Nenhuma dieta saudável é completa sem carboidratos lentos. Este é exatamente o componente da nutrição que energiza o corpo o dia todo. No entanto, se você consumir até mesmo carboidratos lentos, mas em grandes quantidades, isso certamente levará a um ganho de peso rápido. É por isso que a tabela de conteúdo calórico dos cereais e dos cereais de diversas marcas e fabricantes vem em seu socorro. Conhecendo o teor calórico e a composição da BJU, será possível traçar a dieta certa que o ajudará a atingir seu objetivo.
| Nome | Conteúdo calórico, kcal | Proteínas, g em 100 g | Gorduras, g por 100 g | Carboidratos, g em 100 g |
| Amaranto | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Farelo de amaranto Di & Di com trigo sarraceno | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Farelo de amaranto Di & Di com algas | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Farelo de Di & Di amaranth com alcachofra de Jerusalém | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli com cogumelos porcini | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur cozido | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Ervilhas Makfa, esmagadas em sacos | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Ervilhas partidas Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Divisão Peas Agro-Alliance | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Peas mung Fair Platinum | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Peas Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Peas Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Peas Passim split | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Peas Uvelka split | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Café da manhã Nestle Kosmostars estrelas e galáxias mel | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Yelli de trigo sarraceno com cogumelos porcini | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Trigo sarraceno verde para germinação | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Mingau de trigo sarraceno viscoso na água | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Mingau de trigo sarraceno feito de grãos não moídos | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Mingau de trigo sarraceno com leite | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Mingau de trigo sarraceno com manteiga | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Trigo mourisco (pronto) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Trigo mourisco (não fundido) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Trigo mourisco (não fundido) verde | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Buckwheat Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Mistral de trigo sarraceno não fundido | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Buckwheat Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Sêmola de trigo sarraceno granadas sem glúten | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Flocos de trigo sarraceno | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Flocos de trigo sarraceno Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras Buckwheat Flakes | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Flocos de trigo sarraceno Myllyn Paras para mingau | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Flocos de trigo sarraceno da Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Conto de Altai em flocos de trigo sarraceno | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Flocos de trigo sarraceno Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Passim flocos de trigo sarraceno | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Myllyn Paras de 4 grãos de aveia | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Mingau 7 grãos Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Quinoa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Costeletas de grão de bico oferta saborosa | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Costeletas de lentilha saborosas | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka Amizade arroz e painço | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Grãos de milho | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Grãos de milho Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Sêmola de milho Makfa em sacos | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Semolina de milho granadas sem glúten | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Flocos de milho | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Conto de fadas de altai com flocos de milho | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Corn flakes Health Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Cuscuz cozido | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Cuscuz seco | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Cuscuz Agro-Aliança | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Mingau de linhaça com sementes de gergelim | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Farelo de linhaça Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Farelo de linhaça Dr. Dias com semente | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Mingau de sêmola na água | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Mingau de sêmola com leite | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Semolina | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Semolina Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Semolina Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Semolina Agro-Alliance | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Sêmola com farelo de pão preto BIO | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Muesli AXA crocante de mel com frutas e nozes | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Select muesli com frutas e nozes | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Fruta muesli vitalis | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Chocolate muesli vitalis | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Muesli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Muesli Uau! assado com banana | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Era do muesli do pomar de cereais | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-Alliance | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Platina Feira do Grão de Bico | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Myllyn Paras de aveia | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Aveia Myllyn Paras com sabor de creme de morango | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Aveia Myllyn Paras com sabor de creme de framboesa | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Myllyn Paras aveia com creme de mirtilo | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras aveia com melão | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Aveia Myllyn Paras com melão e açúcar | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Myllyn Paras Aveia com Morangos Sem Açúcar | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Aveia Myllyn Paras com morangos e açúcar | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras Oatmeal com Cranberry Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Aveia Myllyn Paras com frutos silvestres e açúcar | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Aveia Myllyn Paras com framboesa e açúcar | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Aveia Myllyn Paras com farelo, cereja e ameixa | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Aveia Myllyn Paras com farelo, maçã e groselha preta | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras Oatmeal com Peach Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Aveia Myllyn Paras com pêssego e açúcar | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Myllyn Paras Aveia com Frutas Tropicais | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras Oatmeal com Blueberry Sugar Free | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Aveia Myllyn Paras com mirtilos e açúcar | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Aveia Myllyn Paras com chocolate e laranja | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Myllyn Paras aveia com maçã e mirtilo | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Farinha de aveia Myllyn Paras Tropic com açúcar | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Milfey Mistral Framboesa De Aveia | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Mistral Tiramisu De Aveia | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Cheesecake de aveia e mirtilo Mistral | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Mistral Apple-Pear com aveia | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Mousse Mistral Berry de aveia | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Aveia na água | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Aveia com leite | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Grãos de Aveia | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Sêmola de aveia granadas sem glúten | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Myllyn Paras de aveia e semolina | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Aveia e flocos de arroz Myllyn Paras | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Farelo de aveia | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Farelo de aveia Dr. Limpeza dias | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras Oat Bran | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Farelo de aveia nórdico | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Farelo de aveia diadar crocante | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Farelo de aveia Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Farelo de aveia Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Farelo de aveia com mirtilo | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Cereais | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Farinha de aveia + farelo de milho Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| Flocos de aveia orgânicos de 4 vidas | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken flocos de aveia inteiros | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Flocos de aveia makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Farelo Makfa em flocos de aveia | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Instant Oat Flakes | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras Aveia em flocos grandes | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Flocos de aveia nórdicos com farelo de aveia | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Flocos de aveia com farelo de trigo nórdico | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Hércules de flocos de aveia | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Flocos de aveia Hercules Makfa tradicional | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Flocos de aveia Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Flocos de aveia Hércules, produto russo Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Flocos de aveia Hercules Fitness com farelo | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Passim em flocos de aveia | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Flocos de aveia finos uvelka | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Flocos de aveia Uvelka tradicional | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Flocos de aveia Clear Sun com farelo de aveia | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Flocos de aveia Yasno Solnyshko No. 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Flocos de aveia No. 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Farelo Siberian Fruit Power, bolas crocantes | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Mingau de cevada na água | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Mingau de cevada solto | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| cevada | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Cevada Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Cevada Makfa em sacos | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Cevada Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Soletrado | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Mingau polby na água | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Ar de trigo para a saúde! com sabor de chocolate | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Trigo germinado | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras Wheat Mingau | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Sêmolas de trigo | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Sêmolas de trigo Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Sêmolas de trigo Makfa Poltavskaya em sacos | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Sêmolas de trigo Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Sêmola de trigo Mistral cuscuz | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Grãos de trigo de variedades moles | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Grãos de trigo duro | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Farelo de trigo | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Farelo de trigo Uau! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Flocos de Trigo Nórdicos | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Mingau de milho Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Mingau de painço viscoso na água | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Mingau de milheto solto | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Sêmolas de milho | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Sêmolas de milho polido com Mistral | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Conto de Altai em flocos de milho e trigo sarraceno | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Painço e flocos de arroz Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Painço em flocos nórdico | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Millet elite Agro-Alliance | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Farelo de centeio | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Farelo de centeio Diadar Borodino crocante | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Farelo de centeio Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Flocos de centeio | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Flocos de centeio Myllyn Paras | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Risoto Yelli com tomate e manjericão | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| 4 temporadas de arroz para fritar | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Arroz Bravolli Carnaroli para risoto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Arroz de grão longo makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Arroz Makfa de grão longo em sacos | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Arroz parboilizado Makfa de grão longo | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Arroz parboilizado Makfa de grão longo em sacos | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Arroz makfa de grão redondo | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Makfa de arroz de grãos redondos em sacos | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Arroz Yelli Basmati com legumes Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Arroz Agro-Alliance marrom Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance para pilaf | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Arroz Agro-Alliance para risoto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rice Agro-Alliance para sushi e culinária japonesa | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Arroz Agro-Alliance Jasmine | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Arroz Agro-Alliance rubi vermelho | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Arroz Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Arroz parboilizado Agro-Alliance Ouro | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Arroz Agro-Alliance Uma mistura de dourado e selvagem | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Arroz Agro-Alliance Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Noite negra do sul da Rice Agro-Alliance | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Arroz Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| arroz branco | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Arroz branco cozido | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| arroz castanho | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Arroz Selvagem + Arroz Parboild | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Arroz selvagem cozido | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Arroz selvagem preto | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Arroz de grão longo | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Arroz para sushi | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Arroz Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Arroz Zhmenka de grão longo | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Arroz Zhmenka Jasmim | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Arroz Zhmenka de grão redondo | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Arroz Zhmenka sem polimento | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Arroz Zhmenka Selecionado | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Arroz cozido no vapor Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Arroz cozido no vapor Zhmenka ouro | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Arroz Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Arroz Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Arroz dourado | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Arroz carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| arroz castanho | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Arroz integral cozido | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Arroz vermelho não polido | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Arroz polido de grão redondo | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Arroz Mistral Aquatic Color Mix | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Arroz Mistral Aquatica Selvagem | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Arroz Mistral de grão redondo | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Arroz cozido no vapor Mistral | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Arroz Mistral Samarkand grão redondo vermelho | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Rice National Health | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Arroz cozido não polido | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Arroz Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Arroz Passim grão redondo Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Arroz polido | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Arroz solto | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Arroz Uvelka de grão redondo | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Arroz polido Uvelka de grão redondo | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Arroz Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Mingau de arroz na água | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Mingau de arroz com leite | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Sêmola de arroz granadas sem glúten | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Farelo de arroz | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Flocos de arroz | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras Rice Flakes para Mingau | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Centeio (grãos) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sagu | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Uma mistura de 5 tipos de remédio verdadeiro de farelo | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Mistura de sopa de bravolli | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Mistura de farelo Myllyn Paras 3 | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mistura de lentilha Mistral para sopas e acompanhamentos | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Sorgo Grão | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Trigo talkan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 cereais | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Aveia | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Farinha de trigo sarraceno Sua saúde com grãos cozidos | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Farinha de milho Sua saúde com grãos cozidos | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Aveia sua saúde | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Granadas de aveia | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Triticale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Feijão da Agro-Alliance Olho roxo (olho roxo) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Feijão Agro-Alliance branco | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Feijão Vermelho da Agro-Alliance Rim Vermelho | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Flakes 4-grain Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Flocos de cereais makfa 4 | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Cereais Flakes Makfa 5 | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness Whole Wheat Flakes | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestlé Fitness em flocos com chocolate amargo | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestlé Fitness Flakes com Frutas | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Cereais Flakes Agro-Alliance 4 | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Cereais Flakes Agro-Alliance 5 | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Lentil Flakes | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mistura de flocos de Mistral de 5 cereais | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Flakes Passim Três Cereais | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Flakes Passim Quatro Cereais | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Flocos Uvelka 5 grãos finos | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Cereais Flakes King 4 | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Cereais Flakes King 5 | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Cereais Flakes King 7 | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Lentilhas Agro-Alliance tinto | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Lentil Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Lentilhas Mistral canadense verde grande | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Lentilhas Mistral Persa vermelha lascada | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Lentilhas Mistral Turco amarelo lascado | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Mingau de cevada | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Grãos de cevada | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Flocos de cevada | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Barley Flakes | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Mingau de cevada na água | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Mingau de cevada com leite | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Grãos de cevada | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Sêmola de cevada Makfa em sacos | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
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