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Padrões e registros para correr 1.500 metros

Correr 1500 metros refere-se a distâncias médias. A competição de velocidade de 1500m é realizada em todos os principais torneios de atletismo, incluindo o Campeonato Mundial e os Jogos Olímpicos. ...

1. Recordes mundiais de corrida de 1.500 metros

O recorde mundial na prova masculina de 1500m outdoor pertence ao marroquino Hisham El Guerrouj, que em 1998 correu um quilômetro e meio em 3,26,00 metros.

Hisham El Guerrouj também detém o recorde mundial na corrida indoor de 1500m. Em 1997, ele percorreu 1.500 metros em 3,31,18 metros.

Hisham El Guerrouj

A corredora etíope Genzebe Dibaba quebrou o recorde mundial dos 1.500 metros femininos em 2015 com uma corrida de 3,50,07 m.

O recorde mundial na prova de 1.500 metros indoor pertence ao mesmo Genzebe Dibaba. Em 2014, ela correu "uma e meia" corrida indoor de 3,55,17 m

2. Padrões de descarga de corrida por 1.500 metros entre homens

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Ao ar livre (círculo de 400 metros)
15003:38,03:46,03:54,54:07,54:25,04:45,05:10,05:30,06:10,0
auto3:38,243:46,243:54,744:07,744:25,244:45,245:10,245:30,246:10,24
Dentro de casa (círculo de 200 metros)
15003:40,03:48,03:56,54:09,54:27,04:47,05:12,05:32,06:12,0
auto3:40,243:48,243:56,744:09,744:27,244:47,245:12,245:32,246:12,24

3. Padrões de descarga de corrida por 1.500 metros entre mulheres

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
Ao ar livre (círculo de 400 metros)
15004:05,54:17,04:35,04:55,05:15,05:40,06:05,06:25,07:10,0
auto4:05,744:17,244:35,244:55,245:15,245:40,246:05,246:25,247:10,24
Dentro de casa (círculo de 200 metros)
15004:08,04:19,04:37,04:57,05:17,05:42,06:07,06:27,07:12,0
auto4:08,244:19,244:37,244:57,245:17,245:42,246:07,246:27,247:12,24

4. Registros russos na corrida de 1.500 metros

Vyacheslav Shabunin detém o recorde russo na corrida ao ar livre de 1500m entre os homens. Em 2000, ele percorreu a distância de 3,32,28 m.

Vyacheslav Shabunin também detém o recorde da Rússia na corrida de 1.500 metros, mas já dentro de casa. Em 1998, ele percorreu 1.500 metros em 3.36,38 metros.

Tatiana Kazankina

Em 1980, Tatyana Kazankina estabeleceu o recorde russo na corrida ao ar livre de 1.500 metros entre as mulheres, tendo percorrido a distância de 3,52,47 metros e estabelecendo não só um recorde russo, mas também europeu.

Elena Soboleva estabeleceu o recorde russo na corrida indoor de 1.500 metros. Em 2006, ela correu 7,5 voltas indoor em 3,58,28 m.

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