A esteira ergométrica é um meio versátil e fácil de manter a boa forma, que normaliza o trabalho do sistema cardiovascular, deixa o corpo em forma, esbelto e bonito.
A compra de um simulador será uma ótima compra para quem quer levar um estilo de vida saudável, mas não tem a oportunidade de ir regularmente à academia ou malhar na rua devido às condições climáticas. As características, vantagens e desvantagens das esteiras dobráveis são discutidas abaixo.
Vantagens e desvantagens de esteiras dobráveis para residências
O conforto e a funcionalidade do aparelho permitem realizar exercícios diários em casa. O simulador é ideal e apropriado para todos com parâmetros limitados de espaço vital para colocação. Estruturas de treinamento dobráveis há muito ocupam um grande nicho entre os consumidores de equipamentos esportivos.
A possibilidade de constante autoaperfeiçoamento físico é muito importante para quem sofre de excesso de peso. A corrida no simulador ajuda a normalizar formas, treinar os músculos do corpo, melhorar o funcionamento do sistema respiratório.
O design dobrável da esteira tem uma série de vantagens:
- Armazenamento conveniente da maioria dos modelos em espaço limitado (pode ser escondido na varanda, debaixo da cama, no armário ou na despensa).
- Facilidade de transporte. Isso é especialmente importante para pessoas que precisam se mudar com frequência para trabalhar, viajar ou se divertir fora da cidade. O modelo geralmente é equipado com rodas convenientes que permitem mover facilmente o dispositivo pela alça.
- Facilidade de montagem. As estruturas dobráveis são criadas da forma mais compacta possível para que o cliente não faça esforços desnecessários durante o uso.
- Uma ampla faixa de preços que permite escolher uma faixa de acordo com o tamanho de sua carteira.
- Produção efetiva do hormônio da alegria durante e após a corrida.
- Melhora o tônus e o metabolismo com exercícios regulares.
Junto com as vantagens, existem algumas desvantagens do dispositivo:
- má regulação da quantidade de carga;
- baixa reserva de marcha do motor;
- tamanho pequeno da faixa de corrida;
- não lucrativo com carga cardiovascular grave;
- uso raro na ausência de preparação;
- baixa qualidade de modelos baratos;
- uso do dispositivo fora do sistema.
Como escolher uma passarela dobrável para sua casa - dicas
As pistas de corrida transformadoras podem ser chamadas de uma dádiva de Deus para o ambiente, porque elas realmente se encaixam no interior e não interferem no movimento. Na forma, eles se assemelham a plataformas com corrimãos, sobre as quais as bandas de anel giram por meio de dois eixos.
Os exercícios em esteira costumam ser divididos em caminhar ou correr em velocidades diferentes. A postura corporal correta e a segurança no trânsito são garantidas por uma plataforma com corrimãos.
A maioria dos consumidores encomenda esteiras em uma loja online. Este método é muito conveniente, uma vez que os compradores podem analisar os rastros em detalhes, ler avaliações, comparar modelos, fazer perguntas ao vendedor. Outra vantagem de fazer pedidos pela Internet é a entrega por correio expresso em sua casa.
No processo de seleção, é desejável atentar para os seguintes critérios:
- a presença de um painel de controle padrão, uma variedade de programas, como velocidade de corrida, seleção do tempo de treinamento, registro do número de calorias gastas, distância percorrida;
- equipar o simulador com um sensor de frequência cardíaca que permite monitorar a frequência cardíaca do usuário;
- potência do motor, que afeta a velocidade durante o treinamento;
- o nível de ruído durante a operação da esteira;
- a presença de uma função de parada de emergência do dispositivo;
- a comodidade dos corrimãos durante a condução, para que as mãos não escorreguem.
Tipos de esteiras dobráveis para uso doméstico, seus prós e contras, preços
O corredor cardio dobrável pode ser dividido nos seguintes tipos: magnético, mecânico e elétrico.
Esteira mecânica, HouseFit HT-9110HP
As opções mais simples e econômicas possuem um desenho mecânico. As vantagens deste modelo são a falta de alimentação, pequenas dimensões e peso. A principal diferença das outras pistas é o princípio de operação.
Esses simuladores funcionam a partir da perna humana. Normalmente um dispositivo mecânico não possui regulador de velocidade e outras configurações, e o modo é definido pelo próprio usuário, alterando o movimento da estrutura à força.
As desvantagens das trilhas mecânicas incluem:
- Uma carga enorme nas articulações e nos músculos do corpo. O design aproxima a corrida das condições naturais, o que pode afetar negativamente a saúde humana. É melhor recusar a mecânica se houver problemas nas articulações, trombose e veias varicosas.
- Falta de funcionalidade adicional.
- Reduzindo a velocidade de trabalho durante o treinamento.
Um exemplo de passarela dobrável mecânica de qualidade é o modelo House Fit HT-9110HP da marca americana.
- O simulador está equipado com três níveis de ajuste de inclinação em modo manual, além da presença de roletes para movimentação, medidores de frequência cardíaca, scrolling em alta velocidade, chave de segurança.
- A tela de corrida mede 99x32,5 cm.
- O peso operacional máximo é 100 kg.
- O custo mínimo é de 10 mil rublos.
- Uma das desvantagens é o ruído durante o funcionamento do aparelho.
Faixa magnética, DFC LV1005
O grupo de trilhas mecânicas inclui trilhas magnéticas. Este tipo de dispositivo funciona sem rede, no entanto, ao contrário da mecânica, uma unidade magnética (regulador de ponto em movimento) conduz a pista.
O uso dessa abordagem garante uma operação silenciosa e um funcionamento suave do modelo. O cardio trainer tem vários programas, um medidor de pulso, é compacto, acessível e bastante leve.
A pista do fabricante chinês DFC LV1005 é considerada uma boa representante da espécie.
- O modelo dobrável possui oito tipos de carga (acionada pela alça), monitor de frequência cardíaca portátil, hodômetro, varredura corporal.
- O peso máximo do corredor é de 100 kg com os parâmetros do dispositivo 94,5x34 cm, pesando 21 kg.
- O custo mínimo começa em 12 mil rublos.
- A desvantagem é a falta de amortização.
Trilha elétrica, Hasttings Fusion II HRC
As máquinas elétricas de exercício, ao contrário dos modelos anteriores, são uma opção cara. Eles são grandes em tamanho, pois são movidos por um motor e precisam ser colocados próximos à rede. As pistas são equipadas com um computador para definir os indicadores e seu controle posterior.
A pista deste modelo se move sem intervenção do usuário, que é considerada a principal característica do aparelho. Outras vantagens incluem funcionamento suave, distribuição de carga, fácil manuseio, ampla variedade de programas, excelente absorção de choque. O simulador consome muita eletricidade e tem grandes dimensões.
Um representante popular do modelo elétrico é a versão dobrável da HasttingsFusion II HRC, produzida pela marca esportiva inglesa:
- O aparelho possui motor equipado com cooler.
- Aceleração da pista - até 16 km / h, dimensões - 125x42 cm com espessura de 1,8 cm, ângulo de inclinação - 15 graus.
- Dobramento hidráulico do modelo, PC de bordo com 25 programas são consideradas as vantagens indiscutíveis da pista.
- O peso máximo de uma pessoa na pista é de 130 kg.
- O custo mínimo é de 40 mil rublos.
- As desvantagens incluem a falta de tradução da interface do console (somente em inglês).
Observe que as trilhas mecânicas e magnéticas são mais concisas e fáceis de usar. Pesam várias vezes menos (até 27 kg) do que um simulador elétrico (a partir de 50 kg), dobram-se rapidamente e são compactos durante o armazenamento.
Avaliações do proprietário
A esteira é estável, tem uma construção robusta e é fácil de transportar. Estou correndo há segunda semana, até ter estudado tudo, mas já gosto do resultado.
Benefícios: preço pequeno, funcionalidade simples.
Desvantagens: não.
Catherine
A faixa dobrável é uma ótima máquina de exercícios. Todos os dias tento correr cerca de uma hora, perdi 5 kg em dois meses. Às vezes, o ruído distrai, mas isso é mais um problema de batida do pé do que um dispositivo. O amortecimento da modelo está no mais alto nível: antes, correndo na rua, sentia dores no tornozelo. Aqui, a carga nas juntas é muito menor.
Benefícios: Gestão fácil, preços baixos, resultados reais.
Desvantagens: não o encontrou.
Andrew
Eu corro quase diariamente agora. A versão dobrável economiza espaço significativamente, funciona muito silenciosamente, sem incomodar ninguém. Eu gosto que você pode ajustar a inclinação e há muitos modos de carregamento.
Benefícios: tamanho do modelo, conveniência, preço.
Desvantagens: peso máximo operacional.
Oksana
Imediatamente tive que mudar os rolos para os de metal.
Benefícios: preço, dobrando.
Desvantagens: as buchas de plástico dos roletes quebraram, então tive que pedir metal. Eu também não gosto do comprimento da plataforma - não há possibilidade de uma corrida completa.
Dima
Fiquei satisfeito com a oportunidade de estudar em casa sem nenhum esforço extra.
Benefícios: dobramento, preço, depreciação.
Desvantagens: não.
Vika
Ao escolher um simulador de corrida, você pode entender que um tipo dobrável é um pouco mais caro do que uma pista simples com as mesmas características. Por que pagar mais em tal situação? O acréscimo é feito por uma funcionalidade muito popular - a possibilidade de transportar o modelo e armazenamento compacto.
Outro problema pode ser uma faixa estreita de dispositivos. Lembre-se de que um fabricante digno é o garante da qualidade das mercadorias e o dinheiro será recompensado com conforto, um corpo bonito e operação a longo prazo no futuro.
Observe que, ao escolher um equipamento cardiovascular, você deve prestar atenção aos parâmetros pessoais: peso, altura, envergadura, treinamento esportivo. Antes de iniciar o treino, decida o propósito do treino: fortalecer o corpo, perder peso, manter a forma, reabilitação. Decida com que frequência o treinamento ocorrerá e ousadamente vá em frente ao seu objetivo, pois o resultado é 20% de sorte e 80% de trabalho em você.
