Se um aluno está ativamente envolvido com esportes, frequenta aulas adicionais, está completamente saudável e devidamente motivado, os padrões de educação física para a 9ª série não se tornarão um teste difícil para ele. São todos os mesmos exercícios familiares de anos anteriores, mas com indicadores um pouco complicados.
Como sabem, desde 2013, as crianças podem testar o seu nível de aptidão física não só de acordo com os padrões escolares de treino físico, mas também participando nas provas do Complexo “Pronto para o Trabalho e Defesa”.
Este é um programa soviético revivido para popularizar as habilidades esportivas e de autodefesa. A participação nas provas é voluntária, mas as escolas são obrigadas a estimular a promoção do TRP entre os alunos, portanto os padrões de educação física para o 9º ano, tanto para meninos quanto para meninas, estão muito próximos das tarefas do Complexo de 4 etapas (13-15 anos).
Disciplinas escolares em cultura física, 9ª série
Vamos considerar quais exercícios são passados "para crédito" pelos alunos da 9ª série hoje e identificar as mudanças em comparação com o ano passado:
- Viagem de transporte - 4 rublos. 9 m cada;
- Distância em execução: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Esqui cross-country: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (última cruzada sem tempo);
- Salto em comprimento desde o local;
- Pull-ups;
- Flexões deitadas;
- Inclinar-se para a frente a partir da posição sentada;
- Pressione;
- Exercícios de corda cronometrados.
Nos padrões de controle de treinamento físico para a 9ª série, as meninas não possuem pull-ups e o esqui cross-country mais longo (5 km), enquanto os meninos passam em todos os padrões da lista. Como você pode ver, novos exercícios não estão sendo adicionados este ano, exceto que o número de pistas de esqui obrigatórias está aumentando.
É claro que os indicadores ficaram mais altos - mas um adolescente de 15 anos desenvolvido e se exercitando regularmente pode dominá-los facilmente. Enfatizamos especialmente este ponto - infelizmente, hoje há muito menos rapazes e moças que estão ativamente envolvidos na educação física do que crianças que preferem uma vida sedentária.
Estude a tabela com os padrões da 9ª série em educação física, que será usada para avaliar os resultados dos escolares em 2019:
As aulas de física na 9ª série são ministradas 3 vezes por semana.
Ressuscitação do TRP - por que é necessário?
A Rússia voltou ao sistema soviético de reviver os esportes e recompensar os atletas ativos, a fim de elevar o nível de saúde de seus cidadãos. Crie jovens fortes e autoconfiantes, para os quais as idéias e a promoção do esporte são de grande importância. O complexo TRP hoje é moderno, elegante e prestigioso. Meninos e meninas usam com orgulho distintivos bem merecidos e treinam propositalmente para passar nos exercícios da próxima etapa.
Um aluno do 9º ano é um adolescente de 14-15 anos, no TRP ele se enquadra na categoria de participantes de teste em 4 níveis, o que significa que ele atingiu o nível de maior força e potencial em sua faixa etária.
Vamos comparar os padrões de educação física do 9º ano para meninas e meninos com os indicadores do Complexo “Pronto para o Trabalho e Defesa” e concluir se a escola está preparando os programas de aprovação nas provas:
| Tabela de padrões TRP - estágio 4 (para alunos) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - emblema de bronze | - distintivo prateado | - emblema de ouro | |||
| P / p No. | Tipos de testes (testes) | 13-15 anos | |||||
| Rapazes | Meninas | ||||||
| Testes obrigatórios (testes) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Correndo 30 metros | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| ou correndo 60 metros | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Corra 2 km (min., Seg.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| ou 3 km (min., seg.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Pull-up pendurado em uma barra alta (número de vezes) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| ou pull-ups pendurados em uma barra baixa (número de vezes) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| ou flexão e extensão dos braços enquanto estava deitado no chão (número de vezes) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Inclinar-se para a frente de uma posição em pé no banco de ginástica (do nível do banco - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Testes (testes) opcionais | |||||||
| 5. | Viagem de transporte 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Salto em comprimento com corrida (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| ou salto em distância de um lugar com um empurrão com duas pernas (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Elevar o tronco de uma posição supina (número de vezes 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Jogando uma bola pesando 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Esqui cross-country 3 km (min., Sec.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| ou 5 km (min., seg.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| ou 3 km cross-country cross | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Natação 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Tiro com um rifle de ar, sentado ou em pé, com os cotovelos apoiados em uma mesa ou suporte, distância - 10 m (óculos) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| seja de uma arma eletrônica ou de um rifle de ar com mira dióptrica | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Caminhada turística com teste de habilidades de viagem | a uma distância de 10 km | |||||
| 13. | Autodefesa sem armas (óculos) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Número de tipos de teste (testes) na faixa etária | 13 | ||||||
| Número de testes (testes) que devem ser realizados para obter a distinção do Complexo ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Para áreas sem neve do país | |||||||
| ** No cumprimento das normas para obtenção da insígnia do Complexo, são obrigatórios os testes (testes) de força, velocidade, flexibilidade e resistência. | |||||||
Observe que a criança deve completar 9 dos 13 exercícios para obter o distintivo de ouro, 8 para a prata e 7 para o bronze. Ele não pode excluir os primeiros 4 exercícios, mas é livre para escolher entre os 9 restantes.
Isso significa que você não precisa realizar de 4 a 6 tarefas, o que permitirá ao adolescente se concentrar nas áreas de seus melhores resultados, sem gastar energia em dominar habilidades desconhecidas.
A escola se prepara para o TRP?
Depois de estudar a tabela TRP e os padrões escolares de educação física para o 9º ano de acordo com o Padrão Educacional do Estado Federal para 2019, fica claro que os indicadores são quase idênticos.
Isso nos permite tirar as seguintes conclusões:
- Os padrões para exercícios sobrepostos em ambas as disciplinas são muito semelhantes;
- Existem várias disciplinas nos testes do TRP que não constam do currículo escolar obrigatório: caminhada, tiro ao alvo, natação, autodefesa sem proteção, lançamento de bola (este exercício é familiar para os alunos das aulas anteriores). Se a criança decidiu escolher algumas dessas disciplinas para fazer os testes, ela deve pensar em classes em círculos adicionais;
- Considerando a possibilidade de exclusão de vários exercícios da lista do TRP, verifica-se que a escola possui disciplinas suficientes para passar nas provas.
Assim, a 9ª série ou 15 anos de idade é um período ideal para cumprir os padrões do TRP para um crachá da 4ª série, e a escola oferece um apoio bastante viável nisso.
