Creatina
1K 0 23.06.2019 (última revisão: 25.08.2019)
O fabricante Cybermass é amplamente conhecido entre atletas profissionais e até iniciantes pela alta qualidade de seus produtos. Cybermass desenvolveu o suplemento de creatina para criar uma definição muscular bonita e acentuada.
A creatina está ativamente envolvida no metabolismo do ATP, que, por sua vez, ajuda a aumentar a quantidade de energia sintetizada (fonte - Wikipedia). Além disso, neutraliza a ação do ácido, que perturba o equilíbrio do pH nas células, o que faz você se sentir cansado e fraco durante o exercício.
Devido à capacidade da molécula de creatina de se ligar a duas moléculas de água ao mesmo tempo, as células do tecido muscular se expandem, por onde ela entra. Assim, após cada treino, o indicador de massa muscular invariavelmente aumenta - devido ao fluido adicional. Como resultado de um aumento no tamanho da célula, mais nutrientes e microelementos entram nela.
Tomar creatina reduz o risco de cãibras musculares, protege os músculos da atrofia e fortalece o sistema nervoso (fonte em inglês - o jornal científico da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, 2012).
Benefícios do suplemento
- Dissolve-se bem em água, tem vários sabores, inclusive neutro.
- É rapidamente absorvido devido ao pequeno tamanho das partículas constituintes, não criando uma sensação de peso.
- Acelera a síntese de ATP, o que leva à produção de energia adicional e aumento da resistência.
- Satura as células com água, o que aumenta seu tamanho e evita a quebra das proteínas, o principal bloco de construção das fibras musculares.
- Neutraliza o efeito do ácido láctico, reduz a quantidade da sua produção, contribuindo assim para uma recuperação rápida após o treino.
- Uma porção contém apenas 9 kcal.
Formulário de liberação
O aditivo está disponível em dois tipos de volumes de embalagem:
- Saco de folha de 300 gramas, insípido e inodoro.
- Embalagem plástica com tampa de rosca de 200 gramas. Este tipo de aditivo possui vários sabores: laranja, cereja, uva.
Composição
| Componente | Conteúdo em 1 porção, mg |
| Monohidrato de creatina | 4000 mg |
Instruções de uso
A taxa de suplemento diário é de 15-20 gramas, divididos em 3-4 doses. Dissolva uma colher em um copo de água sem gás. Este regime dura uma semana. Nas três semanas seguintes, a taxa diária cai para 5 gramas. A duração total do curso é de 1 mês.
Contra-indicações
O suplemento não é recomendado para mulheres grávidas, lactantes ou menores de 18 anos. Possível intolerância individual dos componentes constituintes.
Condições de armazenamento
A embalagem deve ser armazenada em local seco e com temperatura do ar não superior a +25 graus. Evite a exposição prolongada à luz solar direta.
Preço
O custo do suplemento depende do volume da embalagem.
| Peso, grama | Custo, esfregue. |
| 200 | 350 |
| 300 | 500 |
