Valeria Mishka (@vegan_mishka) é a campeã absoluta da Copa do Distrito Federal do Noroeste, vencedora do primeiro lugar da Copa do Distrito Federal Central. Além disso, ela é a vencedora do Campeonato Mundial CROSSLIFTING 2017 na categoria 70+ e sete etapas do Lets SQUARE, a vencedora absoluta do torneio INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
É difícil acreditar que um atleta com realizações tão significativas em esportes de força seja um vegano. No entanto, é esse o caso. E, segundo Valéria, isso não a limita em nada, mas apenas ajuda a atingir as alturas esportivas.
Valeria falou sobre este e muitos outros aspectos interessantes de sua vida esportiva em uma entrevista exclusiva com cross.expert.
- Quando aconteceu o seu primeiro contato com o esporte e que tipo de esporte era? Como você começou a levantar pesos?
- Não pratico esportes profissionais desde criança, como acontece com muitos atletas. Ela chegou ao crosslifting, já tendo experiência em crossfit e outros esportes de força. Comecei a fazer CrossFit em 2012 e em 2013 comecei a fazer levantamento de peso. Em 2014, fiz minha estreia no CrossFit como atleta profissional. Evgeny Bogachev me chamou para a classificação para a Copa Grande em 2012, mas achei que era muito cedo, e o público não se divertiria muito olhando para uma pessoa que não sabe se levantar.
- Vitórias em que outras modalidades estão no seu cofrinho esportivo, além do crosslifting?
- Sou um mestre internacional do esporte no levantamento de braços, fiquei em primeiro lugar no Campeonato Russo APL. Também passou o mestre de esportes na federação de supino "Vityaz" e levantamento de peso de acordo com o GPA e o "Sindicato dos Levantadores de Peso da Rússia". Consegui as crostas principais depois de passar pelo controle de doping. No levantamento de peso, cumpri o padrão do CCM, ganhei dois prêmios na Copa Moscou, levando prata e bronze.
- Como você pensa, absolutamente todos, independentemente do nível de aptidão física, podem estar envolvidos no levantamento cruzado?
- Um esporte universal é o crossfit. No ano passado, por exemplo, em Kiev, o clube CrossFit Gang realizou competições de CrossFit para pessoas com deficiência. O levantamento cruzado, espero, nunca será um amador. Não faz sentido introduzir idade e outras categorias além do peso. Muitas conchas são muito complexas e muito traumáticas. Eu realmente não aconselho pessoas despreparadas, especialmente aquelas que já têm hérnias eclodidas no escritório, a correr para a plataforma para esconder um tronco.
- Que argumentos a favor do levantamento cruzado você daria a uma pessoa que deseja praticar esportes, mas ainda não decidiu qual?
- Convido apenas atletas com nível de treinamento suficiente para realizar o levantamento cruzado. Principalmente aqueles envolvidos em crossfit, levantamento de peso, levantamento de peso e homem forte. Também trouxe um arremesso de peso para este esporte.
Se uma pessoa não sabe o que fazer, deixe-a fazer Pilates e treinamento físico geral. Competição e atividade física são duas coisas diferentes.
- Conte-nos sobre sua última vitória na Copa do Mundo CROSSLIFTING?
- Inicialmente, queria competir na categoria até 75 kg. Mas aconteceu que não tive tempo de engordar. E eu tive que mudar a prioridade do treinamento para velocidade e resistência. Na categoria até 70 kg, era esperada a participação de atletas de crossfit rápidos e fortes. A diferença, tanto na tarefa final quanto na aula aberta, foi mínima, literalmente em segundos. Em algum lugar consegui recuperar o tempo nos movimentos mais simples, usando minha técnica de superforça, que alguns levantadores de peso realmente não gostam. Especialmente meus broches
- O que precedeu sua vitória?
No ano passado ganhei a Copa do Distrito Federal do Noroeste, depois me tornei o vencedor na categoria de peso acima de 70 no SN PRO. Este ano ganhei 7 etapas Lets SQUARE e a Taça CFD. Mas não havia competição nenhuma, nem mesmo absoluto. Em geral, houve alguma experiência.
– Existem vários atletas premiados de CrossFit na lista de participantes do GRANDE PRÊMIO INTERNACIONAL DO CROSSLIFTING 2018. Alguns deles participaram da etapa de seleção regional dos Jogos Crossfit. Como você conseguiu flanquear adversários tão fortes?
- Acho que o papel principal foi desempenhado pela falta de experiência com algumas conchas. A galera se preparava para a Copa Grande com largada principal. E de todos os atletas de CrossFit, apenas Volovikov conseguiu vencer de forma consistente. Mas ele já tinha experiência de atuações e vitórias no levantamento cruzado. É claro que surpreendi Ganina agradavelmente com meu trabalho com o axel. Mas meu amigo homem forte, Savchenko, também não decepcionou.
- Qual é a diferença entre Crossfit e Crosslifting?
No levantamento cruzado, não existem movimentos desagradáveis como correr, burpees e saídas nas argolas. No entanto, como o resto da ginástica. No momento, as tarefas são escritas de forma que a carga caiba em 2-3 minutos. Isso é muito semelhante ao complexo crossfit clássico da Fran. A única exceção, talvez, seja para homens das categorias 110 e 110+. Os caras trabalham lá todos os 6 minutos. Acho que os homens de 80, 90 e 100 precisam levantar pesos. O degrau deve ser menor, contando a partir dos pesos da categoria plus. Eles são muito baixos, mesmo para os padrões do CrossFit. E por causa disso, as tarefas não parecem enérgicas. As meninas, infelizmente, nem todas vão puxar o ganho de peso. Mas os movimentos mais simples, como agachamento, levantamento terra são claramente baixos para todos.
- Você venceu 7 etapas na competição Lets SQUARE power, por que não conseguiu conquistar a etapa com o levantamento do eixo ao máximo?
- Fadiga geral afetada. E a competição desta vez foi na forma da elite em grip e da recordista mundial Yulia Contractor. Não consegui puxar meu recorde de 110,5 kg. Talvez esta tenha sido a única vez em que não consegui mostrar meu 1RM ou atualizá-lo. Para competir com a Yulia, meu resultado teria que variar de 112 kg. Bem, como dizem, ainda não acabou. Eu certamente entendo que meus amigos da categoria plus agacham e puxam 200 kg. Anechka de São Petersburgo está pressionando apenas 90 kg, Yulia Shenkarenko me contornará facilmente no levantamento de toras e halteres. Mas, infelizmente, muito poucas pessoas estão interessadas em patinar todos os meses em Moscou para essas etapas. Talvez Dmitry apareça com um hack online no próximo ano para que os atletas de seu mundo possam competir por prêmios.
- Você tem um lema de vida oue alguma citação importante que o orienta ao tomar decisões importantes?
- Vegan Power - Sendo vegano desde 2010, procuro viver de forma ética, causando o mínimo de dano aos animais, a mim e ao meio ambiente. Tento não cair de cara na lama, para não haver razão para alegar que todos os veganos são fracos.
Uma dieta vegana estrita limita você?
- Não, ajuda a encontrar força interior e motivação, faz você seguir em frente. É mais do que apenas uma seleção de alimentos no seu prato. Você precisa entender que os animais têm sentimentos, desejos e emoções. Não podemos organizar o genocídio de terráqueos sem razão e continuar a destruir o ecossistema da Terra. Devemos proteger o planeta e seus habitantes. Outra vantagem da dieta vegana é que é muito conveniente controlar o peso. Adoro comer e acho que no CrossFit seria totalmente desconfortável para mim competir com um peso diferente. Embora Veronica Darmogay da categoria plus não interfira. E Anya Gavrilova, com a vitória no Grande Prêmio, provou que o principal é ter vontade. No fundo, certamente espero que mais atletas decidam se tornar veganos. Vários veganos já estão ativos no levantamento cruzado. Não vamos parar por aí. Estou pronto para ajudar aqueles que desejam aprender mais sobre o veganismo.
- Ainda não me aposentei Acho que tenho tudo pela frente.
- O que você aconselharia aos atletas novatos a prestar atenção para obter sucesso neste esporte?
- É difícil falar algo sem ver a pessoa no trabalho. Todos os conselhos eu dou apenas pessoalmente. Contato
