Caminhar é um esporte de baixo estresse. Pessoas de qualquer faixa etária e com diferentes condicionamentos físicos, doenças e condições gerais do corpo andam. Todos os dias, um grande número de pessoas se queixa de fraqueza, sensação de peso ou dor na região das pernas.
Dor nas pernas ao caminhar - as razões podem ser muito diferentes, e para descobrir é melhor consultar um especialista. Não confunda as pernas cansadas habituais após longas caminhadas ou um dia de trabalho. Se, após cerca de algumas dezenas de passos, ocorrer dor e dormência nos membros, e o repouso não ajudar, isso pode levar a doenças indesejáveis.
Dor nas pernas ao caminhar - causas, tratamento
Na maioria das vezes, as pessoas estão acostumadas a sentir desconforto após um dia em pé, e isso não é surpreendente. Durante todo o dia, as pernas assumem mais carga do que qualquer outra parte do sistema músculo-esquelético.
A gama de sensações dolorosas pode variar de leve formigamento e dormência a convulsões. Freqüentemente, essas dores não levam a nada de sério e não são sintomas de uma doença específica.
Mas há casos em que é necessário entrar em contato com urgência com uma ambulância:
- Devido às sensações dolorosas, é impossível transferir o peso corporal para uma perna ou mover-se.
- Um corte severo ou fratura exposta é visível.
- Trituração ou estalido, seguido de forte dor nessa área.
- Ao mesmo tempo, a temperatura subiu, os membros ficaram inchados, avermelhados e começaram a doer.
- A parte da perna mudou de cor, a parte local está significativamente mais alta do que a temperatura corporal.
- Ambas as pernas estavam inchadas e a respiração tornou-se mais pesada.
- Dor constante nas pernas sem motivo.
- Dor forte nas pernas após uma longa posição sentada.
- Edema severo da perna, que é acompanhado por descoloração azul e diminuição da temperatura.
Durante qualquer um destes sintomas, deve procurar urgentemente a ajuda de especialistas, pois podem surgir complicações.
Além disso, a dor nas pernas muitas vezes pode aparecer em pessoas com sobrepeso, doenças cardiovasculares, veias varicosas, idosos, praticar esportes e assim por diante.
Deficiência de vitaminas e minerais
Uma pessoa recebe quase todas as vitaminas e minerais necessários para o corpo durante as refeições. Se houver deficiência deles, isso acarreta problemas de digestão, condição da pele e ocorrência de sensações dolorosas em vários membros do corpo.
A deficiência de longo prazo de vitaminas e minerais essenciais no corpo humano pode levar não apenas à dor, mas também à osteopenia e à osteoporose. Esta é uma condição em que, devido à falta de vitamina D, os ossos se tornam especialmente frágeis, tornando muito fácil quebrar alguma coisa.
A desvantagem pode ser identificada por:
- Lábios secos e rachados.
- Uma camada branca aparece na língua e as gengivas estão constantemente sangrando.
- Quedas constantes de pressão.
- Apetite inconsistente.
- Insônia.
- Dores de cabeça.
- Dores noturnas constantes nas pernas, acompanhadas de seu inchaço.
Quando esses sintomas são identificados, é necessário procurar ajuda de um terapeuta, começar a se alimentar direito, reforçando o corpo com aditivos e medicamentos especiais.
Trauma
Qualquer lesão pode causar dor na região da perna. Além de lesões recentes, dores nas pernas também podem causar as consequências de fraturas e outras lesões nos ossos, articulações e ligamentos. Normalmente, o principal sintoma é a dor intensa ao caminhar.
Assim que tal problema surgir, é necessário entrar em contato com um traumatologista. Para garantir um movimento seguro e indolor para as pessoas com consequências de lesões, elas devem usar dispositivos especializados - órteses.
Pé chato
Os pés planos são uma doença muito comum em pessoas de diferentes idades. É acompanhada por dores constantes na parte inferior da perna e no pé, que só aumentam à noite. Além disso, as pessoas com essa doença se cansam rapidamente ao caminhar ou correr.
Os pés planos podem ser determinados prestando-se atenção aos sapatos velhos, se a sola estiver muito gasta ou na parte interna do pé - esta é a prova mais provável da doença. O mais rápido possível, você deve procurar ajuda de um ortopedista.
Para aliviar e curar pés chatos, é necessário usar calçados especiais sem salto ou peito do pé, manter os pés em banhos especiais com sal marinho e realizar exercícios e massagens prescritos pelo seu médico.
Desidratação do corpo
A desidratação não é uma doença, mas na maioria das vezes um sintoma de enfermidade. Ocorre no corpo humano quando a quantidade de líquido consumido é menor do que a quantidade que sai do corpo.
Os sintomas de desidratação são divididos em categorias:
Perda de luz de água no corpo.
- Boca seca.
- A saliva torna-se viscosa e espessa.
- Sede intensa.
- Apetite diminuído.
- Pequena quantidade de urina e escurecimento.
- Fadiga, letargia e vontade de dormir.
Grau médio de desidratação.
- O coração bate mais rápido.
- A temperatura corporal aumentou.
- Sem urinar por mais de 12 horas.
- Falta de ar, mesmo em repouso.
Grau severo.
- Vômito.
- A pele fica seca.
- Delírio.
- Perda de consciência.
Já com um grau moderado, dá para sentir dores nas pernas, isso ocorre devido à circulação sanguínea prejudicada no corpo. Para evitar a desidratação, é necessário repor o teor de umidade total do corpo humano.
Excesso de peso
Pessoas com sobrepeso geralmente apresentam peso e dor nas pernas. Além disso, essas pessoas costumam apresentar inchaço nos membros, principalmente nas pernas.
Isso não se deve apenas ao aumento da carga nas pernas e em todo o sistema musculoesquelético, mas também pela grande quantidade de gordura subcutânea, que piora a contração dos vasos sanguíneos.
Varizes
Uma das doenças mais comuns em pessoas que estão constantemente em pé. A doença é acompanhada por: dores noturnas, edema, pulsação nos músculos das pernas, bem como sinais externos (descoloração azulada e secreção das artérias, úlceras).
É melhor prevenir as varizes com antecedência, porque se a doença chegar à fase final, será impossível curá-la.
Você deve entrar em contato imediatamente com um cirurgião vascular e fazer um ultrassom Doppler. Para eliminar a dor e prevenir o desenvolvimento da doença em breve, recomenda-se o uso de meias de compressão.
Tromboflebite
A tromboflebite é uma das complicações das veias varicosas, nas quais os coágulos sanguíneos podem se formar em uma veia. Eles podem ser fatais se entrarem na artéria pulmonar ou cardíaca com o sangue. D
Esta doença pode ser identificada pela dor latejante característica nos músculos da panturrilha, sensação de queimação, vermelhidão da pele, inchaço e endurecimento ao redor das veias.
Se essa doença for encontrada, você deve procurar ajuda urgentemente de um cirurgião vascular. Depois disso, deve-se fazer um exame de sangue e uma angioscanologia, o tratamento é feito em ambulatório.
Inflamação do nervo ciático
É uma doença que resulta do trabalho sedentário, obesidade, levantamento de peso, diabetes e velhice. Uma inflamação do nervo ciático é um beliscão na parte de trás da coxa ou nas nádegas.
É acompanhada por dores constantes na parte superior das coxas; na posição sentada, as sensações dolorosas aumentam e surge uma sensação de ardor. Você também pode sentir dormência e inchaço nas pernas e dores nas costuras nos membros que não permitem movimentos.
Para reduzir a dor, não é necessário forçar o próprio corpo, esticar as costas e usar pomadas relaxantes especiais.
Após o início da doença, é necessário entrar em contato com um vertebrologista. Ele, por sua vez, vai prescrever o tratamento, que é feito com o auxílio de medicamentos, fisioterapia, injeção de esteróides no nervo ciático e, em casos extremos, cirurgia.
Osteoporose
A osteoporose é uma doença em que cãibras fortes e persistentes são sentidas nas pernas, mais frequentemente nos músculos da panturrilha. Na maioria das vezes, esse problema ocorre em mulheres com mais de 40 anos, é especialmente comum em pessoas com alterações genéticas (cabelo, cor dos olhos).
Em primeiro lugar, você deve procurar ajuda de especialistas e fazer densitometria. O tratamento geralmente é feito com medicamentos e vitaminas.
Artrite
Artrite é o nome geral de todas as doenças articulares do corpo. Aproximadamente 15-20% das pessoas com artrite ficam incapacitadas.
Caracteriza-se por pontadas e torções nas articulações, que aparecem ao se mover ou ficar em pé por muito tempo. As articulações começam a reagir às mudanças climáticas, com dor, inchaço e vermelhidão.
Assim que houver suspeita dessa enfermidade, é necessário procurar um reumatologista. O tratamento é apenas complexo, que inclui medicamentos, exercícios especiais, dietas e muito mais.
Esporão de calcanhar
Este é um crescimento que ocorre no calcanhar e é acompanhado por fortes dores nesta área. De imediato, é necessário entrar em contato com um ortopedista, e o tratamento é realizado com o auxílio de medicamentos, massagens, laserterapia e calçados especiais. Normalmente, essa doença desaparece com o tempo.
Diabetes
A doença, que pode surgir por diversos motivos, tem como principais sintomas: inchaço dos membros, dor e peso nas pernas, coceira nos pés e nas pernas, ressecamento da pele. Além disso, as pernas costumam ficar dormentes com formigamento característico e incapacidade de se mover.
Assim que surgirem as suspeitas sobre a doença, é necessário fazer um teste de açúcar e consultar um especialista.
Primeiros socorros para dores nas pernas ao caminhar
Se sensações dolorosas aparecerem repentinamente nas pernas, antes de tudo você precisa:
- Dê um descanso às suas pernas, deite-se e relaxe, enquanto as pernas devem estar mais altas do que a posição do coração.
- Aplique uma compressa fria na área onde dói ou apresenta outros sintomas.
- Tome qualquer analgésico.
- Massageie seus pés.
Diagnóstico de dor
É muito difícil diagnosticar a dor e sua causa por conta própria. Portanto, se as sensações desagradáveis nas pernas que surgiram durar o suficiente, ou sistematicamente, é melhor jogar pelo seguro e consultar um médico.
Medidas preventivas
Para prevenir a ocorrência de doenças e dores nas pernas, você deve:
- Menos estático.
- Mova-se mais e tenha um estilo de vida ativo.
- Livre-se do excesso de peso.
- Garanta o fornecimento de vitaminas e minerais essenciais ao corpo.
- Várias vezes ao ano para ser verificado por especialistas se há predisposição genética para doenças como diabetes mellitus, veias varicosas.
A dor na região da perna pode ocorrer por vários motivos, desde simples fadiga até uma doença incurável. Assim que surgirem os primeiros sintomas de qualquer doença, você deve procurar imediatamente a ajuda de um especialista.
