Glucosamina com condroitina - como tomar? Essa é a pergunta que as pessoas que se deparam com doenças do aparelho musculoesquelético se fazem.
No entanto, este remédio é usado não apenas para doenças, mas também para o fortalecimento geral do corpo durante várias atividades esportivas ou cargas. É muito utilizado por pessoas que estão correndo e onde o fortalecimento do sistema motor é muito importante.
O que é glucosamina com condroitina?
Glucosamina com condroitina alivia a inflamação, a dor e fortalece o sistema músculo-esquelético humano
Cada elemento é individualmente responsável por suas próprias funções no corpo:
- A glucosamina ajuda o tecido da cartilagem do corpo a se reparar e voltar ao normal mais rapidamente. É produzido sozinho, mas em pequena quantidade, o que não é suficiente para esforços intensos ou certas doenças.
Para repor a quantidade necessária, você pode comprar preparações especiais (suplementos dietéticos) com base nele. A dosagem profilática para o adulto médio é de 1.500 miligramas diários (3 vezes) durante 3 meses.
- A condroitina é produzida no corpo humano e promove a regeneração da cartilagem. Assim como a glucosamina, pode ser tomada em suplementos de 1200 miligramas por dia durante 3 meses. Existem também drogas que combinam esses dois elementos.
Quais produtos contêm?
Além dos suplementos dietéticos, a glucosamina e a condroitina são armazenadas em alguns alimentos:
- Uma quantidade significativa desses elementos é encontrada na cartilagem de qualquer tipo de carne.
- Além disso, um grande número deles é encontrado em alimentos com um teor significativo de glutamina. Estes são tipos duros de queijo, carne bovina e aves.
- Grandes quantidades de condroitina são encontradas na pele, nas articulações e na cartilagem de produtos cárneos.
- Com a falta dessas substâncias no corpo humano, os especialistas recomendam comer mais peixes vermelhos, ou seja, com foco no salmão e no salmão. É importante notar também que os suplementos dietéticos na maioria dos casos são feitos da cartilagem dessas espécies de peixes.
A glucosamina e a condroitina são encontradas em quase todos os alimentos, mas carnes, peixes e aves são os mais abundantes. Os especialistas descobriram que, quando uma pessoa come sua comida habitual, ela não recebe esses elementos em quantidade suficiente para o corpo.
E nem todo mundo vai gostar de comer cartilagem e articulações. É por isso que se recomenda adicionar produtos e suplementos especiais à dieta habitual. Eles preencherão a lacuna na deficiência e permitirão que os tecidos de conexão se recuperem mais rapidamente.
Por que tomar glucosamina com condroitina ao correr?
Atletas que estão engajados em atividades vigorosas freqüentemente experimentam sensações dolorosas ou desagradáveis nas articulações. Um problema particularmente comum é a área de flexão do joelho.
Ao correr, essas drogas ou suplementos são recomendados para serem tomados com cargas aumentadas nas articulações dos joelhos. Esses fundos ajudam no caso de um problema já surgido, aliviando as sensações dolorosas e removendo a inflamação.
Também pode ser usado como profilaxia para evitar esses problemas. Se o recebimento desses fundos não ajudar, é melhor entrar em contato com especialistas, pois sensações dolorosas podem surgir devido a qualquer lesão
Além disso, a glucosamina com condroitina é tomada periodicamente antes do treinamento de força ou competições para fortalecer as articulações.
Glucosamina com condroitina em medicamentos ou suplementos - como tomar?
A glucosamina com condroitina deve ser tomada por via oral (engolindo uma cápsula). Em um dia você precisa tomar 800 gramas do medicamento 1 ou 2 vezes 400. A ingestão recomendada de comprimidos 20 minutos antes do início de uma refeição, enquanto você deve beber o produto com um copo de água.
Para adultos, a norma é 2 cápsulas 2 ou 3 vezes ao dia.
Um curso preventivo ou terapêutico dura cerca de 1-2 meses, dependendo da condição da pessoa. Os especialistas descobriram que devido a uma overdose desta droga, não foram encontrados efeitos colaterais, o restante da droga é excretado pelo intestino.
Com que rapidez a condroitina e a glucosamina entram em vigor?
A absorção da glucosamina é rápida o suficiente. Isso acontece por meio da absorção no trato gastrointestinal, após a qual o agente é absorvido pela cartilagem e pelas articulações do corpo.
Devido ao alto teor de sulfato de glucosamina nessas preparações, a assimilação fácil é fornecida mesmo para pessoas com distúrbios metabólicos.
A absorção da condroitina é muito mais lenta devido ao fato dessa substância ser extrativa. Mas quando combinada com a glucosamina, a assimilação começa a ocorrer mais rapidamente.
Contra-indicações, efeitos colaterais e precauções
A condroitina e a glucosamina são contra-indicadas em pessoas com hipersensibilidade ou fenilcetonúria.
O medicamento deve ser mantido longe de locais acessíveis às crianças. Este remédio deve ser tomado com osteoartrose de 1 a 3 graus.
Os efeitos colaterais em alguns casos específicos podem ser:
- perturbação do trato gastrointestinal;
- reações alérgicas e erupções cutâneas;
- tonturas, dores de cabeça, membros, sonolência ou insônia são raramente observados;
- em casos isolados, a ocorrência de taquicardia.
Este agente é compatível com antiinflamatórios não esteroidais ou glicocorticosteroides e também aumenta a absorção de tetraciclinas.
Se tiver problemas com o trato gastrointestinal (flatulência, prisão de ventre ou diarreia), a dose deve ser reduzida para metade. Se isso não ajudar, você deve parar de tomar e entrar em contato com um especialista.
A glucosamina e a condroitina são substâncias produzidas no corpo humano, mas em quantidades insuficientes. É usado para fortalecer as articulações, prevenir dores nos tecidos conjuntivos do corpo humano.
Uma quantidade suficiente dessas substâncias é encontrada em peixes vermelhos, cartilagens e articulações. Para suprir completamente a falta de glucosamina e condroitina, suplementos e medicamentos especiais devem ser tomados.
