Conte quantas vezes você disse a si mesmo que a partir de amanhã você vai sair corrida matinal... Correr pode ser chamado de um tipo de droga, mas para uma pessoa se tornar viciada, no bom sentido da palavra, para correr, é preciso correr pelo menos algumas semanas. Então, como você se motiva para correr?
Precisa de uma meta
Corro há mais de 10 anos e, durante esse tempo, tentei envolver muitos em minha atividade favorita. Mas, no final, concluí que se uma pessoa não tem um objetivo que poderia alcançar graças à corrida, então também não adianta forçá-la a correr.
Mesmo que você seja arrastado à força para uma corrida, e eles farão isso todas as vezes, então, assim que a armadilha se soltar, você imediatamente apresentará uma nova desculpa para não correr.
E mesmo que você possa se forçar a correr por um tempo, apenas às custas de qualidades morais e volitivas, então, mais cedo ou mais tarde, você desistirá dessa aventura.
Pode haver muitos objetivos. Até escrevi um artigo inteiro sobre isso. Aqui você pode ver: Oito alvos em execução... O principal é encontrar o seu. O que seria realmente um objetivo, não uma paixão momentânea. Ou seja, se você tem uma meta para perder peso, então deve ter uma base sólida. E não tanto que se você não perder peso, você imediatamente vai inventar uma desculpa para si mesmo com as palavras: "deve haver muita pessoa boa", bom, ou algo assim. Ou existe uma meta, e você se esforça por ela de todas as maneiras, e a corrida ajuda a alcançá-la. Ou não há meta, mas existe uma paixão momentânea, quando o hoje "acende" para correr, e o amanhã já está cansado.
Precisa de pessoas que pensam como você
Você pode começar a correr sem pessoas com a mesma opinião, tendo um objetivo. Mas para continuar correndo sem aqueles que se interessarão em ouvir sobre como você foi capaz de correr muito ou rapidamente, você precisa de um caráter verdadeiramente obstinado e um objetivo muito sério. Infelizmente, e às vezes felizmente, quando a tarefa de correr é curar uma doença grave, nem todos têm esse objetivo.
Mas quando você tem pessoas que pensam como você, será muito mais fácil continuar correndo e se forçar a fazê-lo quando não estiver com vontade alguma. Afinal, amanhã você terá que "relatar" suas corridas para as pessoas que também estão envolvidas neste esporte. E não será muito agradável falar sobre o fato de que em vez de correr você era preguiçoso no sofá.
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Precisa de boa roupa esportiva
A maneira mais fácil de começar a correr é comprar um caro roupas esportivas para correr... Após a compra, você sentirá tanta pena do dinheiro gasto com os equipamentos que se obrigará a correr para que o bem não desapareça. No entanto, novamente, isso é o suficiente para algumas corridas para refrescar seu guarda-roupa, por assim dizer. Em seguida, você precisa de um objetivo e de pessoas com ideias semelhantes.
Veja vídeos motivacionais suficientes na Internet
Sério, você pode assistir regularmente a vídeos que o motivam a correr na Internet e a correr nela. Agora, esses vídeos são filmados de forma tão profissional que, depois de assisti-los, você pensa que não consegue nem correr.
Infelizmente, o problema com esses vídeos é que eles não duram muito. Portanto, você precisa correr com novas emoções. Assisti ao vídeo e imediatamente corri.
Mais cedo ou mais tarde, esses vídeos também deixarão de motivar e, então, você precisará se animar com novos tênis de corrida ou shorts.
Conclusão: O principal é o objetivo. Tente pensar profundamente sobre o que você vai começar a correr. Se a meta vale a pena e você realmente deseja alcançá-la, sinta-se à vontade para calçar o tênis e sair para correr.
Se você não tem esse objetivo, não está previsto. Ou a meta é tão ilusória que você mesmo entende que não será o suficiente por muito tempo, é melhor não começar. Correr, é claro, é uma atividade gratificante. Mas você não precisa se forçar a fazer isso sem controle. Uma meta como perder peso para o casamento de um amigo, ou melhorar a saúde quando nada te incomoda, não é bom. O objetivo é passar o padrão para entrar na universidade e construir uma carreira de sucesso no futuro. O objetivo é reduzir a probabilidade de diabetes, quando todos os médicos dizem que, se você não praticar um esporte ativo, logo começará a tomar insulina. O objetivo é perder peso para um ente querido uma pessoa que aceita você como (as) como (as) você é, mas você quer ficar bonita para ela. Esses são os objetivos. Aqui devemos procurá-los.
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