Muitas pessoas pensam que uma esteira elétrica é melhor do que uma esteira mecânica. Você também pensa assim? Isso não é totalmente verdade, porque a escolha de um simulador depende apenas de suas necessidades pessoais, capacidades e estado de saúde. Portanto, ao consultar este artigo, você pode escolher a esteira certa para você individualmente.
Características da esteira mecânica
Operar uma esteira mecânica exigirá grande esforço e tensão no sistema muscular. É necessário empurrar o simulador com os pés, colocando a correia do aparelho em movimento com essas ações.
Durante o primeiro uso de uma máquina manual, muitas vezes ocorrem lesões, pois os tecidos são facilmente danificados por não estarmos acostumados ao estresse. Antes de iniciar os treinos, é imperativo aquecer os músculos fazendo alguns exercícios simples.
Algumas pessoas pensam que aparelhos mecânicos melhoram os treinos, mas na verdade, o oposto é verdadeiro. Usando um treinador de mão, uma pessoa se cansa mais rápido do que fazer atividade física em uma máquina elétrica. O resultado é menos e as calorias são queimadas mais lentamente.
Existem esteiras mecânicas que, quando desdobradas, se transformam em uma máquina de exercícios volumosa que ocupa muito espaço, mas isso é raro, principalmente compacto. As recentes melhorias no design aumentaram a portabilidade das mãos e a facilidade de armazenamento. Analise a estabilidade, facilidade de dobramento, peso e durabilidade da máquina.
Talvez a maior vantagem de uma esteira mecânica seja seu preço atraente. Essas máquinas são muito baratas em comparação com as máquinas elétricas. Um dispositivo mecânico é a melhor opção para pessoas com orçamento limitado.
Ele também exigirá muito menos manutenção ao longo de sua vida útil, porque não tem motor e, portanto, menos peças móveis - menos chance de problemas. Apesar disso, os dispositivos manuais podem quebrar, mas mesmo quando isso acontece, os reparos serão menos difíceis e caros do que uma quebra do motor.
As esteiras mecânicas são razoavelmente seguras. Esses tipos de máquinas são movidos apenas por seu próprio corpo. A cada passo, a esteira começa a se mover e quanto mais rápido você anda, mais rápido o carro se move. Se você parar de andar, ele para imediatamente e não haverá chance de tropeçar e se machucar na esteira em movimento.
As esteiras mecânicas são geralmente muito mais leves do que suas contrapartes motorizadas. Os motores podem adicionar um pouco de peso à máquina e torná-la muito pesada para uma pessoa levantá-la. O fato de serem muito mais leves os torna portáteis.
Por mais baratas e portáteis que sejam as esteiras mecânicas, isso não significa que servirão a todos. Usar uma máquina de corrida intensa é problemático. Para ganhar velocidade suficiente para mover a esteira para frente, você precisa segurar o corrimão na direção de deslocamento, o que torna a corrida muito difícil. É possível, mas muito inconveniente.
As esteiras mecânicas podem criar ruídos perturbadores que podem incomodar seus vizinhos, crianças pequenas, outras pessoas ao seu redor e você ao assistir TV ou ouvir música durante os exercícios.
Esse tipo de aparelho de ginástica tem um forte efeito sobre as articulações. Se você tem tornozelos ou joelhos fracos, pode sentir muita pressão durante o exercício. Se você tiver problemas como esses, usar uma esteira manual pode ser prejudicial à sua saúde.
Profissionais de uma esteira mecânica
- barato;
- quase não requer reparo;
- seguro;
- pulmões;
- portátil;
- compactar.
Contras de uma esteira mecânica
- possível lesão do tecido;
- não para corrida intensa;
- forte efeito nas articulações;
- fadiga após treinos curtos;
- barulhento;
- enorme pressão.
Características da esteira elétrica
Uma correia em movimento constante em velocidades diferentes mantém as pessoas em esteiras elétricas. A maioria dos especialistas em fitness recomenda a compra de um carro elétrico se a pessoa não for um profissional do esporte. Pagando um pouco mais, você manterá sua saúde.
Existem máquinas mais baratas com motor, mas você precisa ter muito cuidado com esses tipos: quanto mais peças móveis uma esteira tiver, mais oportunidades você terá de repará-las em uso, e as motorizadas baratas terão peças de baixa qualidade dentro de seus motores.
As esteiras de marcas famosas são mais caras do que as convencionais oferecidas por centros de saúde e fitness. E comprar um carro elétrico online pode levar a economias adicionais.
Os consumidores também devem considerar o tipo de motor, que se baseia principalmente na classificação de potência. No entanto, as classificações de potência podem ser confusas para os consumidores. Os carros elétricos geralmente têm mais opções do que seus equivalentes mecânicos.
Ritmo e duração representam as mesmas opções de controle, mas os dispositivos elétricos permitem aos usuários medir métricas físicas, como queima de calorias e frequência cardíaca.
Você também pode ajustar facilmente a inclinação e o ritmo, monitorar a frequência cardíaca. Procure por carros elétricos que incluem um suporte para garrafa de água. Alguns dos principais fabricantes de esteira incluem reprodutores de áudio ou vídeo.
Existem vários motivos para considerar uma esteira elétrica em vez de manual. O cinto se move para frente, liberando suas mãos e facilitando a corrida, você não precisa se segurar no corrimão para estabilidade. Depois de colocar o carro elétrico em um determinado ritmo, ele manterá essa velocidade. Isso não permitirá que você fique para trás no ritmo, enquanto a desaceleração não intencional é possível em um aparelho portátil.
Outra grande característica da máquina elétrica é a capacidade de reduzir a inclinação a quase zero, já que o movimento da correia é independente dela.
Isso torna as esteiras motorizadas uma opção muito melhor para quem sofre de dores nas articulações - você não precisa se preocupar com o desgaste corporal adicional causado por dobrar os tornozelos ou joelhos em ângulos não naturais.
As esteiras automáticas são suaves e delicadas para um treino confortável, pois não dependem de sua própria força para impulsionar a esteira para frente.
Vantagens da esteira elétrica
- melhor para a saúde;
- confortável;
- adequado para iniciantes e amadores;
- durável;
- fácil de ajustar a velocidade;
- sistema de controle conveniente;
- multifuncional.
Desvantagens de uma esteira elétrica
- caro;
- inseguro;
- não portátil.
Qual esteira é melhor - elétrica ou mecânica?
Não há realmente uma resposta certa ou errada se uma esteira mecânica ou elétrica é a melhor opção. A escolha do equipamento depende da sua situação pessoal.
Você precisa considerar fatores como orçamento, a importância da portabilidade, quaisquer problemas físicos existentes que você possa ter e os custos de manutenção potenciais associados a ambos os tipos de máquinas. Isso é definitivamente algo para se pensar antes de comprar uma esteira.
Pois bem, como foi escrito acima, a esteira mecânica só deve ser usada por profissionais. É melhor para um iniciante adiar a compra e economizar dinheiro para um simulador elétrico do que sofrer um monte de lesões nos tecidos, entorses musculares e outros incidentes desagradáveis.
Caminhar é importante para sua saúde. Médicos experientes recomendam caminhar em uma esteira para perder peso, fortalecer os músculos e melhorar a saúde cardiovascular. E para isso, é melhor usar simuladores elétricos. Mas cada tipo de aparelho tem vantagens e desvantagens exclusivas.
Ambos exigem que os compradores considerem vários fatores antes de tomar uma decisão de compra. Independentemente da máquina de exercícios, os usuários podem contar com os benefícios para a saúde de caminhar regularmente.
