Tabela calórica de geléia, geléia e mel (incluindo BJU) * Crossfit

Às vezes você realmente quer algo doce e muitas vezes é geleia, geleia ou, por exemplo, mel que está à mão. Este último é quase certo em todas as casas para perder peso, porque é costume substituir o açúcar por ele. No entanto, apesar de quantos "doces" são consumidos - meia lata ou uma colher, eles devem ser levados em consideração em sua dieta. A tabela de calorias de geléia, geléia e mel ajudará a criar uma dieta equilibrada certa.

produtos	Conteúdo calórico, kcal	Carboidratos, g em 100 g	Gorduras, g por 100 g	Proteínas, g em 100 g
Purê de damasco	38,3	9	0,9	0,1
Geléia de damasco	209,56	51,5	0,5	0,05
Damascos em lata (metades ou pedaços)	38,3	9	0,9	0,1
Marmelo, enlatado (metades ou pedaços)	42,9	9,6	0,6	0,5
Geléia de lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Doce de lingonberry em bielo-russo	191,1	50,4	0,2	0,1
Doce de lingonberry com canela e cravo	243,7	64,4	0,2	0,1
Geléia de cereja sem caroço	219,4	58	0,3	0,07
Geléia de pêra	214,6	56,8	0,1	0,1
Geléia de damasco húngara	241,5	64	0,3	0,04
Geléia de marmelo	273	70,6	0,4	0,2
Geléia de casca de melancia	219,9	58,4	0,2	0,03
Geléia de bérberis	203,7	54,3	0	0
Geléia de lingonberry	244,3	64,6	0,2	0,1
Doce de amora e maçã	247,1	65,4	0,2	0,1
Doce de lingonberry em bielo-russo	191,1	50,4	0,2	0,1
Doce de lingonberry com canela e cravo	243,7	64,4	0,2	0,1
Geléia de cereja sem caroço	219,4	58	0,3	0,07
Geléia de Crowberry	217,8	57,9	0,06	0,05
Doce de mirtilo e framboesa	229,1	60,5	0,2	0,1
Pear Jam	273	70,8	0,3	0,2
Geléia de madressilva	218,2	58,2	0	0
Geléia de arroz	295,9	78,9	0	0
geleia de morango	285	74	0,3	0,1
Geleia de framboesa	273	70,4	0,6	0,2
Compota de mandarim	294	75,9	0,7	0,2
Geléia de pêssego	258	66,8	0,5	0
Geléia chokeberry	387	74,8	0,4	0
Geléia de ameixa	288	74,2	0,4	0,3
Geléia de damasco maduro	160,9	39,6	0,7	1,1
Geléia de raspas	174,3	45,9	0,4	0,04
Geléia de maçã	265	68,2	0,4	0,3
Geléia de espinheiro	164,6	34,4	0,7	3,7
Geléia de espinheiro	164,6	34,4	0,7	3,7
Uvas em conserva	65,5	15,4	0,6	0,6
Cerejas em conserva	44,8	10,6	0,8	0,2
Cerejas em conserva	44,8	10,6	0,8	0,2
Peras enlatadas	42,9	10,3	0,4	0,3
Geléia de damasco	209,5	51,5	0,4	0,05
Geléia de pêra	211,7	55,9	0,2	0,2
Geléia de marmelo	222,8	58,9	0,2	0,1
Espinheiro e geléia de maçã	89,4	23,5	0,1	0,1
Compota de sabugueiro preto	189	50,4	0	0
Compota de mandarim	276	71,8	0,3	0
Geléia de groselha	284	72,9	0,6	0,1
Purê de passas cristalizadas	257,1	68,6	0	0
Purê de kiwi	47	8,2	0,8	0,4
Compota de damasco, comida enlatada	89	21,7	0,2	0
Compota de marmelo, comida enlatada	82	19,7	0,4	0,3
Compota de cereja, comida enlatada	101	23,7	0,6	0,3
Compota de pêra, comida enlatada	74	18,1	0,2	0,2
Compota de pêssego, comida enlatada	88	21,6	0,3	0
Compota de cereja, comida enlatada	87	20,6	0,5	0,2
Compota de maçã, comida enlatada	93	22,3	0,2	0,2
Mel de acácia	335	71,0	0,8	0,0
Mel de tília	323	79,7	0,6	0,0
Mel de maio	304	82,4	0,3	0,0
Mel de mel	328	80,3	0,8	0,0
Mel de girassol	314	14,6	3,8	4,3
Mel com própolis	324	80,3	0,0	0,0
Pêssegos enlatados (metades ou pedaços)	40,1	9,5	0,9	0,1
Geléia de damasco	241,5	64	0,3	0,04
Geléia de marmelo	216	56,8	0,3	0,2
Geléia de espinheiro	167,8	44,7	0	0
Geléia de cenoura	282	65,8	0,5	0,4
Geléia de maçã	250	65	0,4	0
Podvarka laranja	268	66,3	0,4	0,1
Sopa de kiwi	243	58,9	0,4	0,2
Cozinhar cenoura	271	65,8	0,5	0,4
Purê de sabugueiro preto	170,1	45,4	0	0
Purê de maçã	82	19	0,6	0,2
Ameixas enlatadas	41,9	9,6	0,8	0,3
Ameixas em conserva	41,9	9,6	0,8	0,3
Maçãs em calda, comida enlatada	48	11,5	0,2	0,1