Apesar de ser sempre importante dar preferência a produtos naturais, cozinhados por si, às vezes peito de frango ou de peru, a carne pode simplesmente aborrecer-se. Ou talvez simplesmente não haja tempo para ser sábio e cozinhar por muito tempo. Em qualquer caso, se você seguir a figura, o KBZHU ainda terá que ser contado. Aqui vem a tabela do teor calórico de enchidos e enchidos, onde se apresentam várias opções que ajudarão a efetuar o cálculo correto.
| O nome do produto | Conteúdo calórico, kcal | Proteínas, g por 100 g | Gordura, g por 100 g | Carboidratos, g por 100 g |
| Porco cozido | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Presunto "especial" | 126 | 17,6 | 6,2 | 0 |
| Em forma de presunto | 278,5 | 22,6 | 20,9 | 0 |
| Peito defumado, porco | 514 | 10 | 52,7 | 0 |
| Peito defumado cru, porco | 605 | 8,9 | 63,3 | 0 |
| Linguiça cozida "diabética" | 254 | 12,1 | 22,8 | 0 |
| Salsicha cozida "Dieta" | 170 | 12,1 | 13,5 | 0 |
| Salsicha cozida "Para o pequeno almoço" | 187 | 13 | 13,9 | 2,4 |
| Linguiça cozida "Doctor" | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 |
| Linguiça cozida "Zelenogradskaya" com carne de pato | 187 | 17,2 | 12,1 | 2,2 |
| Salsicha Cozida "Amador" | 301 | 12,2 | 28,0 | 0,1 |
| Salsicha Cozida "Leite" | 252 | 11,7 | 22,8 | 0,2 |
| Salsicha Cozida "Mortadela" | 331 | 16,4 | 25,3 | 3,1 |
| Salsicha cozida "Moscou" | 250 | 11,5 | 21,8 | 2,0 |
| Salsicha cozida "Separada" | 240 | 11 | 21 | 1,7 |
| Linguiça cozida "Podmoskovnaya" com carne de frango | 180 | 17,2 | 11,6 | 1,7 |
| Linguiça cozida "russa" | 302 | 11,8 | 28,9 | 0 |
| Salsicha cozida "Stolichnaya" | 319 | 15,1 | 28,7 | 0 |
| Salsicha Cozida "Sala de Jantar" | 234 | 11,1 | 20,2 | 1,9 |
| Salsicha Cozida "Chá" | 216 | 11,7 | 18,4 | 1,9 |
| Linguiça cozida, carne bovina | 165 | 15 | 11,7 | 0,2 |
| Linguiça cozida, frango | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,3 |
| Linguiça de porco cozida | 277 | 10,8 | 25,8 | 0,5 |
| Linguiça cozida, vitela | 308 | 13,2 | 28,3 | 0,3 |
| Linguiça cozida defumada "Lyubitelskaya" | 420 | 17,2 | 39,0 | 0,2 |
| Linguiça cozida-defumada "Moskovskaya" | 406 | 19,1 | 36,6 | 0,2 |
| Salsicha cozida-defumada "Boyarsky Cervelat" | 269 | 14,0 | 21,0 | 0 |
| Linguiça cozida defumada "Russian Servelat" | 410 | 13,0 | 39,0 | 1,0 |
| Salsicha cozida-defumada "Cervelat" | 425 | 16,1 | 40,1 | 0 |
| Linguiça defumada, frango, frito | 371 | 19,7 | 17,4 | 1,7 |
| Linguiça vegetariana | 207 | 21,7 | 12,3 | 1,8 |
| Linguiça vegetariana semi-fumada "Vego" com queijo magro | 270 | 19,0 | 16,0 | 12,0 |
| Salsicha vegetariana, defumada a quente "Moscow Premium" | 210 | 20,0 | 22,0 | 8,0 |
| Salsicha de fígado | 326 | 14,4 | 28,5 | 2,2 |
| Linguiça de fígado "bávara" | 210 | 11,0 | 18,0 | 2,0 |
| Salsicha de Fígado "Casa" | 258 | 15,0 | 22,0 | 0 |
| Linguiça semifumada "Armavirskaya" | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| Linguiça semifumada "Snack" | 366 | 15,0 | 33,0 | 2,3 |
| Linguiça semifumada "Krakowska" | 466 | 16,2 | 44,6 | 0,0 |
| Linguiça semifumada "Minskaya" | 287 | 17,4 | 23,0 | 2,7 |
| Linguiça semifumada "Odessa" | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| Linguiça semifumada "Poltava" | 417 | 16,4 | 39,0 | 0 |
| Linguiça semifumada "Tallinn" | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| Linguiça semifumada "ucraniana" | 376 | 16,5 | 34,4 | 0 |
| Linguiça semifumada, salame, "Amador" | 498 | 12,0 | 50,0 | 0 |
| Linguiça curada a seco "Salchichon" | 351 | 17,0 | 31,0 | 1,1 |
| Linguiça seca, sujuk | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| Linguiça seca, chouriço | 455 | 24,1 | 38,3 | 1,9 |
| Salsicha crua defumada "Braunschweig" | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| Linguiça crua defumada "Dorozhnaya" | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| Linguiça crua defumada "grão" | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| Linguiça crua defumada "Amador" | 514 | 20,9 | 47,8 | 0 |
| Linguiça defumada não cozida "Moscou" | 473 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| Linguiça crua defumada "olímpica" | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| Salsicha crua defumada "Stolichnaya" | 487 | 24,0 | 43,4 | 0 |
| Linguiça crua, salame, "italiana" | 631 | 11,0 | 63,0 | 0 |
| Linguiça defumada crua, porco | 568 | 13,0 | 57,3 | 0,2 |
| Linguiça defumada crua, cervelat | 461 | 24,0 | 40,5 | 0 |
| Salsichas caseiras "Ganna" de carne de frango | 279 | 16,0 | 23,0 | 2,7 |
| Linguiça de caça | 326 | 27,4 | 24,3 | 0 |
| Salsichas de caça "Dymov" | 463 | 25,7 | 40,0 | 0 |
| Lombo defumado cru, porco | 469 | 10,5 | 47,4 | 0 |
| Bloodworm | 274 | 9,0 | 19,5 | 14,5 |
| Pão de Carne "Otdelny" | 246 | 12 | 21 | 2,1 |
| Bolo de carne, presunto | 256 | 12,9 | 21,8 | 1,9 |
| Pão de carne, bife | 263 | 10,5 | 23,9 | 1,4 |
| Presunto "Tambovsky", cozido | 288 | 14,3 | 25,6 | 0 |
| Presunto cozido | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Salame | 568 | 21,6 | 53,7 | 1,4 |
| Salsichas de aves refrigeradas "Dairy" | 226 | 11,0 | 19,0 | 2,6 |
| Salsichas de carne | 215 | 11,4 | 18,2 | 1,5 |
| Salsichas de porco | 332 | 10,1 | 31,6 | 1,9 |
| Salsichas "Boyarskiye", fazenda de porcos Usolsky | 280 | 6,0 | 27,0 | 3,0 |
| Salsichas "Amador" | 304 | 9,0 | 29,5 | 0,7 |
| Salsichas "Laticínios" | 266 | 11,0 | 23,9 | 1,6 |
| Salsichas "Dairy", "Myasnitsky Ryad" | 296 | 11,0 | 28,0 | 0 |
| Salsichas "Especiais" | 270 | 11,8 | 24,7 | 0 |
| Salsichas "Rublevskie", "Alpine", brancas com salsa | 210 | 12,0 | 18,0 | 0 |
| Salsichas "Russas" | 243 | 11,3 | 22,0 | 0 |
| Salsichas "Generosa Sibéria" | 212 | 12,0 | 16,0 | 5,0 |
| Salsichas de carne | 226 | 10,4 | 20,1 | 0,8 |
| Linguiça de frango | 259 | 10,8 | 22,4 | 4,2 |
| Salsichas de porco | 342 | 9,5 | 34,3 | 0 |
| Shpikachki | 337 | 10,0 | 33,0 | 0 |
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