Tirosina - o papel no corpo e as propriedades benéficas do aminoácido

A tirosina é um ácido aminocarboxílico condicionalmente essencial envolvido no catabolismo e anabolismo, incluindo a síntese de proteína muscular, dopamina e neurotransmissores. Formado a partir de fenilalanina.

Mecanismo de síntese de tirosina

A fórmula empírica da tirosina é C₉H₁₁NO₃, a fenilalanina é C₉H₁₁NO₂. A tirosina é formada de acordo com o seguinte esquema:

C ^ H ^ NO ^ + fenilalanina-4-hidroxilase => C ^ H ^ NO ^.

Efeitos biológicos da tirosina

Como a tirosina afeta o corpo e quais funções ela desempenha:

• serve como um material plástico para a formação de melanina, hormônios catecolaminas ou catecolaminas (adrenalina e norepinefrina, dopamina, tiroxina, triiodotironina, L-dioxifenalalanina), neurotransmissores e neurotransmissores;
• participa do funcionamento das glândulas tireóide e adrenais;
• desenvolve resistência sob estresse, promove a recuperação precoce;
• tem efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso e do aparelho vestibular;
• favorece a desintoxicação;
• exibe ação antidepressiva;
• aumenta a concentração mental;
• participa da troca de calor;
• suprime o catabolismo;
• alivia os sinais da síndrome pré-menstrual.

O uso de tirosina para perda de peso

Devido à sua capacidade de melhorar a utilização de gorduras, a L-tirosina é usada durante a secagem (perda de peso) sob a supervisão de um médico do esporte.

Quanta tirosina é necessária por dia

A dose diária de tirosina varia de 0,5-1,5 gramas, dependendo da condição psicoemocional e física. Não é recomendado tomar o aminoácido por mais de 3 meses consecutivos. É melhor consumir às refeições com um pouco de água.

A fim de potencializar o efeito terapêutico, a tirosina é recomendada para ser usada em conjunto com metionina e vitaminas B6, B1 e C.

Ausência e excesso de tirosina, sinais e consequências

Um excesso (hipertirosinose ou hipertirosinia) ou uma deficiência (hipotirosinia ou hipotirosinose) do aminoácido tirosina no corpo pode levar a distúrbios metabólicos.

Os sintomas de excesso e falta de tirosina são inespecíficos, o que dificulta o diagnóstico. Ao fazer o diagnóstico, é importante levar em consideração os dados anamnésicos (transferidos na véspera da doença, medicamentos em uso, estar em dieta alimentar).

Excesso

Um excesso de tirosina pode se manifestar como um desequilíbrio no trabalho:

• glândulas adrenais;
• sistema nervoso central e periférico;
• glândula tireóide (hipotireoidismo).

Desvantagem

A deficiência de aminoácidos é caracterizada pelos seguintes sintomas:

• aumento da atividade em crianças;
• redução da pressão arterial (pressão arterial);
• diminuição da temperatura corporal;
• inibição da atividade física e mental em adultos;
• fraqueza muscular;
• depressão;
• mudanças de humor;
• ganho de peso com refeições regulares;
• síndrome das pernas inquietas;
• perda de cabelo;
• aumento da sonolência;
• diminuição do apetite.

A deficiência de tirosina pode ser o resultado da falta de sua ingestão por alimentos ou da formação insuficiente de fenilalanina.

A hipertirosinose é caracterizada em parte pelo aumento da estimulação da produção de tiroxina (doença de Graves):

• uma diminuição perceptível no peso corporal;
• distúrbios de sono;
• excitabilidade aumentada;
• tontura;
• dores de cabeça;
• taquicardia;
• sintomas dispépticos (falta de apetite, náuseas, azia, vômitos, aumento da acidez do suco gástrico, gastrite hiperácida ou úlcera gástrica ou úlcera duodenal).

Contra-indicações

As preparações de tirosina não são recomendadas para uso com:

• intolerância ou reações alérgicas aos componentes do suplemento ou medicamento;
• doenças da glândula tireóide (hipertireoidismo);
• doença mental (esquizofrenia);
• tirosinemia hereditária;
• tratamento com inibidores da MAO (monoamina oxidase);
• Síndrome de Parkinson.

Efeitos colaterais

Os efeitos colaterais são diversos e determinados não apenas pelas características individuais de uma pessoa, mas também pela variedade de reações bioquímicas nas quais o ácido aminocarboxílico está envolvido. Nesse sentido, para preveni-los, recomenda-se começar a tomar o aminoácido com a dosagem mínima sob supervisão do médico assistente.

Os efeitos colaterais mais comuns incluem artralgia, dor de cabeça, azia e náuseas.

Interação

Uma alteração no efeito farmacológico da tirosina não está excluída quando usada junto com álcool, opiáceos, esteróides ou suplementos esportivos. A este respeito, é aconselhável aumentar o número de medicamentos tomados gradualmente, a fim de excluir uma combinação indesejável, se necessário.

Alimentos ricos em tirosina

O aminoácido é encontrado na carne de mamíferos, pássaros e peixes, soja, amendoim, laticínios, feijão, trigo, aveia, frutos do mar, aditivos alimentares.

Nutrição esportiva com L-tirosina

A L-tirosina está disponível em comprimidos de 1100 mg e cápsulas de 400 mg, 500 mg ou 600 mg. 1 frasco de plástico contém 60 comprimidos ou 50, 60 ou 100 cápsulas. Celulose microcristalina, aerosil e estearato de Mg são usados ​​como cargas.

O preço em uma farmácia para 60 cápsulas de 500 mg está na faixa de 900-1300 rublos.

Aplicação e doses

A necessidade média diária de tirosina para um adulto é de 25 mg / kg (1,75 g / dia). As doses podem variar dependendo da finalidade de uso da substância (selecionada pelo médico assistente).

Recomenda-se diluir produtos com tirosina em suco de maçã ou laranja.

Assista o vídeo: Atualização da aula no congresso da SBRET dia 27102020 as 19h00 on line via plataforma Zoom (Junho 2025).