Pessoas que desistiram de doces costumam substituí-los por frutas ou frutas secas. E para formular corretamente uma dieta e não “ultrapassar” as calorias, é necessária uma tabela de conteúdo calórico dos frutos secos.
Nome | Proteínas, g em 100 g | Gorduras, g por 100 g | Carboidratos, g em 100 g | Conteúdo calórico, kcal |
Bananas secas | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
Bérberis seca | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
Espinheiro seco | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
Cerejas curadas | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
Cerejas secas | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
Peras secas | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
Melão seco | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
Passas de uva | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
Passas passas | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
Uzbeques passas de ouro | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
Uzbeques passas pretas | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
Figos secos | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
Oxicocos secos | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
Coquetel de nozes e frutas secas | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
Kumquat seco | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
Damascos secos | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
Manga seca | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
Pêssego seco | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
Fruto da árvore de karité (karité) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Damascos secos | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
datas | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
Frutas cristalizadas (mistura de cubos de abacaxi e mamão) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
Abacaxi e mamão cristalizado "Todos os dias" | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
Abacaxi cristalizado | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
Laranja cristalizada | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
Cascas de melancia cristalizadas | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
Peras cristalizadas | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
Melão cristalizado | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
Cristalizadas Cenouras | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
Papaia cristalizada | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
Maçãs cristalizadas | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
Mirtilos secos | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
Ameixas | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
Amora seca | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
Rosa Mosqueta | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
Maças secas | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
Goji berries secos | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Você pode baixar a mesa para que esteja sempre à mão aqui.