Valina é um aminoácido essencial (propriedades que contêm as necessidades do corpo)

Aminoácidos

3K 0 29/11/2018 (última revisão: 02/07/2019)

A valina é um aminoácido alifático (ramificado) que faz parte de 70% das proteínas, mas não é sintetizado pelo corpo. Atua como uma matriz para a síntese de ácido pantotênico (vitamina B5) e penicilina (valinomicina). O valor deste aminoácido é difícil de superestimar: o corpo não é capaz de funcionar totalmente sem os isômeros L (L) e D (D) da valina, pois são eles que fornecem a energia usada no tecido muscular e são responsáveis ​​pelo movimento do corpo no espaço.

Característica

A valina foi obtida pela primeira vez em condições de laboratório em 1901 pelo químico alemão Emil Fischer por hidrólise de caseína. O aminoácido tem o nome de valeriana porque está envolvido na estimulação da atividade do corpo, mantendo assim sua integridade estrutural.

Valina tem características semelhantes à leucina e isoleucina. Este aminoácido é hidrofóbico, portanto é quase inerte aos processos químicos e bioquímicos do corpo, mas ao mesmo tempo determina a tridimensionalidade das proteínas e pode absorver outros aminoácidos.

A valina também é chamada de aminoácido glicogênico pela capacidade de seus isômeros se transformarem em glicose no fígado - a fonte de energia mais acessível para os músculos. Paralelamente, a vitamina B3 é sintetizada a partir dos isômeros de valina.

Propriedades farmacológicas

O próprio nome do aminoácido sugere que sua principal propriedade é o efeito sobre o sistema nervoso central com a regulação dos processos de inibição e excitação.

Além disso, ela:

• mostra um efeito estimulante;
• melhora os processos de regeneração do corpo;
• aumenta a resistência do tecido a influências externas;
• resiste ao estresse e tensão mental;
• neutraliza ativamente o desenvolvimento do álcool e da dependência de drogas;
• equilibra o metabolismo, reduzindo o apetite e promovendo a perda de peso;
• reduz o limiar de sensibilidade à dor, principalmente quando exposto ao fator temperatura;
• regula a produção do hormônio do crescimento, hemoglobina, concentração de nitrogênio no corpo;
• melhora a condição com esclerose avançada.

Requisito diário

Uma pessoa precisa de cerca de 2-4 g de valina por dia. A dosagem exata é calculada usando a fórmula: 10 mg de aminoácido por 1 kg de peso corporal. Se for necessário aumentar a dose, toma-se como ponto de partida não 10, mas 26 mg de bio-substância.

Vale lembrar que, ao tomar preparações de valina, qualquer cálculo de dose é feito pelo médico, já que o composto tem sérias contra-indicações para internação e pode trazer não só benefícios, mas também malefícios. Em caso de insuficiência hepática ou renal, anemia hemolítica, diabetes, patologia do trato gastrointestinal, o uso do aminoácido é limitado.

Fontes de alimentos

Visto que a valina é um aminoácido essencial, sua concentração no corpo depende apenas de sua ingestão com alimentos. O conteúdo de aminoácidos superior nos alimentos em correlação com o valor nutricional é apresentado na tabela.

O B5 e o B3 são mais facilmente absorvidos de nozes e ovos.

Indicações

Valina é recomendada:

• com depressão, distúrbios do sono;
• enxaqueca;
• como componente no tratamento do alcoolismo e da toxicodependência;
• com esforço físico;
• sua falta no corpo;
• excesso de peso;
• distúrbios funcionais no sistema alimentar e urinário;
• desintoxicação;
• lesões com violação da integridade do tecido.

No entanto, a maioria dos atletas precisa do aminoácido essencial. Especialmente aqueles envolvidos no treinamento de força e funcional. Eles precisam dele para estimular processos metabólicos, recuperação muscular após o treinamento, aumentar a massa muscular e aumentar a resistência geral. (aqui está uma boa seleção de exercícios de resistência).

Contra-indicações

Valina é sempre prescrita após um exame clínico e laboratorial e é contra-indicada no caso de:

• violações graves do fígado, rins, coração;
• gravidez e amamentação;
• se o paciente for menor de 18 anos;
• diabetes mellitus, hepatite, distúrbios metabólicos;
• intolerância individual.

Efeitos colaterais

Em caso de sobredosagem, são observados sintomas de intoxicação: náuseas, febre, vómitos, palpitações cardíacas, delírio.

A falta de valina é manifestada por fraqueza e aumento da fadiga, diminuição da concentração.

Interação com outras substâncias

Ao tomar uma substância em combinação com outras drogas, é necessário levar em consideração suas características:

• o aminoácido é sempre tomado junto com a leucina e a isoleucina (a dosagem é calculada pelo médico);
• Valina nunca é usada concomitantemente com triptofano e tirosina, pois reduz sua penetração nas células cerebrais;
• o aminoácido é perfeitamente absorvido durante as refeições - com cereais, muesli;
• a falta de substância inibe a absorção de outros aminoácidos.

Sobre excesso e falta de valina

Tanto a falta quanto o excesso de aminoácidos no corpo levam a sintomas negativos. Portanto, deve-se ler atentamente as instruções de uso do medicamento, principalmente no que se refere à posologia.

Em excesso:

• problemas com o sistema nervoso: visão, tremores, perda de sensibilidade;
• problemas com termorregulação;
• distúrbios no sistema digestivo, disfunção do fígado e rins;
• desaceleração do fluxo sanguíneo, microcirculação.

A desvantagem causa:

• processos degenerativos em tecidos;
• imunidade diminuída;
• comprometimento da memória;
• insônia;
• depressão;
• erupções cutâneas.

O aminoácido é vendido em farmácias e sites de lojas especializadas. O custo depende do fabricante, a margem é de cerca de 150-250 rublos por 100 g.

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