Muitas pessoas costumam incluir primeiros pratos em sua dieta. Eles também têm seu próprio conteúdo calórico, portanto, se você seguir sua dieta, precisará contar as calorias. A tabela de calorias das sopas e o seu BJU irão ajudá-lo a incluir os primeiros pratos nas suas refeições sem problemas.
| Nome do prato | Conteúdo calórico, kcal | Proteínas, g em 100 g | Gorduras, g por 100 g | Carboidratos, g em 100 g |
| Caldo de cogumelos | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 temporadas Moscou | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Borsch ucraniano Hortex | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| Borsch de repolho fresco com carne | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| Borsch frio de verão | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| Sopa de legumes magra | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| Borsch de vegetais com frito | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| Borscht com bife | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| Borscht com frango | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| Borsch siberiano | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| Borsch siberiano com almôndegas | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| Borsch de porco | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| Borsch ucraniano | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Caldo de carne | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| caldo de galinha | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| Caldo de galinha forte caseiro | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| Caldo de vegetais | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| Caldo de peixe | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| Caldo de porco | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| Sopa de creme de cogumelos | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| Canja de galinha com batata | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| Sopa de macarrão de frango (macarrão) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| Okroshka de carne com kvass | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| Okroshka no kefir | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| Rassolnik | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| Pickle Yelli Petersburg | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| Picles com cevada em caldo de carne | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| Beterraba | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| Solyanka Home | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| Time de carne Solyanka | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| Solyanka de cogumelo vegetal de repolho fresco | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Vegetais Solyanka de chucrute | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| Peixe Solyanka | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 temporadas de sopa de couve-flor | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| Sopa de azeda 4 temporadas | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| Sopa de cogumelos de fusão asiática com ovo | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Sopa de cogumelos Hortex com boleto | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| Sopa de inverno Hortex | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Sopa de couve-flor Hortex com batata e endro | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Sopa italiana Hortex | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| Sopa de outono Hortex | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| Sopa presidencial Hortex | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Sopa de picles com Hortex | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| Sopa de Hortex com cogumelos | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Sopa Hortex Azeda | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| Yelli Asian Bean Soup | 280 | 21 | 2 | 44 |
| Sopa Yelli Quinoa com Arroz Vermelho e Lentilhas | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| Sopa italiana Yelli com macarrão fino | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Sopa de lentilha Yelli Masurdal | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| Yelli Soup Seven Beans | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| Sopa Yelli Turco com bulgur | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Sopa Yelli Chowder com arroz e milho | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Sopa de ervilha | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Sopa de cogumelo | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| Sopa de cogumelos com batatas | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| Sopa bistrô caseira de ervilha com carnes defumadas | 266 | 7 | 12 | 40 |
| Sopa caseira de cogumelos bistrô com cogumelos porcini | 274 | 4 | 10 | 42 |
| Canja de galinha bistrô caseira com macarrão | 260 | 7 | 8 | 40 |
| Bistrô de sopa caseira em pickle com carne | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| Sopa de ervilha verde | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| Sopa de alho-poró com macarrão | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Sopa de tomate | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| Sopa de tomate com macarrão | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| Sopa de tomate com arroz | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| Sopa de aipo | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| Sopa de feijão verde | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| Sopa de couve-flor | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| Sopa de espinafre com batata | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| Sopa italiana com macarrão fino | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| Sopa de batata | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| Sopa de batata com cereais | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| Sopa de batata com macarrão | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| Sopa de limão com arroz | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Sopa de cebola | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| Sopa de leite com macarrão | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| Sopa de leite com arroz | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Sopa de vegetais | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| Sopa de legumes com feijão | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| Sopa de cevada com cogumelos | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| Sopa de painço com carne | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| Sopa de arroz com carne | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| Sopa de peixe enlatado | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| Sopa de feijão | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| Sopa com almôndegas | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| Sopa De Arroz De Cogumelos De Fusão Asiática Com Espinafre E Ovo | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Sopa de feijão | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| Sopa de fruta maçã | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| Sopa de Kharcho com carne | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| Sopa de sorrel | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| Sopa de macarrão de frutos do mar de fusão asiática com camarão | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Sopa de Ervilha Yelli com Curry | 310 | 21 | 2 | 50 |
| Sopa de purê de grãos de arroz | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| Sopa de purê de abóbora | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| Orelha | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| Sopa de feijão | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| Sopa de repolho de chucrute | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Sopa de chucrute com batatas | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| Sopa de repolho fresco | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| Sopa magra de repolho | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| Sopa de repolho fresco com batatas | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| Sopa de repolho com carne | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| Shchi com frango | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| Sopa de repolho de porco | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
Você pode baixar a mesa para que esteja sempre à mão, aqui mesmo.
