COM AS LIÇÕES QUE VOCÊ APRENDERÁ:
- Noções básicas de corrida para ajudá-lo a evitar erros comuns de iniciante
- Como começar se você estiver acima do peso
- Como respirar corretamente, colocar o pé no chão ao correr, que hora do dia é melhor treinar e outras respostas para as perguntas mais comuns de um corredor iniciante
- Como encontrar motivação, como superar seu medo e preguiça e aprender a correr regularmente
- Que eu corro obediente em todas as idades. E mesmo se você tiver mais de 30, mais de 40, mais de 50 e até mais de 60 anos, correr ainda pode se tornar seu parceiro de vida.
Olá queridos leitores.
Especialmente para quem precisa melhorar seus resultados de corrida, criei uma série de tutoriais em vídeo que garantem ajudar a melhorar seus resultados. Nesta série, você aprenderá o básico sobre a respiração ao correr em distâncias médias e longas, determinando por si mesmo o quanto você precisa correr para atingir este ou aquele objetivo. Descubra por que o progresso na corrida para e o que você precisa fazer para evitar que isso aconteça. Aprenda os erros que você não deve cometer antes de uma corrida importante para maximizar seus resultados. E também muitas outras nuances da corrida amadora.
Para leitores de blog, os tutoriais em vídeo são totalmente gratuitos. Para obtê-los, inscreva-se na lista de discussão acima. A primeira lição virá alguns segundos após a assinatura. O restante dos tutoriais em vídeo virá uma vez por dia no momento em que sua assinatura foi feita.
