Uma esteira interna é uma solução excelente para manter a forma, melhorar a saúde e perder peso. Os exercícios em casa são convenientes em termos de acessibilidade, economia de tempo e custos e capacidade de treinar todos os membros da família.
Existem muitas opções de escolha em termos de preço, equipamento, tipo. Mas é melhor se familiarizar com mais detalhes com as variedades e características das esteiras antes de comprar. Então a escolha será inconfundível.
Tipos de esteiras, seus prós e contras
As esteiras são mecânicas, magnéticas e elétricas. Essa divisão se deve aos diferentes tipos de drives usados no simulador. Consequentemente, as faixas serão diferentes em preço, funcionalidade e terão vantagens e desvantagens individuais.
Mecânico
Um treinador mecânico é o tipo mais simples de esteira. A correia gira por meio de movimento durante a execução. Quanto mais rápido uma pessoa corre ao longo da tela, maior é a velocidade de rotação. Nesse tipo de dispositivo, a carga é regulada pelo ângulo de inclinação da esteira ou pelo eixo do freio.
Vantagens dos modelos de tipo mecânico:
- autonomia total da eletricidade;
- peso leve;
- custo relativamente baixo;
- simplicidade de design;
- tamanho pequeno.
Desvantagens:
- o conjunto mínimo de funções (uma tela simples exibirá a velocidade, calorias consumidas, tempo de exercício, distância percorrida, freqüência cardíaca);
- um conjunto de programas está faltando;
- você só pode trabalhar em uma superfície inclinada (a tela não se move sem um ângulo exposto);
- a presença de solavancos durante o movimento;
- falta de amortização ou seus pequenos parâmetros, o que posteriormente tem um efeito prejudicial sobre o estado das juntas.
Portanto, uma esteira mecânica é adequada para uma pessoa saudável que não precisa de esportes intensos e de longa duração.
Magnético
Simulador mais avançado. Nele, as tarefas de aceleração, parada e intensidade de tráfego são realizadas pelo motor. Essas pistas são equipadas com acionamento magnético, que contribui para a magnetização da manta, bem como prensagem uniforme em todo o seu comprimento. Por causa disso, ocorre uma operação suave e quase silenciosa.
Vantagens:
- preço relativamente baixo;
- tamanho pequeno;
- operação silenciosa e suave;
- ajuste de cargas;
- desgaste mínimo da borracha.
Desvantagens:
- exposição das articulações ao aumento do estresse;
- falta de programas;
- conjunto mínimo de parâmetros.
Elétrico
O principal parâmetro que distingue essa esteira é o equipamento com motor elétrico. Este detalhe amplia as possibilidades de treinamento e também faz com que a esteira se mova suavemente.
Vantagens:
- a presença de um PC on-board permite programar os modos, configurá-los ao seu gosto. O PC pode atuar como um treinador pessoal;
- os modelos modernos incluem MP3 player, Wi-Fi e outros sistemas;
- a chave de segurança responde ao corredor escorregar para fora da esteira. A trilha para instantaneamente;
- equipamento de absorção de choque de alto desempenho;
- um grande número de programas de treinamento;
- aula em uma superfície plana;
- alta fiabilidade;
- fácil de usar.
Desvantagens:
- Preço Alto;
- dependência de eletricidade;
- grandes dimensões, peso.
Dobrável (compacto)
Os trilhos dobráveis são mecânicos, magnéticos e elétricos. Este modelo foi criado para economizar espaço de colocação, para tornar o armazenamento e o transporte mais convenientes.
A compactação é a principal vantagem desse tipo de simulador. Esta é uma solução ideal para o proprietário de uma pequena casa ou escritório. O dispositivo é fácil de dobrar e vice-versa - para colocá-lo em condições de funcionamento.
Como escolher uma esteira para sua casa?
Ao escolher um simulador, você deve prestar atenção às partes do dispositivo, sua funcionalidade e outras características.
Motor
O motor garante o trabalho da própria web. A potência do motor afeta diretamente a velocidade de rotação da esteira. Motores potentes acima de 1,6 cv adequado para atletas profissionais. Eles costumam usar a esteira na velocidade máxima, especialmente durante o treinamento intervalado.
Para usuários comuns com peso de até 85 kg, um motor de até 1,5 HP é adequado. ou um pouco mais se a massa estiver acima da média. Isso aumentará a vida útil da unidade e reduzirá avarias. Uma escolha inteligente é comprar um dispositivo com potência de pico constante, mas não de pico.
Correia de corrida
A fita é um dos elementos que requer atenção especial na hora de escolher. Para tornar mais conveniente o exercício no simulador, você deve conhecer os parâmetros ideais da esteira de corrida: 1,2 por 0,4 metros. Mas ainda é preciso levar em consideração o comprimento da passada, a velocidade utilizada e o peso do futuro dono.
Um dos principais indicadores de uma esteira de corrida é o amortecimento, bem como a espessura. A presença de maciez e elasticidade da fita permite extinguir a inércia de chutes durante a corrida ou passadas, reduzindo assim a carga nas articulações. O tecido multicamadas dá a chance, em vez de instalar um novo, de mudar o lado usado para o avesso.
Dimensões e estabilidade
O tamanho da esteira deve ser ideal para o local de instalação em casa. Deixe espaço livre suficiente perto do dispositivo (pelo menos 0,5 metros). Portanto, se isso não for possível, você deve pensar em comprar uma opção de fold. As dimensões internas não devem impedir o movimento na forma de corrimãos estreitos.
O conforto e a segurança na corrida são tarefas das superfícies de apoio. A esteira deve ser posicionada corretamente em um piso perfeitamente nivelado. A estabilidade também é importante para a ausência de lesões e durabilidade do trabalho.
Painel de controle
O simulador é equipado com um painel que tem como funções monitorar o treinamento, medir a frequência cardíaca, distância percorrida, energia despendida e exibir os dados no display. Esta parte da esteira deve conter um conjunto de programas que acompanham seu progresso.
Não vai doer incluir um MP3 player no pacote, quem precisa dele. Vale a pena verificar a iluminação de fundo, a qualidade da tela, seus parâmetros.
Funções adicionais
Alguns usuários podem não precisar de vários programas. 8-9 será o suficiente. Além disso, as opções de multimídia (sintonizador de TV, sistema de áudio e Wi-Fi) não são necessárias para todos.
E a inclusão dos complementos listados e o número de programas afetam o preço do dispositivo. Portanto, é aconselhável decidir sobre toda a configuração e o nome das funções.
Programas exigidos:
- monitor de frequência cardíaca;
- treinamento intervalado;
- teste físico;
- "Hills".
Além de todos os critérios acima, é desejável levar em consideração a altura, o peso e o nível de aptidão física. E, o mais importante, identificar o motivo da compra: fortalecimento do músculo cardíaco, manutenção ou restauração da forma, emagrecimento, reabilitação, como complemento a outros tipos de treinamento.
Modelos de esteira, preços
Cada tipo de simulador é representado por suas próprias amostras. Vários modelos são algumas das melhores opções de compra.
Nomeadamente:
- Torneo Sprint T-110;
- Escultura corporal BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Dentre as esteiras apresentadas, é possível escolher um aparelho, com foco nas necessidades pessoais, capacidade financeira e outros critérios descritos a seguir.
Torneo Sprint T-110
Esteira mecânica em casa. O dispositivo é de um fabricante italiano. O tipo de construção é dobrável. Tipo de carga - magnético. O número de cargas é 8.
Executa tarefas:
- ajusta o ângulo de inclinação no modo manual em oito variantes. Mudança de ângulo em 5 graus;
- teste de aptidão (mede velocidade, energia despendida e velocidade);
- monitor de frequência cardíaca.
Existem desvantagens: pequeno sensor de medição de frequência cardíaca (conectado à orelha), ruído de corrida significativo.
Opções de fita: 0,33 por 1,13 metros. Equipado com absorção de choque. O peso máximo do usuário é 100 kg. O simulador pesa 32 kg. A altura é de 1,43 cm e as rodas de transporte são fornecidas na embalagem.
Preço: de 27.000 a 30.000 rublos.
Escultura Corporal BT 2860C
Simulador de vista magnética, fabricado na Inglaterra. A esteira é dobrável.
Profissionais do dispositivo:
- o ângulo de inclinação é mecanicamente ajustável (tipo degrau);
- sistema Hi-Tech infinitamente variável que altera o nível de carga;
- O monitor LCD exibe velocidade, calorias queimadas, distância percorrida;
- a presença de um monitor de freqüência cardíaca. O sensor cardíaco é fixado na alça;
- equipado com rolos de transporte.
Menos - não se pode definir de forma independente o tipo de formação, bem como a falta de nível profissional.
Tamanho da tela: 0,33 por 1,17 metros. O peso máximo para uso é 110 kg.
Preço: de 15.990 rublos. O custo médio é de 17070 rublos.
Housefit HT 9164E
O país de origem desta esteira são os EUA. Assembleia - Taiwan. Tipo de carga - elétrica. Este modelo dobrável pesa 69 kg.
Vantagens:
- potência do motor - 2,5 hp;
- velocidade máxima da pista - 18 km / h;
- o ângulo de inclinação é ajustado automaticamente (suavemente);
- há um monitor de frequência cardíaca (o sensor de frequência cardíaca está localizado na alça);
- equipar-se com um teste de aptidão (monitoramento de calorias queimadas, distância percorrida, velocidade, tempo);
- a fita é equipada com absorção de choque;
- a presença de suportes para livros e óculos;
- equipando-se com 18 programas.
Desvantagens: nenhum nível profissional de treinamento, grande peso e dimensões.
Opções de fita: 1,35 por 0,46 metros. O simulador tem 1,73 m de comprimento e 1,34 m de altura e o peso máximo de utilização é de 125 kg.
Preço: 48061 - 51.678 rublos.
Hasttings Fusion II HRC
Modelo americano fabricado na China. Tipo dobrável. Pesa 60 kg. A dobragem ocorre no modo hidráulico. Possui um tipo de carga elétrica.
Vantagens desta esteira:
- operação silenciosa do motor, que é equipado com refrigeração forçada. Sua potência é de 2 hp;
- velocidade máxima da banda - 16 km / h;
- uma fita de duas camadas com parâmetros 1,25 por 0,45 metros tem uma espessura de 1,8 cm. Equipada com amortecimento de elastômero;
- a presença de um PC on-board;
- sensores de pulso e velocidade são fixados nas alças;
- display - cristal líquido;
- o ângulo de inclinação é ajustado manual e automaticamente até 15 graus de maneira suave;
- 25 programas são definidos manualmente;
- há um MP3 player.
O peso máximo do usuário é 130 kg.
Desvantagem - sem possibilidade de uso profissional, peso pesado.
Preço: de 57.990 rublos.
Avaliações do proprietário
Adquiriu o Torneo Sprint T-110. Dobras compactas. O painel de controle contém um menu autoexplicativo. Além disso, um fio com um clipe sai do painel. Ele se conecta ao seu braço e registra calorias, distância percorrida, velocidade e tempo de treino.
Paradas de alta qualidade - o piso fica intacto em 8 anos. Dois rodízios duráveis permitem que eu reposicione a máquina. Toda a família, até os hóspedes, usam o caminho. As crianças o adaptaram para brincar e se desenvolver. Não houve avarias. É verdade que a tela mudou ligeiramente de cor em relação ao sol.
Alina
Eu uso o Body Sculpture BT 2860C há três anos. Eu ia à academia, mas às vezes faltava às aulas por falta de tempo. Decidi equipar uma mini academia em casa para treinar.
A esteira pesa muito, mas as rodas de transporte resolvem o problema. A esteira mecânica possui uma tela amigável que mostra todos os parâmetros de que preciso. Correr não é muito confortável, mas caminhar, escolhendo a velocidade, é excelente.
Darya
Eu escolhi o Housefit HT 9164E para a reabilitação da coluna lesionada. Outros modelos não serviram - peso 120 kg. Embora não sejam simuladores baratos, o cumprimento total dos meus parâmetros me deixou feliz. Também gostei: operação silenciosa, boa montagem, facilidade de uso. Eu recomendo a todos.
Michael
Meu marido e eu compramos Hasttings Fusion II HRC. Eles deram muito dinheiro. E embora se afirme que foi feito na América, provavelmente foi coletado na China. Isso afetou a qualidade de algumas peças. O motor americano está funcionando corretamente. Mas a qualidade da moldura, a tela decepcionou. Após dois anos de uso, a caixa de ressonância rachou. A esteira não vale o dinheiro.
Olga
Estou usando um modelo mecânico simples Torneo Sprint T-110 há um ano. Comprei para perder peso, melhorar a resistência. Não havia dinheiro suficiente para um simulador elétrico. Mas isso é o suficiente por enquanto. Ainda não consigo estudar por muito tempo.
Tudo que eu preciso é exibido na tela. Gosto da facilidade de operação, tamanho pequeno. O dispositivo não é pesado, porém, faz um pouco de barulho durante o funcionamento. Mas vou com mais frequência. Para mim, não notei nenhuma outra deficiência além do ruído.
Sofia
Escolher uma esteira para sua casa não é tão difícil. Você precisa decidir sobre o tipo de unidade de dispositivo, sua funcionalidade, "recheio" do computador de bordo, se houver. Considere todos os prós e contras.
O principal é a segurança da saúde, por isso deve-se levar em consideração as possíveis doenças e consultar um médico antes de comprar. É melhor adquirir um modelo com um bom sistema de amortecimento e monitoramento de integridade.
