A maratona é uma competição de atletismo em que os atletas percorrem uma distância de 42 quilômetros a 195 metros.
As corridas podem acontecer em locais completamente diferentes, desde a rodovia até terrenos acidentados. As distâncias também podem ser diferentes se estivermos falando de uma forma não clássica. Vamos analisar todas as nuances associadas à corrida com mais detalhes.
História
A história da competição pode ser dividida em dois períodos:
- Antiguidade
- Modernidade
As primeiras menções referem-se à antiga lenda do guerreiro Fidippis. Após a batalha perto da cidade de Maratona, ele correu para sua Atenas natal, anunciou seu triunfo e morreu.
Os primeiros jogos aconteceram em 1896, onde os participantes correram da Maratona a Atenas. Os organizadores foram Michel Breal e Pierre Coubertin. O vencedor da primeira competição masculina foi Spiridon Luis, que correu em 3 horas e 18 minutos. As primeiras corridas femininas ocorreram apenas em 1984.
Informação de distância
Distância
Conforme observado acima, a distância da corrida é de cerca de 42 km. Com o tempo, o comprimento mudou, pois não foi fixo.
Por exemplo, em 1908 em Londres a distância era de 42 quilômetros e 195 metros, em 1912 era de 40,2 quilômetros. O comprimento final foi estabelecido em 1921, que era de 42 km e 195 m.
Correndo uma maratona
Além da distância, a distância está sujeita a requisitos que se referem aos seguintes pontos:
- Condições climáticas
- Conforto
- Segurança
- Pontos de atendimento especializado à distância
Os organizadores têm a obrigação de garantir total segurança e conforto aos participantes da prova. A distância pode ser ao longo de rodovias, ciclovias ou trilhas.
A cada 5 quilômetros de percurso, devem existir pontos especiais onde o atleta possa recuperar o fôlego, beber água ou se aliviar, já que os corredores precisam manter o equilíbrio hídrico e repor as reservas de energia durante a prova.
A largada e a chegada devem ser instaladas no território do estádio. É imprescindível que haja profissionais médicos especiais que possam ajudar o atleta. Além disso, a presença de serviços de polícia em caso de situações de emergência que ameacem a saúde e a vida dos participantes da competição. Os locais podem diferir em condições climáticas específicas, mas isso se refere a um tipo separado de corrida, sobre a qual falaremos a seguir.
Tipos de competição
As competições são de vários tipos:
- Comercial
- Sem fins lucrativos
- Extremo
PARA sem fins lucrativos incluem aqueles que estão incluídos no programa dos Jogos Olímpicos. Eles têm seus próprios horários e corridas, onde há uma divisão clara entre as raças masculinas e femininas.
Sob comercial compreender o evento organizado por particulares. Eles diferem no fato de que qualquer pessoa pode participar. Na maioria das vezes são realizadas no outono ou na primavera, pois se considera que esta é a melhor época em relação às condições meteorológicas. A largada da prova masculina e feminina pode ser realizada em uma hora ou mesmo juntas. (Dê exemplos)
Existe também um tipo especial - extremo... Estes são testes exorbitantes que podem ser realizados nas condições mais incomuns e extremas. Nessas competições, a sobrevivência não é mais uma tarefa fácil, e a principal importância não é dada ao esporte, mas a um propósito publicitário ou de caridade. Eles podem ser realizados em desertos, selvas e no Círculo Polar Ártico.
Por exemplo, a Marathon des Sables é uma corrida no deserto que dura 7 dias. Todos os dias, os participantes devem percorrer uma distância fixa e cumprir os prazos, caso não seja cumprido, ocorre a desclassificação. Os corredores carregam todas as suas roupas, comida e água. A organização é responsável apenas por água adicional e dormitórios.
Recordes Mundiais
Os recordes mundiais nesta competição são divididos em:
- Mulheres
- Masculino
O homem mais rápido acabou sendo o corredor Dennis Quimetto. Ele correu em 2 horas e 3 minutos. Ele estabeleceu um recorde em 2014.
A atleta Paula Radcliffe se destacou entre as mulheres. Ela estabeleceu um recorde em 2003, correndo a distância em 2 horas, 15 minutos e 23 segundos. A atleta queniana Mary Keitani subiu mais perto do Field. Em 2012, ela correu 3 minutos e 12 segundos mais devagar.
Excelentes corredores nesta distância
Kenenes Bekele conseguiu chegar mais perto do recorde entre os homens, que em 2016 rodou apenas 5 segundos mais lento que o atual recordista, ou seja, em 2 horas, 3 minutos e 3 segundos. Ainda mais impressionante é a diferença entre a terceira maior maratona de um atleta queniano. Eliudu Kipchoge... Em 2016, ele estava apenas 2 segundos abaixo do resultado Bekele.
Entre as mulheres, Prefeito Keitani e Katrina Nderebe. O primeiro conseguiu estabelecer o resultado em 2 horas 18 minutos e 37 segundos. Katrina correu apenas 10 segundos mais lento na corrida de Chicago de 2001.
Uma conquista única alcançada Emil Zatopek em 1952. Ele conseguiu ganhar 3 medalhas de ouro, vencendo os 5.000 metros, 10.000 metros e a maratona.
Maratonas notáveis
Mais de 800 corridas são realizadas todos os anos. O mais massivo e prestigioso no momento são as corridas que são realizadas em Boston, Londres,
Tóquio e Nova York. É considerada a maratona mais antiga da Eslováquia - Kosice. Pode-se destacar a competição de Boston, realizada em 2008. Seu orçamento foi de 800 mil dólares, dos quais 150 mil foram entregues ao vencedor.
Feedback dos participantes
Considere o feedback de participantes reais:
Ekaterina Kantovskaya, autora do blog "Felicidade a caminho", falou o seguinte: " Eu fiz isso! Corri uma maratona e estou muito feliz. Este tem sido um sonho meu há muitos anos e agora consegui torná-lo realidade. O que fiz por tanto tempo, superando dificuldades e problemas, justificou-se 100%. Cruzar a linha de chegada é uma sensação incrível. O trabalho valeu a pena e acho que não vou participar de um evento como esse pela última vez. "
“Eu me apaixonei pela competição pelo seu sistema! Há muitas informações que você não sabe onde aplicar, mas aqui tudo é propositalmente direcionado a um objetivo. Uma maratona para mim é uma forma de colocar tudo em seu lugar e se livrar de coisas desnecessárias. As conquistas esportivas não são o principal para mim aqui. O principal é o que a maratona dá à alma. Paz e satisfação em alcançar os objetivos traçados. "
Albina Bulatova
“Inicialmente, a atitude em relação a esses eventos era extremamente cética. Não acreditava que correr pudesse melhorar minha vida e mudá-la para um lado bom. No entanto, após a primeira semana de preparação, minha atitude começou a mudar. Completar novas tarefas ajudou a enfrentar as dificuldades de outras vidas, e muitos hábitos úteis apareceram. Agora cuido mais da minha saúde, da minha família e de mim em geral. Graças à maratona!
Tatiana Karavaeva
“Eu esperava algo diferente, esperava mais. No início, com novas experiências e novas práticas, gostei de tudo isso. Mas depois a motivação desapareceu, a força permaneceu muito menos. A preparação demorava muito, o que atrapalhava o dia a dia. Não pude correr até o fim, do qual não me arrependo de forma alguma. A maratona deixou emoções negativas.
Olga Lukina
"Tudo perfeitamente! Muitas experiências gratificantes e interessantes. O principal para mim é ganhar novas experiências, informações e emoções. Aqui recebi tudo isso e não me arrependo de ter participado.
Victoria Chainikova
A maratona é uma grande oportunidade de mudar sua vida, ganhar novas experiências e conhecimentos. Para os atletas, esta ainda é uma competição de prestígio, uma forma de provar a si mesmos, suas capacidades e se tornar um vencedor.
Se você tem a meta de participar e passar neste teste, deve seguir as seguintes regras e dicas:
- Escolha a estação corretamente. Os melhores períodos são outubro-novembro e março-abril.
- Treinamento competente e atencioso com um treinador.
- Dieta e sono corretos.
- Dê a si mesmo uma motivação constante. Por exemplo, recompense a si mesmo depois de atingir uma meta.
- Seleção cuidadosa de roupas e calçados que sejam confortáveis para você e projetados para a prática de esportes.
- Crie seu próprio plano de corrida, tempos e seções com antecedência.
- Tente se divertir
Se você seguir essas dicas, não terá problemas para completar a maratona e realizar seus sonhos.
