Correr é muito benéfico para a saúde humana. Durante a corrida, o corpo humano recebe a atividade física necessária, o que permite manter todos os músculos em boa forma. A corrida também torna a pessoa mais resistente e forte, traz grandes benefícios ao coração e ao sistema cardiovascular, melhora significativamente a cabeça do robô e ajuda a limpar o corpo rapidamente.
Entre outras coisas, correr é uma das formas mais eficazes de combater o excesso de peso. Infelizmente, muitas pessoas negligenciam essa atividade simples, mas muito útil, o que não é totalmente correto. Afinal, a corrida sistemática é o primeiro passo para um estilo de vida correto e saudável.
Descrição da maratona "Noites Brancas"
Esta é uma maratona internacional popular realizada em São Petersburgo. Em 2013, a maratona Noites Brancas conquistou o honroso segundo lugar, que merece grande respeito.
Localização
A maratona internacional "Noites Brancas" é realizada todo verão (final de junho) na gloriosa cidade de São Petersburgo.
História
Esta maratona remonta a 1990, ou seja, há muito tempo. E ao longo de 27 anos, ele nunca perdeu sua popularidade, mas apenas conquistou novos fãs, que não podem deixar de se alegrar. O nome da maratona não é acidental, pois inicialmente a prova era realizada à noite.
Correr em tal ambiente é uma delícia. Mas com o passar do tempo, a organização noturna deste evento tornou-se mais problemática e a corrida foi adiada para a manhã, o que, a princípio, é mais correto e útil.
Distâncias
O percurso ao longo do qual a corrida é disputada é bastante interessante. A maratona começa diretamente no centro de São Petersburgo, depois os corredores passam pela Catedral de Pedro e Paulo, o Hermitage, o Palácio de Inverno, o Cavaleiro de Bronze, o cruzador Aurora e outras atrações locais igualmente fascinantes.
É muito agradável passar por essas vistas impressionantes. Um corredor que olha para a beleza ao seu redor não se sente cansado. Alguns participantes da maratona levam câmeras para a corrida. Afinal, muitos vêm aqui não apenas para participar da corrida Noites Brancas, mas também para combinar este útil exercício com uma excursão agradável e rítmica.
Organizadores
Os organizadores desta corrida maravilhosa são o Comitê de Cultura Física e Esportes de São Petersburgo, a Federação de Atletismo de São Petersburgo e, claro, o patrocinador geral deste evento é a seguradora ERGO.
Participantes da maratona
Qualquer pessoa que tenha habilitação médica para participar da corrida pode se tornar participante desta prova.
Homens e mulheres nascidos em 1997 podem participar da maratona. e mais velhos. Os participantes nascidos em 2002 podem percorrer uma distância de 10 km. Distância 42 km 195 m - 7.000 participantes. Distância 10 km - 6.000 participantes.
Custo de participação
- para cidadãos da Federação Russa - de 1.000 a 1.500 rublos;
- para estrangeiros - de 1.546 a 2.165 rublos;
- para estrangeiros 10 km - de 928 - 1.546 rublos;
- para cidadãos da Federação Russa 10 km - de 700-1000 rublos.
É importante saber que os participantes da segunda guerra mundial e os residentes da sitiada Leningrado podem participar da corrida gratuitamente.
Como posso me inscrever?
Para participar da maratona Noites Brancas, você precisa se inscrever com antecedência neste endereço: Yubileiny Sports Palace, Dobrolyubova Avenue, 18. Você pode ver a data de inscrição aqui: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Avaliações
Todo ano eu participo dessa corrida. O que posso dizer, as impressões estão explodindo. Enquanto corro, pareço ser transportado para outra dimensão. Um monte de gente está correndo por perto com o mesmo propósito que o seu. Ele também apresentou sua esposa a este evento. Estou muito feliz que isso esteja sendo realizado em meu país.
Ivan
Eu participo dessa maratona há 5 anos. Meu pai também correu nele. Amo meus parentes e tento manter a tradição de meus pais. Corremos com toda a família.
Karina
Sou atleta profissional e pratico atletismo todos os dias há 5 anos. Portanto, este evento me traz um enorme prazer. Correr em sua própria cidade ao lado de pessoas ideológicas é mais do que agradável. Estou muito feliz que haja tal competição em minha cidade.
Olya
Compartilho com todos os palestrantes anteriores sua admiração. Isso é realmente muito útil e agradável.
Em geral, faça exercícios, mantenha um estilo de vida saudável e participe de esportes como este. Dê o exemplo certo para seus filhos.
Stepan
