Massagem corporal geral é usado como um procedimento de melhoria da saúde visando ativar processos metabólicos no corpo, com fadiga, dores musculares sintomáticas, para estimular o trabalho dos sistemas circulatório e linfático, órgãos internos e sistemas de suporte de vida, para melhorar o estado da pele, como uma das técnicas de massagem anticelulite, para melhorar o estado geral do corpo.
Sua eficácia depende de vários fatores - a duração das sessões e de todo o procedimento, a técnica e as técnicas escolhidas.
Ao realizar uma massagem, o corpo reage reflexivamente a estímulos mecânicos - acariciar, esfregar, beliscar, amassar, vibração. A resposta dos receptores da pele, receptores dos sistemas nervoso, circulatório e linfático ativa todas as forças do corpo, ativando seu trabalho. Neste sentido, a massagem corporal geral é recomendada para trabalhos sedentários, fadiga crônica, dores de cabeça e tonturas, pois ajuda a aliviar a tensão muscular durante o esforço físico.
Diversas técnicas foram desenvolvidas para a realização de massagens gerais do corpo, mas todas se baseiam na alternância de movimentos - acariciar, esfregar, serrar, amassar, bater e vibrar. A utilização sequencial de vários movimentos desde suaves e suaves a mais fortes e intensos ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo, a aliviar o inchaço, uma vez que o líquido acumulado nos tecidos é excretado de forma mais intensa pelo corpo, relaxa os músculos tensos, alivia a tensão nervosa e normaliza o sistema nervoso.
Antes do procedimento, o massagista aplica óleo de massagem com movimentos leves, que não só facilita a sessão, mas também nutre a pele e os músculos com vitaminas e minerais.
Em alguns casos, o pó de talco pode ser utilizado como agente adicional (reações alérgicas, pele oleosa), que absorve a secreção secretada pela pele contendo gordura e toxinas, facilitando a massagem.
Procedimentos de massagem são realizados na pele, limpa de suor, após um banho higiênico. A água morna ajuda a aquecer a pele e os músculos, preparando-os para o procedimento.
Ao realizar uma massagem geral, você deve seguir regras simples:
- realizar movimentos, movendo-se da periferia para o centro, na direção das veias e do fluxo linfático;
- os linfonodos localizados nas curvas dos cotovelos e articulações do joelho, na virilha e região axilar, devem ser contornados.
A massagem geral do corpo começa nas pernas, movendo-se gradualmente em direção à região glútea e lombar, abdômen, braços e região dos ombros.
