Com o início do primeiro tempo frio, você não deve desistir de correr ao ar livre. É melhor obter uma forma especial que proteja contra o gelo. Você deve ter um cuidado especial ao proteger seu rosto de congelamento.
Em primeiro lugar, você precisa escolher uma máscara de qualidade que não cause nenhum transtorno durante a execução. Ao escolher, você deve prestar atenção às características e tipos deste acessório.
Como escapar do vento e da geada no inverno?
O frio do inverno pode ser difícil durante a corrida, por isso vale a pena considerar a proteção do corpo contra o frio. Para proteger o seu corpo do congelamento, você precisa escolher um uniforme de proteção especial para correr no inverno. Deve aquecer perfeitamente e proteger do gelo, mas ao mesmo tempo não deve causar transtornos durante os exercícios esportivos.
Um exemplo de roupa para uma corrida de inverno
Freqüentemente, a geada no inverno pode cair para -15 graus, e às vezes até mais baixa. Portanto, para a corrida de inverno, é necessário adquirir roupas especiais que protejam o corpo de fortes geadas.
Características da forma de inverno:
- Primeiro, as mulheres precisam comprar macacão especial. Esses produtos apoiam o peito durante a execução. Além disso, não causam desconforto durante o movimento;
- Representantes do sexo forte, em vez de um corpo, devem escolher camisetas especiais, T-shirts ou roupa interior térmica;
- Manga comprida. Esta é uma parte muito importante da roupa de inverno de um corredor, então você precisa ter muito cuidado ao escolhê-la. É desejável que as mangas tenham orifícios para os polegares. Vale a pena prestar atenção ao tecido do produto, ele deve reter perfeitamente o calor e repelir a umidade;
- calça deve ser gratuito e não difícil de executar. O melhor é dar preferência a calças com acolchoamento especial que retém o calor e protege as pernas da hipotermia. Este isolamento não pode ser colocado em toda a parte da calça, está disponível principalmente nos locais onde as pernas congelam. Muitas vezes, a almofada está localizada na parte frontal das coxas. Não é recomendável usar vários pares de calças, pois impedem os movimentos durante a corrida;
- Agasalhos. O blusão para correr funciona melhor contra o vento. Nas geadas severas, recomenda-se o uso de um casaco com membrana especial repelente de água e vento, sendo aconselhável escolher um anoraque ou um casaco de membrana curta para correr. Também vale a pena prestar atenção na parte inferior desta ferramenta, deve haver um elástico na parte inferior. Isso ajudará a mantê-lo aquecido enquanto corre;
- Boné. Não se esqueça deste elemento. É muito importante manter a cabeça quente, então escolha um chapéu que seja quente, como de lã;
- Tênis. Os sapatos devem ser escolhidos o mais confortável possível para que as pernas se sintam confortáveis com eles;
- Máscara para o rosto. Esta é talvez a peça de roupa de corrida mais importante. Deve proteger perfeitamente o rosto do frio, protegê-lo da neve e do vento. Para escolher a máscara mais adequada, vale a pena considerar detalhadamente todas as propriedades e tipos desses fundos.
Quais são as características de uma máscara de corrida?
As máscaras esportivas são a ferramenta mais essencial durante uma corrida de inverno. Além de excelentes na proteção do rosto e pescoço do gelo, apresentam as seguintes vantagens:
- As máscaras esportivas são feitas de material respirável e à prova d'água. Portanto, eles retêm calor e não permitem a passagem de umidade;
- Esses fundos não restringem o rosto durante a execução;
- Não causa dificuldades respiratórias ou desconforto;
- O material das máscaras não permite a passagem de ar frio.
Quais são as máscaras de inverno?
Existem muitas variedades de máscaras de corrida. Por exemplo, em muitas lojas de esportes você pode encontrar uma máscara na forma de uma bandagem. Vestir esta máscara é bastante simples - você só precisa colocá-la na cabeça e puxá-la sobre o rosto. Fica fixo no nariz, apenas os olhos ficam descobertos.
Claro, este é apenas um tipo de máscara, também existem outros tipos que também vale a pena estudar com atenção.
Correndo balaclavas
A balaclava é uma máscara projetada para proteger o rosto durante a corrida no inverno. Na aparência, é semelhante às máscaras usadas por ladrões em muitos filmes.
Essas máscaras são de dois tipos:
- O primeiro tipo de modelo contém dois orifícios para os olhos. O resto do rosto - nariz, boca, testa, garganta, fechado;
- O segundo tipo de modelo possui uma grande abertura para os olhos, nariz e boca. Outras partes do rosto - orelhas, testa e pescoço - estão completamente cobertas.
Deve-se notar que ambos os modelos retêm bem o calor, apesar do nível de geada. Eles são igualmente quentes em -5 graus e -35 graus.
Em climas especialmente frios, é recomendável usar uma balaclava especial de esqui. Esses modelos são feitos de material tecnologicamente avançado que protege contra congelamento e intempéries. Além disso, toda a estrutura dessas balaclavas consiste em uma superfície elástica que repele perfeitamente a umidade. Essas máscaras têm pequenas aberturas para o nariz e os olhos que permitem a entrada de ar.
Máscaras de buff interessantes: estrutura e recursos
Buff é uma máscara com um design original e cheio de estilo. Também oferece respiração livre e segura durante a corrida. Esses modelos são feitos de material de lã, portanto, podem ser usados em temperaturas de congelamento de 0 a -40 graus.
A principal característica dessas máscaras é que são usadas em diferentes versões.
- O produto pode ser usado como capuz ou capuz. Nesse caso, o pescoço, a nuca e a testa permanecem fechados. A forma oval do rosto permanece aberta;
- A máscara é usada da mesma forma que na primeira versão. Mas a parte livre das dobras é colocada na parte do nariz para que apenas os olhos fiquem abertos;
- A máscara é usada na cabeça em forma de lenço, enquanto esconde completamente todo o cabelo sob ela.
Muitas vezes você pode encontrar buffs na forma de tiaras grossas. Podem ser usados como chapéus, proteção contra geada para o pescoço e a boca, atados em forma de lenço ou no braço, etc.
Snood, ou um lenço transformador
É uma ferramenta de execução muito conveniente, pois atende a várias funções. Pode ser usado não apenas como máscara facial, mas também como lenço ou laço. Além disso, se necessário, ele pode substituir perfeitamente o arnês. Este produto é feito de lã e polycolon, por isso retém perfeitamente o calor e não permite a passagem de ar frio. Pode ser usado em geadas de -1 a -40 graus.
Máscara de resistência
Na aparência, esta máscara se assemelha a uma máscara de gás ou respirador. Os designs dessas máscaras possuem suportes especiais para a cabeça e orelhas e válvulas de resistência do ar. A peculiaridade desses fundos é que, além de proteger o rosto do gelo, eles funcionam como uma espécie de treinador para o aparelho respiratório e pulmão.
Princípio de funcionamento:
- Durante corridas intensas, os orifícios para movimento e transporte de oxigênio durante a respiração são estreitados;
- Como resultado, o corpo recebe a carga máxima, que pode ser comparada com a carga durante a subida dos Alpes.
Principais fabricantes de máscaras de corrida
Máscara respiratória da Respro.
A Respro é uma empresa inglesa que reúne o que há de melhor em qualidades e funções em seus produtos. As máscaras respiratórias deste fabricante são feitas com base em tecnologias modernas. O design desses produtos contém um filtro especial que limpa o ar inalado de sujeira e poeira. Portanto, você pode usá-lo com segurança ao correr em um ambiente urbano e não se preocupe com sua saúde.
Também vale a pena prestar atenção na aparência, esses produtos possuem uma grande variedade de cores e designs diversos. Todos podem encontrar a máscara de treinamento mais confortável. Outra propriedade muito importante desses acessórios é que funcionam como um treinador alpino.
Portanto, com pequenas execuções nessas máscaras, os parâmetros bioquímicos aumentam significativamente. Essas máscaras se aquecem bem, podem resistir a geadas de até -35 graus;
Máscara respiratória City Respro
Este respirador possui um filtro de carbono ACC dinâmico, que remove perfeitamente a sujeira e a poeira do ar inalado. Este filtro deve ser usado em grandes cidades onde há altos níveis de poluentes dos gases de exaustão. Este filtro foi projetado para um período de uso de 30 dias.
Se a máscara não for usada todos os dias, será o suficiente para a temporada. Esta máscara é ótima para correr, esquiar, andar de bicicleta ou de motocicleta e assim por diante.
Máscara Craft Elite Protector.
Uma máscara moderna para proteger o rosto do gelo e do vento durante a corrida. A construção deste modelo é feita de um material de membrana à prova de vento e repelente de umidade. Esta máscara pode ser usada durante o esqui, snowboard, treinamento esportivo e esportes de montanha. Suporta perfeitamente geadas até -40 graus. Toda a construção é muito leve e confortável;
Máscara facial Satila.
Esta peça de roupa é feita de velo de poliéster quente. Retém perfeitamente o calor e protege o rosto em dias de vento e frio.
Devido ao facto de toda a estrutura ser feita em tecelagem de seis canais, a humidade não penetra no seu interior e a cabeça e o pescoço estão sempre quentes e frescos. Além disso, o material da máscara é um tratamento anti-suor, por isso pode ser usada por muito tempo.
Qual é o custo de uma máscara de corrida de inverno?
Esses produtos podem ser adquiridos em lojas de artigos esportivos e em muitos sites da Internet. O custo desses produtos é diferente. Depende principalmente da qualidade e do nível do fabricante. Obviamente, quanto melhor for a máscara, maior será seu custo.
Por exemplo, uma máscara respiratória para resistência custa cerca de 2.000 rublos a 8.500 rublos. As máscaras simples na forma de bandagens custam cerca de 500-900 rublos. Máscaras balaclava custam de 900 a 3.500 rublos, lustres - 400-900 rublos, lenços de transformação - de 600 a 2.000 rublos.
O que as pessoas dizem sobre as máscaras de corrida de inverno?
“Eu corro há muito tempo. Sempre corro ao ar livre, independentemente do clima. No inverno, fico muito atento na escolha da forma de treinamento. Escolho o equipamento da mais alta qualidade que protege perfeitamente o corpo da hipotermia. Claro, é muito importante proteger seu rosto da hipotermia. Estou usando uma máscara de buffu. Ela é muito quente e confortável. Meu rosto está perfeitamente protegido, mesmo na geada mais forte. Além disso, a umidade e o ar frio não penetram nele. Excelente, aconselho a todos! "
Avaliação:
Svetlana, 30 anos
“Tenho feito corrida profissional há mais de 10 anos. Não consegui encontrar uma boa máscara de corrida por muito tempo. Encontrei produtos de má qualidade, alguns deixavam entrar ar frio e meu rosto estava muito frio, outros cheiravam mal à borracha de onde eram feitos. No momento, estou usando uma máscara balaclava. Não há reclamações até agora. Meu rosto está realmente protegido da hipotermia. Além disso, pode ser usado em geadas severas de até -40 graus. "
Avaliação:
Sergey 35 anos
“Corro constantemente em qualquer clima. Para a corrida de inverno, uso uma máscara respiratória para desenvolver a resistência. Embora caro, justifica os preços. Além de aquecer perfeitamente o rosto durante geadas fortes, também regula perfeitamente a respiração durante a corrida! "
Avaliação:
Maxim, 28 anos
“Eu realmente amo correr. Sempre corro ao ar livre. Há muito tempo que procuro uma máscara facial boa e, o mais importante, quente. Depois de uma longa busca na Internet, encontrei um lenço transformador para correr. Fui atraído por sua aparência e, portanto, adquiri sem hesitação. Grande coisa! Meu rosto está sempre quente. Além disso, se necessário, posso usá-lo na forma de um lenço ou chapéu. Aconselho a todos! "
Avaliação:
Elena, 25 anos
“Eu corro muito frequentemente. Eu prefiro correr ao ar livre. Claro, no inverno você não pode ficar sem proteção facial. É feito de um material quente e de alta qualidade que realmente não permite a passagem de umidade e ar frio. Gostei e o custo não é alto! "
Avaliação:
Alexey, 33 anos
Proteger seu corpo contra queimaduras durante a corrida no inverno é o mais importante. Portanto, antes de começar a treinar ao ar livre, você deve ler atentamente todos os meios de proteger o corpo da geada. Uma atenção especial deve ser dada às máscaras para proteger o rosto, elas devem ser de alta qualidade e quentes. Além disso, eles não devem causar transtornos durante o treinamento.
