Correr é tão importante no inverno quanto na estação quente. Além do treinamento esportivo, a pessoa recebe endurecimento e uma porção de ar mais fresco e limpo do que nas outras estações.
Alcançar a duração desejada e o conforto dos seus treinos sem prejudicar a saúde ajudará na preparação adequada para a corrida e na escolha de um bom traje. As sutilezas da escolha das roupas devem ser estudadas nos mínimos detalhes e atentar para as principais características de um determinado modelo.
O que vestir para correr no inverno para não congelar?
Você não deve se vestir pesadamente no inverno. Pode ocorrer superaquecimento do corpo, seguido de forte resfriamento, resfriado ou uma doença mais séria. Basta vestir roupas leves e de alta qualidade sob um traje especial de inverno. Não ignore uma jaqueta especial com capuz, luvas, chapéu ou gorro.
Todas as partes do corpo devem ser isoladas. Inserções quentes especiais em partes vulneráveis são necessárias (na bunda; na parte superior da perna na frente) para proteção adicional da pele da hipotermia durante o movimento.
Características de macacões de corrida
O traje para corrida de inverno difere do usual e tem uma série de características próprias:
- À prova d'água;
- À prova de vento;
- Termorregulação;
- Funções de ventilação;
- Elasticidade e suavidade.
Durante a corrida, o traje não deve trazer desconforto e dificultar os movimentos. Para isso, é selecionado um material especial (mistura de fibras naturais e sintéticas) com características especiais. Para melhoria, inserções e elementos adicionais são usados.
Calorosamente
Um traje bom e de alta qualidade não sobrecarrega o corpo com incômodo e peso, mas retém o calor corporal máximo. Essas roupas funcionam com o princípio de aquecimento e proteção contra hipotermia com uma causa mínima de transpiração. Para conseguir esse efeito, é melhor usar roupas feitas com fibras sintéticas ou de lã.
À prova de vento
Esta função serve para remover o excesso de calor e proteger contra a penetração do vento frio. Na maioria das vezes, para aumentar a não respirabilidade, é usada impregnação de tecido adicional. Este procedimento não afeta a dissipação de calor, apenas aumenta a resistência às correntes de ar externas.
Remoção de umidade
A absorção de umidade é a função mais importante do equipamento, que separa a umidade do corpo transportando o líquido na forma de transpiração para as superfícies externas do tecido. A composição das roupas feitas com materiais sintéticos, lã ou seda não absorve o suor, mas passa por si mesma, criando uma sensação de conforto ao correr e é o material ideal para o produto.
Proteção contra chuva e neve
A função de proteção contra chuva e neve foi projetada para manter a umidade do lado de fora. Evita que o corpo se molhe e protege contra a hipotermia. É fabricado com materiais leves e impermeáveis de origem sintética, além disso, como potencializador de resistência, são utilizadas impregnações especiais com substâncias de alta qualidade que não causam efeitos colaterais (odor forte; alergias).
O que vestir sob um terno
Você não deve usar terno nu. Um bom efeito durante a corrida pode ser alcançado se você se vestir adequadamente. O traje adequado consiste em várias camadas.
Camadas como o princípio principal para correr no inverno
Infelizmente, no inverno é impossível encontrar uma coisa com todas as funções de proteção e conforto funcionando. Os fabricantes não criaram um material universal para manter o calor, permitir a entrada de ar, proteger da precipitação, ser leve e elástico ao mesmo tempo.
Portanto, o equipamento de inverno consiste em várias camadas que são responsáveis por uma ou outra função:
- A primeira camada de base é responsável pela regulação da umidade. Pode ser uma camiseta e cuecas de material especial ou roupa íntima térmica;
- A segunda camada é responsável pela termorregulação. Não permite que o corpo resfrie ou superaqueça mantendo uma temperatura confortável e removendo o excesso de calor do corpo;
- O terceiro é a proteção contra as condições climáticas (chuva; neve; vento).
A estratificação do equipamento é o principal princípio de preparação para a corrida de inverno. Se você seguir a sequência de roupas, poderá manter não apenas calor e conforto enquanto corre, mas também proteger seu corpo de irritações e várias erupções cutâneas. O principal é que as coisas sejam leves e de alta qualidade.
Roupa íntima térmica
Roupa interior ou roupa interior térmica. Sua seleção deve ser levada muito a sério devido ao contato direto com o corpo. Material de fibra sintética e natural de alta qualidade que é permeável à umidade para movimentos de longa duração sem qualquer inconveniente ou restrição.
Podem ser cuecas sem costura, camisetas, gola alta ou cuecas com inserções especiais em locais delicados. A presença de costuras nessas roupas é permitida. Eles podem ser planos e quase imperceptíveis.
O uso de tecidos puramente naturais ao criar roupas íntimas não é permitido devido à absorção excessiva de umidade, retenção da transpiração e obstrução da circulação de ar. As coisas naturais esfriam rapidamente depois de se molharem e causam hipotermia no corpo. Eles também tornam o movimento mais pesado e contido.
Roupa de compressão
No inverno, o corpo humano não recebe apenas estresse do frio, mas também do esforço excessivo. A roupa íntima de compressão, cujas funções visam apoiar o corpo durante a corrida e minimizar o estresse no sistema vascular das pernas, coluna e pescoço, servirá como auxiliar.
As roupas de compressão são opcionais durante a estação fria. Os corredores que têm problemas nas costas, nas articulações ou nas veias devem prestar atenção a esse traje. Use como roupa íntima em roupas com várias camadas. A qualidade do material é de alto nível com várias inserções para esportes confortáveis.
Visão geral de roupas de corrida de inverno
Adidas
A empresa de roupas esportivas Adidas vai com o tempo e produz novos modelos com funções aprimoradas para a estação fria. A camada de base da vestimenta é equipada com inserções sintéticas especiais que permitem que você absorva a umidade e controle a temperatura corporal.
Para as calças, é utilizado um tecido especial, desenvolvido pelos tecnólogos desta empresa. Os produtos são à prova d'água e à prova de vento. Bem lavável, macio ao toque e leve.
Saucony
O macacão de corrida de inverno desta empresa é dividido em 3 níveis:
- Parte inferior - Seca - afasta a umidade do corpo, deixando-o seco. Equipado com costuras finas e planas com inserções especiais nas axilas e entre as pernas.
- Médio - Quente - termorregulador. Destina-se a manter uma temperatura corporal confortável. A fibra sintética com inserções de lã se adapta perfeitamente ao corpo e mantém você aquecido por um longo tempo.
- Superior - Escudo - protetor. Graças aos encaixes especiais nas costas e na frente, o casaco não deixa passar o vento, e a impregnação especial do tecido não permite que se molhe.
Nike
A Nike é uma das primeiras a adotar uma abordagem em camadas para criar roupas de esportes de inverno de qualidade. O tecido é desenvolvido utilizando uma tecnologia especial da empresa, levando em consideração a idade e critérios fisiológicos. Normalmente, as coisas da empresa são monocromáticas, sem realces de cores especiais.
Tecido leve e macio de camada inferior com uma bola de pelo é projetado para regular a transpiração e reter o calor. A camada superior, principalmente de náilon, oferece proteção contra vento e precipitação, além de ser muito leve e compacta. O capô é equipado com laços especiais para ajustar o tamanho.
ASICS
A empresa oferece uma gama de fatos de membrana para correr no inverno frio. A camada inferior se ajusta perfeitamente ao corpo como uma segunda pele. Não perceptível por causa da leveza, suavidade. Sem costuras. Remove rapidamente a umidade e seca. Funciona para aquecer o corpo durante uma diminuição da atividade. Longa vida útil devido à elasticidade e ao material de alta qualidade.
A camada superior à prova de vento (calças e corta-vento) não deixa passar a humidade e permite-lhe ficar muito tempo no exterior com mau tempo. O blusão é equipado com um capuz com tamanho ajustável e bolsos adicionais com zíper à prova d'água e à prova d'água.
Os punhos são ajustáveis com velcro, que não pressionam o punho e não esfregam, apenas são responsáveis por fixar a manga na posição desejada. Os painéis laterais sob as mangas ajudam a regular o calor e os movimentos livres.
Novo balanço
Até recentemente, a firma americana era pouco conhecida em nossa região. Mas, graças à alta tecnologia de alfaiataria, ao uso de materiais de alta qualidade e ao uso de alguns truques, a marca se destacou e não se tornou menos popular no mercado. Ternos para corrida de inverno absorvem bem a umidade e, graças às inserções especiais, ventilam o corpo sem criar desconforto durante os movimentos ativos.
A roupa exterior protege do vento e da chuva. A presença de faixas de LED permite que você se mova com confiança no escuro, e os bolsos no peito fornecem um armazenamento seguro de acessórios (telefone, player, fones de ouvido, etc.) em más condições climáticas. As calças são impregnadas com uma substância especial que evita a absorção profunda de sujeira e umidade. Bem lavável à mão e à máquina.
PUMA
A empresa utiliza materiais para trajes com fibras sintéticas para a camada superior e mistos (sintético + natural) para a inferior. A camada superior está equipada com atacadores adicionais na parte inferior do casaco e nos punhos das calças. Os zíperes são impregnados com uma substância que não permite a passagem de umidade e ar. O lado interno do blusão é forrado com uma pilha fina para conservar o calor.
A roupa interior é agradável ao corpo, cria um clima interior confortável e evita a transpiração excessiva. O elástico macio ao redor do pescoço e nos punhos ajuda a manter o ar quente e fresco fora. A estrutura porosa do tecido permite que a umidade passe rapidamente do corpo para a próxima camada. Não necessita de cuidados especiais, é fácil de lavar e dura muito tempo.
Reebok
A tecnologia para a produção de fatos visa alcançar o máximo conforto em quaisquer condições climatéricas. O uso de inserções respiráveis tanto para a roupa íntima quanto para a camada superior proporcionam o máximo efeito de ventilação para o corpo.
A umidade não se acumula na pele devido à circulação de ar e à manutenção da temperatura certa. A camada inferior se ajusta ao corpo e toma forma dependendo das características fisiológicas da pessoa. Não estica devido à elasticidade dos materiais.
A camada superior oferece máxima liberdade de movimento. Não se molha e não deixa passar o vento. Quase imperceptível pelo peso. Os bolsos e a parte traseira são equipados com inserções reflexivas para movimento seguro quando a visibilidade é limitada.
Salomão
Para criar roupas esportivas de inverno leves e práticas, a empresa utiliza tecnologias inovadoras voltadas para a ergonomia, conforto e design moderno que diferenciam a marca de outros fabricantes.
A camada de base praticamente não é sentida no corpo, ela aquece bem e conduz a umidade para cima. Costura é normal, sem inserções, de material de alta qualidade. Além das funções inerentes a tal camada, o fato inferior desta empresa não permite o aparecimento de odores desagradáveis a suor.
As camadas superiores usam uma combinação das mais recentes tecnologias de mistura de fibras para maximizar a ventilação corporal e repelir a água de fontes externas. Punhos e garganta acolchoados, capuz ajustável.
Preços
Os preços dos fatos de corrida de inverno dependem da qualidade dos materiais, da empresa do fabricante e do número de artigos do conjunto. Em média, um bom traje de três camadas custa de 20.000 a 30.000 rublos sem acessórios adicionais. Ao comprar coisas adicionais (balaclava, meias, luvas, etc.), você terá que pagar 5.000 a 7.000 a mais.
Você pode economizar dinheiro escolhendo itens de fabricantes nacionais com tecnologias simples para a criação de ternos especiais ou procurando itens de marca em lojas de segunda mão.
Onde comprar?
Você precisa fazer compras caras de marcas conhecidas em lojas especializadas de roupas esportivas com o fornecimento de todos os documentos relevantes ao comprador. É necessária uma garantia.
As verificações de encaixe e qualidade não devem ser obstruídas. Além disso, você pode solicitar um traje de inverno nos sites seguros do fabricante na Internet. Onde também é dada garantia para as mercadorias e o pagamento ocorre após o recebimento e verificação.
Avaliações
Artigo único - T-shirt de compressão. A vida útil é longa, muito conveniente. Pode ser usado não só para esportes, mas também para recreação. Substitui 10 regulares. O único aspecto negativo é que fica chato andar na mesma.
Dmitry, atleta.
Os poços termométricos funcionam por três anos. No inverno é usada como base e na estação quente como agasalhos. Eles não apenas protegem do frio, mas também do superaquecimento.
Marina, uma amante do movimento ativo.
Devido à pista próxima, existe o perigo de ser atropelado por veículos durante a corrida. A presença de elementos reflexivos no equipamento o tornará seguro para a prática de esportes noturnos ou em presença de pouca visibilidade.
Alexandra, não uma atleta profissional.
Os itens do equipamento podem ser usados não apenas para esportes, mas também para proteção contra clima frio e úmido, se necessário. Por exemplo, para dar um passeio na floresta ou negociar no mercado no inverno.
Vsevolod, um fã de futebol.
Comprar itens de marca em lojas de estoque não é uma economia ruim. Você pode encontrar coisas boas muito mais baratas. O principal é examinar cuidadosamente o estado das roupas e prestar atenção ao que está escrito nas etiquetas.
Nikolai, corredor.
Se a pessoa sabe costurar, então encomendar um material especial e fazer um equipamento de inverno com efeito à prova d'água e com máxima retenção de calor será muito mais barato, principalmente para a versão infantil.
Natalia, dona de casa.
Não importa o quanto os fabricantes escrevam nas etiquetas que o traje não requer cuidados especiais, você não deve tentar o destino. Fatos de treino de inverno (esqui, corrida) devem ser levados para a lavagem a seco após uma aula sazonal. Tudo para ajudar a preservar ao máximo a aparência das roupas.
Gennady, instrutor de esqui.
Seja um profissional ou um entusiasta de corrida, ambos precisam de roupas confortáveis e de alta qualidade para correr, especialmente no inverno. Para proteger o corpo de resfriados e outras consequências do frio, além de fortalecer o corpo e dispersar o sangue pelas veias, equipamentos especiais comprados em loja de marca ou costurados à mão ajudam.
O mais importante é que o fato possui todas as qualidades que vão conservar o calor, proteger do frio e da umidade e não causar dificuldades na corrida.
