sensibilidade à insulina, o que leva à progressão da patologia.
Excesso de peso. Se o problema estiver associado à ingestão excessiva de alimentos contendo carboidratos, a quantidade de insulina no sangue aumenta significativamente. É ele quem sintetiza o açúcar em gordura. Portanto, surge um círculo vicioso que não é fácil de abrir - quanto mais hormônio, mais gordura e vice-versa.
A acromegalia é um tumor na glândula pituitária que leva a uma redução na quantidade de hormônio do crescimento produzida. Sua concentração é a ferramenta mais importante para diagnosticar a presença de um tumor, se uma pessoa for injetada com insulina, o nível de glicose cai, o que deve levar a um aumento no nível do hormônio do crescimento no sangue; caso isso não aconteça, a probabilidade desse tipo de tumor é alta.
O hipercortisolismo é uma doença que ocorre quando o córtex adrenal produz hormônios em excesso. Eles evitam a quebra da glicose, seu nível permanece alto, atingindo níveis críticos.
Distrofia muscular - ocorre devido ao fato de haver uma violação dos processos metabólicos do corpo, em cujo contexto o conteúdo de insulina no sangue aumenta.
Com uma dieta desequilibrada durante a gravidez, a mulher corre o risco de um aumento acentuado dos níveis hormonais.
Fatores hereditários que impedem a absorção de galactose e frutose.

Com um aumento crítico nos níveis de glicose, uma pessoa pode entrar em coma hiperglicêmico. Uma injeção de insulina ajuda a sair desse estado.

O diabetes mellitus tipos 1 e 2 também é caracterizado por uma alteração na concentração de insulina. É de dois tipos:

não insulino-dependente (diabetes tipo 2) - caracterizado pela insensibilidade do tecido à insulina, enquanto o nível do hormônio pode estar normal ou aumentado;
dependente de insulina (diabetes tipo 1) - causa uma queda crítica nos níveis de insulina.

Reduza o conteúdo desta substância e faça atividades físicas intensas, exercícios regulares e condições estressantes.

Características da doação de sangue para determinar o nível de insulina no sangue

Para determinar o conteúdo de insulina no sangue, você deve passar por um teste de laboratório. Para isso, o sangue é retirado de uma veia e colocado em um tubo especial.

Para que os resultados da análise sejam os mais precisos possíveis, as pessoas estão estritamente proibidas de comer alimentos, medicamentos e álcool 12 horas antes da coleta de sangue. Também é recomendável abandonar todos os tipos de atividade física. Se uma pessoa toma medicamentos vitais e não pode ser cancelada de forma alguma, esse fato é mostrado ao fazer uma análise de um formulário especial.

Meia hora antes da entrega das amostras de insulina, o paciente precisa de total tranquilidade!

Uma avaliação isolada dos níveis de insulina no sangue não é clinicamente relevante. Para determinar o tipo de distúrbio no corpo, é recomendável determinar a proporção de insulina e glicose. A opção de pesquisa ideal é um teste de estresse, que permite determinar o nível de síntese de insulina após a carga de glicose.

Graças ao teste de estresse, o curso latente do diabetes mellitus pode ser determinado.

Com o desenvolvimento da patologia, a reação à liberação de insulina será mais tardia do que no caso da norma. Os níveis do hormônio no sangue aumentam lentamente e, posteriormente, atingem valores elevados. Em pessoas saudáveis, a insulina no sangue sobe suavemente e cai para os valores normais sem saltos bruscos.

Acompanhamento de resultados de teste

Existem muitas maneiras de monitorar e armazenar dados de análise para rastrear a dinâmica das mudanças nos resultados. Recomendamos verificar o aplicativo gratuito Ornament.

Isso ajudará a armazenar e organizar os resultados dos exames médicos. O ornamento permite que você acompanhe as mudanças nos níveis de insulina e outros indicadores de saúde. O ornamento exibe a dinâmica dos resultados da análise em gráficos. Os gráficos mostram imediatamente quando o indicador foi além do normal - neste caso, o ornamento irá colorir a parte correspondente do gráfico em amarelo brilhante. Isso será um sinal de que, provavelmente, existem problemas no corpo e você precisa consultar um médico. A marcação verde é usada no aplicativo para indicar os valores normais dos indicadores - está tudo bem, você não precisa se preocupar.

Para transferir os resultados do teste do formulário em papel para o aplicativo Ornamento, basta fotografá-lo (ou seja, o formulário com os resultados). O ornamento irá "escanear" automaticamente todos os dados. E para inserir os resultados da análise no aplicativo a partir de um arquivo pdf enviado do laboratório, basta carregar este arquivo no Ornament.

Com base nos dados obtidos, Ornament avalia os principais órgãos e sistemas do corpo em uma escala de cinco pontos. Uma pontuação inferior a 4 pode indicar um problema de saúde que pode exigir orientação médica. A propósito, você pode pedir conselhos diretamente no aplicativo - há médicos entre os usuários do Ornament que lhe darão recomendações competentes.

Você pode baixar o aplicativo Ornament gratuitamente no Google Play Market e na App Store.

Injeções de insulina

Na maioria das vezes, as injeções de insulina são administradas a pessoas com diabetes. O médico explica detalhadamente as regras de uso da seringa, as características do tratamento antibacteriano e a dosagem.

No diabetes tipo 1, as pessoas se autoinjetam regularmente para manter sua capacidade de viver bem. Nessas pessoas, não é incomum que uma administração de insulina de emergência seja necessária em caso de hiperglicemia alta.
O diabetes mellitus tipo 2 permite a substituição das injeções por comprimidos. O diabetes mellitus diagnosticado oportunamente e o tratamento adequadamente prescrito na forma de comprimidos em combinação com uma dieta podem compensar a condição com bastante sucesso.

A droga injetável é a insulina, obtida do pâncreas de um porco. Tem uma composição bioquímica semelhante à de um hormônio humano e produz menos efeitos colaterais. A medicina está em constante evolução e hoje oferece aos pacientes insulina geneticamente modificada - recombinante humana. Para a terapia com insulina na infância, apenas a insulina humana é usada.

A dose necessária é selecionada pelo médico individualmente, dependendo do estado geral do paciente. O especialista dá instruções completas, ensinando-o a injetar corretamente.

Nas doenças que se caracterizam pela queda de insulina, é necessário seguir uma dieta balanceada, observar a rotina diária, regular o nível de atividade física e minimizar a ocorrência de situações estressantes.

Variedades de insulina

Dependendo do tipo, a insulina é administrada em diferentes momentos do dia e em diferentes doses:

O Humalog e o Novorapid agem muito rapidamente, após uma hora o nível de insulina sobe e atinge o nível máximo exigido pelo organismo. Mas depois de 4 horas, seu efeito termina e o nível de insulina diminui novamente.

Humulin Regulator, Insuman Rapid, Actrapid são caracterizados por um rápido aumento do nível de insulina no sangue após meia hora, após um máximo de 4 horas a sua concentração máxima é atingida, que então começa a diminuir gradualmente. A droga funciona por 8 horas.

A Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM têm um tempo médio de exposição de 10 a 20 horas. Após no máximo três horas, eles começam a apresentar atividade, e após 6-8 horas o nível de insulina no sangue atinge seus valores máximos.

A glargin tem um efeito de longo prazo de 20 a 30 horas, durante as quais um fundo de insulina uniforme é mantido sem picos.

O Degludek Tresiba é produzido na Dinamarca e tem a duração máxima de ação, que pode persistir por 42 horas.

O paciente deve receber todas as instruções sobre as regras de administração de insulina estritamente do médico assistente, bem como sobre as formas de administração (subcutânea ou intramuscular). Não há dose fixa ou frequência de administração para qualquer medicamento à base de insulina! A seleção e o ajuste das doses são realizados estritamente individualmente em cada caso clínico!

Aplicações de insulina para esportes e construção muscular

Atletas que treinam intensamente e estão tentando construir massa muscular usam proteínas em sua dieta. A insulina, por sua vez, regula a síntese de proteínas, o que leva ao aumento das fibras musculares. Esse hormônio afeta não apenas o metabolismo das proteínas, mas também dos carboidratos e das gorduras, criando os pré-requisitos para a criação de uma massa muscular de alívio.

Apesar de a insulina ser uma droga dopante proibida para uso por atletas profissionais, é impossível detectar seu uso adicional e não sua produção natural. Isso é usado por muitos atletas cujos resultados dependem da massa muscular.

Por si só, o hormônio não aumenta o volume muscular, mas afeta ativamente os processos que levam ao resultado desejado - ele controla o metabolismo dos carboidratos, proteínas e lipídios, devido aos quais:

Sintetiza a proteína muscular. As proteínas são os principais constituintes das fibras musculares, sintetizadas pelos ribossomos. É a insulina que ativa a produção de ribossomos, que levam ao aumento da quantidade de proteínas e, consequentemente, à construção de massa muscular.
Reduz a intensidade do catabolismo. O catabolismo é um processo contra o qual todos os atletas profissionais lutam de várias maneiras. Ao aumentar o nível de insulina, o processo de decomposição de substâncias complexas fica mais lento, a proteína é produzida muitas vezes mais do que é destruída.
Aumenta a permeabilidade dos aminoácidos no espaço intracelular. O hormônio aumenta a permeabilidade da membrana celular, graças a esta importante propriedade, os aminoácidos necessários para aumentar a massa muscular penetram nas fibras musculares sem problemas e são facilmente absorvidos
Influencia a intensidade da síntese de glicogênio, necessária para aumentar a densidade e o volume dos músculos devido à sua capacidade de reter a umidade, como uma esponja. Sob a influência da insulina, ocorre uma síntese intensiva de glicogênio, o que permite que a glicose permaneça nas fibras musculares por muito tempo, aumentando sua estabilidade, acelerando a taxa de recuperação e melhorando a nutrição.

Efeitos colaterais da insulina

Em um grande número de fontes, um dos primeiros efeitos colaterais da insulina relatados é o acúmulo de massa gorda - e isso é verdade. Mas está longe desse fenômeno que torna perigoso o uso descontrolado da insulina. O primeiro e pior efeito colateral da insulina é a hipoglicemia, uma condição urgente que requer tratamento de emergência. Os sinais de queda no açúcar no sangue incluem:

fraqueza severa, tontura e dor de cabeça, deficiência visual transitória, letargia, náusea / vômito, convulsões são possíveis;
taquicardia, tremor, comprometimento da coordenação de movimentos, comprometimento da sensibilidade, tontura com perda frequente de consciência.

Se a glicemia no sangue cair para 2,5 mmol / le menos, esses são sinais de coma hipoglicêmico, que sem atendimento especializado de emergência pode ser fatal. A morte como resultado desta condição é devida a uma violação grosseira das funções da circulação sanguínea e da respiração, que é acompanhada por uma depressão profunda do sistema nervoso central. Há uma deficiência total de glicose para garantir a atividade das enzimas que controlam a utilidade da homeostase.

Além disso, ao usar insulina, você pode:

irritação, coceira nos locais de injeção;
intolerância individual;
diminuição da produção de hormônios endógenos com o uso prolongado ou em caso de sobredosagem.

A ingestão prolongada e não controlada do medicamento leva ao desenvolvimento de diabetes mellitus (fonte - Farmacologia Clínica de acordo com Goodman e Gilman - G. Gilman - A Practical Guide).

Regras de insulina

Os atletas sabem que o processo de construção de alívio muscular é impossível sem o aumento da formação de gordura. É por isso que os profissionais alternam as etapas de secagem corporal e ganho de peso.