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Mesa calórica de geléia, geléia e mel

Às vezes você realmente quer algo doce e muitas vezes é geleia, geleia ou, por exemplo, mel que está à mão. Este último é quase certo em todas as casas para perder peso, porque é costume substituir o açúcar por ele. No entanto, apesar de quantos "doces" são consumidos - meia lata ou uma colher, eles devem ser levados em consideração em sua dieta. A tabela de calorias de geléia, geléia e mel ajudará a criar uma dieta equilibrada certa.

produtosConteúdo calórico, kcalCarboidratos, g em 100 gGorduras, g por 100 gProteínas, g em 100 g
Purê de damasco38,390,90,1
Geléia de damasco209,5651,50,50,05
Damascos em lata (metades ou pedaços)38,390,90,1
Marmelo, enlatado (metades ou pedaços)42,99,60,60,5
Geléia de lingonberry244,364,60,20,1
Doce de lingonberry em bielo-russo191,150,40,20,1
Doce de lingonberry com canela e cravo243,764,40,20,1
Geléia de cereja sem caroço219,4580,30,07
Geléia de pêra214,656,80,10,1
Geléia de damasco húngara241,5640,30,04
Geléia de marmelo27370,60,40,2
Geléia de casca de melancia219,958,40,20,03
Geléia de bérberis203,754,300
Geléia de lingonberry244,364,60,20,1
Doce de amora e maçã247,165,40,20,1
Doce de lingonberry em bielo-russo191,150,40,20,1
Doce de lingonberry com canela e cravo243,764,40,20,1
Geléia de cereja sem caroço219,4580,30,07
Geléia de Crowberry217,857,90,060,05
Doce de mirtilo e framboesa229,160,50,20,1
Pear Jam27370,80,30,2
Geléia de madressilva218,258,200
Geléia de arroz295,978,900
geleia de morango285740,30,1
Geleia de framboesa27370,40,60,2
Compota de mandarim29475,90,70,2
Geléia de pêssego25866,80,50
Geléia chokeberry38774,80,40
Geléia de ameixa28874,20,40,3
Geléia de damasco maduro160,939,60,71,1
Geléia de raspas174,345,90,40,04
Geléia de maçã26568,20,40,3
Geléia de espinheiro164,634,40,73,7
Geléia de espinheiro164,634,40,73,7
Uvas em conserva65,515,40,60,6
Cerejas em conserva44,810,60,80,2
Cerejas em conserva44,810,60,80,2
Peras enlatadas42,910,30,40,3
Geléia de damasco209,551,50,40,05
Geléia de pêra211,755,90,20,2
Geléia de marmelo222,858,90,20,1
Espinheiro e geléia de maçã89,423,50,10,1
Compota de sabugueiro preto18950,400
Compota de mandarim27671,80,30
Geléia de groselha28472,90,60,1
Purê de passas cristalizadas257,168,600
Purê de kiwi478,20,80,4
Compota de damasco, comida enlatada8921,70,20
Compota de marmelo, comida enlatada8219,70,40,3
Compota de cereja, comida enlatada10123,70,60,3
Compota de pêra, comida enlatada7418,10,20,2
Compota de pêssego, comida enlatada8821,60,30
Compota de cereja, comida enlatada8720,60,50,2
Compota de maçã, comida enlatada9322,30,20,2
Mel de acácia33571,00,80,0
Mel de tília32379,70,60,0
Mel de maio30482,40,30,0
Mel de mel32880,30,80,0
Mel de girassol31414,63,84,3
Mel com própolis32480,30,00,0
Pêssegos enlatados (metades ou pedaços)40,19,50,90,1
Geléia de damasco241,5640,30,04
Geléia de marmelo21656,80,30,2
Geléia de espinheiro167,844,700
Geléia de cenoura28265,80,50,4
Geléia de maçã250650,40
Podvarka laranja26866,30,40,1
Sopa de kiwi24358,90,40,2
Cozinhar cenoura27165,80,50,4
Purê de sabugueiro preto170,145,400
Purê de maçã82190,60,2
Ameixas enlatadas41,99,60,80,3
Ameixas em conserva41,99,60,80,3
Maçãs em calda, comida enlatada4811,50,20,1

Você pode baixar a tabela completa para que possa contar sempre as calorias aqui mesmo.

Assista o vídeo: Cheesecake na Taça em 20 min!! Irresistível e sem complicação! (Julho 2025).

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