Os tênis são um equipamento essencial para corrida ou outros esportes. Os amantes do sportswear preferem usá-los como calçados para o dia a dia.
Comprar tênis bonitos e da moda e sair para correr não é o suficiente. Você também precisa saber como amarrá-los corretamente para maior comodidade ao se exercitar ou relaxar, de modo a não machucar as pernas e atingir seu objetivo. Esse conhecimento é necessário não apenas para atletas adultos, mas para pessoas comuns e crianças.
Tipos de atacadores
Os atacadores são seções de corda de comprimento característico, projetadas para fixar o pé no sapato. Eles são enfiados nos orifícios do produto para que não escorreguem da perna. As pontas são eglets, ao longo das bordas dos cadarços servem para sua penetração conveniente no buraco do sapato e evitam que a corda se desfaça.
Tipos de atacadores:
- Natural. Fabricado com fibras naturais: couro ou linho.
Um mais: amarrar bem, segurar o laço por muito tempo. Eles lavam bem.
Menos: vida útil curta, eles perdem rapidamente sua aparência devido à abrasão rápida. Suje-se rapidamente.
- Sintético. Fabricado com fibras sintéticas duráveis: poliuretano, poliéster.
Um mais: bela aparência e longa vida útil. Não se molhe, resistente à sujeira.
Menos: segure fracamente o laço por escorregar, o que pode levar a uma queda.
Para eliminar as desvantagens de ambos os tipos, vários tipos de truques caseiros foram inventados:
- Para eliminar o escorregamento das cordas têxteis, esfregue-as com uma fina camada de cola de borracha.
- Para evitar que os produtos naturais se molhem, podem ser esfregados com um pouco de óleo de parafina.
Além disso, existem atacadores com seções planas e redondas. Uma renda plana é considerada mais conveniente para amarrar. A renda não deve danificar os sapatos ou irritar o corpo. Vale a pena tirar o tênis com o cadarço desamarrado.
Por que é importante amarrar seus tênis corretamente?
As razões pelas quais é importante amarrar os sapatos corretamente são simples e lógicas:
- Garanta a segurança ao correr ou caminhar prendendo o pé no calçado com laço. O membro não deve oscilar, mas a sensação de constrição não é aceitável.
É importante ensinar uma criança desde a infância a amarrar adequadamente o cadarço, pois isso a salvará de lesões desnecessárias e aumentará a autoestima entre os colegas.
- Evite quedas e lesões durante o movimento ativo amarrando os sapatos adequadamente. É possível que os laços se desfaçam e tragam consequências negativas. Para fazer isso, vale a pena estudar os meandros de técnicas confiáveis: use orifícios adicionais (se houver) para uma fixação segura ou use um nó deslizante duplo especial.
O nó corrediço duplo é utilizado para amarrar rendas sintéticas devido ao seu escorregamento. Evita o afrouxamento durante o movimento, facilmente desemaranhado.
Antes de sair para correr, vale a pena conferir o conforto e a confiabilidade do laço, dobrando os dedos dos pés, apoiando-se nos calcanhares e subindo até os dedos.
Características do laço para diferentes tipos de pés
Existem mais de 50.000 maneiras de amarrar o cadarço. Basicamente, foram inventados para várias exposições de amantes de laços extraordinários. Algumas dicas são úteis para pessoas envolvidas em esportes com diferentes estruturas de pés.
Tênis do tipo pé com cadarço correto não só fixam o pé em uma posição confortável, mas também evitam deformações futuras dos dedos dos pés e o aparecimento de protuberâncias nos ossos.
Pé estreito
O problema com esse pé é que, depois de comprar qualquer calçado esportivo, há uma sensação de liberdade excessiva. Portanto, a perna balança, você pode obter entorses ou luxações. Amarre os atacadores o mais bem possível, fixando o pé em todo o comprimento com ziguezagues em sobreposição.
Com essa fisiologia do pé, o laço nem sempre salva. Saída: use as meias mais apertadas. A perna vai suar, mas não vai doer.
Pé largo
Para aqueles com tal característica fisiológica, é difícil durante o treinamento. No final da corrida, a perna começa a doer muito devido ao aumento do inchaço dos membros após o esforço. Vale a pena usar o método correto de atar para evitar desconforto durante ou no final do movimento.
- Laço cruzado cruzado. Mais perto do dedo do pé, aperte as cordas mais fracas do que no topo. No meio do treino, deixe os cadarços escorregarem um pouco, pois a perna está cansada e um pouco inchada.
- Puxe o cabo nos primeiros dois ou três orifícios ao longo do mesmo lado, sem sobrepor um ao outro, e depois vá para as interseções em zigue-zague. Assim, o pé não será pressionado e os sapatos não sairão do pé.
Edifício muito alto
O peito do pé alto ajuda a amortecer os impactos durante o pouso. Em sapatos com cadarço incorreto, após meia hora de exercícios intensos, o pé fica dormente e começa a doer.
Você pode evitar isso se:
- Aplique um tipo de laço reto. Conecte pares de orifícios horizontalmente com pontos, movendo de baixo para cima. Os pontos são longos e a pressão no pé é mínima. A perna ficará bem fixada.
Com o tipo reto, você pode cortar os atacadores de forma muito rápida e conveniente no caso de uma lesão na perna.
- Recepção de entrelaçamento cruzado, com salto paralelo na região do peito do pé. Uma forma confiável para atividades de longo prazo, não só para correr, mas também na academia.
Dedo do pé largo - salto estreito
Durante a corrida, o calcanhar começa a escorregar no sapato, há uma sensação de instabilidade e dor ao esfregar.
Com este tipo de pé, os atacadores não podem ser simplesmente apertados, o pé começa a ficar dormente e a doer.
- O laço deve ser iniciado a partir do meio do sapato com dois cadarços ao mesmo tempo em movimentos cruzados: um cordão sobe, o outro desce. Haverá arcos de ambos os lados. O laço inferior será mais fraco e o laço superior mais apertado.
Para este método, você pode usar dois tipos de cordas: sintéticas na parte inferior, aperta mais frouxamente; e natural para a seção superior.
- Sobreposição normal. No início do caminho, aperte levemente e você pode mudar os ziguezagues enfiando paralelamente entre os orifícios em uma grande área do pé e apertando mais perto do topo.
Ter prazer em praticar esportes não depende apenas do desejo e do humor, mas também do equipamento. Calçado prático, correcto e confortável com os seus acessórios - o atacador desempenha um papel 100% numa corrida confortável.
A análise das características fisiológicas pessoais do corpo e o conhecimento sobre a escolha correta de calçados, atacadores, bem como seu uso, não só agregam eficácia, mas também transformam as atividades esportivas em relaxamento e lazer divertido.
Sem conhecer seus pés, você pode, na prática, verificar as ações de um ou outro método de amarração e escolher o método mais confortável para o exercício sem medo das consequências. Você deve sempre ouvir o seu corpo, ele lhe dirá sobre conforto ou desconforto em qualquer situação.
