Condroprotetores
2K 0 12.03.2019 (última revisão: 02.07.2019)
O metilsulfonilmetano é um composto orgânico de enxofre que é sintetizado no corpo a partir de componentes dos alimentos.
Característica
Metilsulfonilmetano é abreviado como MSM e desempenha um papel importante no funcionamento normal do corpo. Na maioria das vezes, essa substância pode ser encontrada em combinação com os principais condroprotetores. É o MSM que aumenta a capacidade da membrana celular de passar os nutrientes necessários para a saúde celular. O enxofre, do qual o metilsulfonilmetano é composto, é um excelente condutor para a maioria dos componentes exigidos por todos os componentes do sistema músculo-esquelético. Graças à sua ação, a síntese de hemoglobina, colágeno e queratina, necessários para manter a elasticidade do tecido conjuntivo, é acelerada.
Valor
MSM tem os seguintes efeitos:
- promove o metabolismo celular;
- tem um efeito desintoxicante;
- melhora a troca de oxigênio nas células;
- é um poderoso antioxidante;
- participa do processo de produção da bile;
- aumenta as propriedades protetoras do corpo;
- controla os níveis de açúcar no sangue;
- fortalece as conexões intercelulares de tecido ósseo e cartilaginoso;
- regenera células articulares e fluido articular;
- tem um efeito cicatrizante e antiinflamatório.
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Aplicação em esportes
Se você olhar para a composição de suplementos complexos para fortalecer o sistema músculo-esquelético de atletas, então o metilsulfonilmetano será encontrado em quase todos. Na maioria das vezes, é tomado junto com a condroitina e a glucosamina, pois melhora sua permeabilidade no espaço intracelular. Com a prática regular de exercícios, assim como com certas dietas, a produção dessas substâncias é reduzida, sendo necessário fornecer-lhes uma fonte adicional.
O metilsulfonilmetano ajuda a prevenir a ocorrência de inflamação nas articulações e também evita que a cápsula articular seque, acelerando a produção de líquido nela.
A regeneração das células da cartilagem também é reduzida devido à quantidade insuficiente de enxofre, uma vez que os condroprotetores simplesmente não conseguem passar pela membrana densa.
O enxofre é um componente essencial da proteína, que atua como um bloco de construção para todos os elementos do sistema conectivo do corpo. Ajuda as fibras musculares a se recuperarem mais rapidamente após esforços pesados.
Conteúdo em produtos
O enxofre é encontrado nos seguintes alimentos:
- ovos;
- leguminosas;
- carne;
- cereais e cereais;
- derivados do leite;
- vegetais verdes e vermelhos;
- um peixe.
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A necessidade diária de MSM é de 500 a 1200 mg. Com a comida, nem sempre chega na quantidade necessária, por isso os médicos recomendam o uso de suplementos especializados.
Indicações de uso
Metilsulfonilmetano é recomendado para uso:
- atletas profissionais, bem como pessoas que frequentam regularmente a academia;
- representantes de profissões "permanentes";
- pessoas de idade madura;
- pessoas que sofrem de doenças do sistema músculo-esquelético.
MSM é indicado para diabetes, queda de cabelo, cárie dentária, dermatite, envenenamento e distúrbios gastrointestinais.
Instruções de uso e dosagem
Cada fabricante de suplementos dietéticos na composição indica a dose de ingestão recomendada. Você não deve excedê-lo, a menos que o médico dê tais indicações.
A dosagem média do suplemento é de 500 mg por dia, dividida em três doses diárias.
Contra-indicações e overdose
O MSM é uma substância inofensiva que é bem absorvida pelo corpo e seu excesso é facilmente removido do corpo sem prejudicá-lo. É combinado com todas as outras drogas.
Você não deve usar enxofre para mulheres grávidas e lactantes sem primeiro consultar um médico.
Se as instruções forem violadas e a dose de MSM for aumentada, podem ocorrer distúrbios intestinais, náuseas e dor de cabeça.
Melhores suplementos para MSM
Nome | Fabricante | Preço, rublos | Foto de embalagem |
| Ice power plus | Fysioline | 800-900 (gel 100 ml) | |
| Bone Boost | SAN | 1500 (160 cápsulas) | |
| Glucosamina Condroitina e MSM | Nutrição final | de 800 (90 comprimidos) | |
| Curador de juntas | MSN | 2.400 (180 cápsulas) | |
| EnjoyNt | Visão | 2600 (30 cápsulas) | |
| Colágeno Procell e ácido hialurônico | VITAMAX | 4000 (90 cápsulas) | |
| Glucosamina condroitina MSM | Maxler | 700 (90 comprimidos) |
