Como escolher um tênis de corrida para trilha? * Corre

Correr em terrenos acidentados é significativamente diferente de correr em caminhos pavimentados. No caminho do atleta, de vez em quando surgem obstáculos na forma de solavancos, seixos, subidas e descidas.

Portanto, você deve escolher tênis especializados para esse tipo de percurso, ou seja, tênis para corrida de trilha que podem proteger os corredores de lesões.

Características do tênis de corrida de trilha

Os tênis de corrida off-road têm várias diferenças em relação a outros tênis de corrida:

peso - pode variar de 220 gramas a 320 gramas, dependendo das funções do tênis;
sola espessa, mas flexível - devido ao terreno irregular, a sola é significativamente mais espessa para proteção adicional dos pés e desgaste prematuro, permitindo que o pé se flexione livremente;
banda de rodagem profunda - melhora a tração em terreno irregular ou molhado;
sola adicional - fornece amortecimento para os pés;
material resistente e “esqueleto” da parte superior - protege o pé de choques, água, sujeira, pedras ou areia no interior do calçado, graças ao tecido, placas duráveis ou uma lingueta adicional;
cobertura - proteção firme e macia do tornozelo contra deslocamento e fricção;
Laço especial - feito de material denso e de longa duração, pode haver também uma bolsa de laço;
respirabilidade - permite que o pé respire, evitando o efeito “estufa”.

Material para tênis, sola

O tecido de cobertura do tênis de corrida para terrenos acidentados é diferente:

o couro genuíno é um material resistente e flexível, mas pouco respirável. Adequado para exercícios fora de temporada;
couro artificial - mais forte que o natural, mas menos flexível;
capa de malha - versão leve de verão. Durável, oferece ventilação e proteção contra pequenos seixos, areia, etc. encontrados no solo;
O revestimento de membrana Gore-Tex é um revestimento repelente de umidade ou resistente à água que permite que o excesso de umidade evapore dentro do calçado. Opção de inverno.

Sola de tênis de corrida de trilha - multicamadas:

Superior - Oferece tração e proteção para o pé. Material - uma combinação de borracha natural sintética e duralon - borracha artificial porosa;
a parte do meio é responsável pela depreciação. Material - elástico e poroso, suavizando o contato com uma superfície dura;
parte inferior palmilha - material espumoso denso em borracha para melhor amortecimento ou material poroso que segue a forma anatômica individual do pé.

Como escolher tênis para corrida em trilha - dicas

Ao escolher tênis para corrida em trilha, você não deve confiar na aparência. Os principais critérios são o conforto e a proteção do pé contra lesões e danos.

Algumas dicas úteis na hora de comprar:

Ajuste e seleção de tamanho. Item obrigatório. Os sapatos devem ser medidos em meias de treinamento. O tênis não deve ficar pendurado, mesmo quando não amarrado, ou apertar a perna, devendo haver uma margem de 3 mm entre o dedo do pé mais comprido e o tecido, com 1,5 mm de largura de cada lado. É aconselhável executar diretamente na loja.
Conforto. A parte superior e a última devem estar de acordo com o formato do pé e não restringir o movimento ou fricção.
Único. O material deve ser apertado, mas dobrar facilmente. Para fazer isso, você pode dobrar os sapatos com as mãos ou ficar na ponta dos pés - a dobra do sapato deve seguir a dobra do pé. Além disso, a sola deve estar livre de marcas de cola.
Padrão do piso. Depende da escolha do local. Areia, terra fofa, argila ou lama - o padrão é grande, agressivo com elementos protuberantes. Em áreas com neve ou gelo, os pregos são essenciais para uma melhor aderência.
Lacing. Entre as opções de shurovka propostas, você deve escolher a mais conveniente com a possibilidade de reparo rápido na pista.
Clima. Para um período quente, deve-se dar preferência a um material de malha respirável. Na estação fria, um revestimento de membrana é adequado.
Proteção do dedo do pé e calcanhar. O calcanhar e o dedo do pé devem ser rígidos para proteger contra obstáculos inesperados na pista. Ao mesmo tempo, a meia, quando pressionada sobre ela, deve ser ligeiramente flexível, mas macia por dentro. O calcanhar deve se ajustar perfeitamente ao calcanhar.
O uso de tênis. Para competição, você deve escolher um modelo para corredores profissionais. É equipado com ótimas funções e custa muito mais. Para treinos regulares, uma versão simplificada é adequada a um custo menor.

Os melhores tênis de corrida para trilha e seus preços

Terrex Agravic GTX Аdidas

para mulheres e homens;
para distâncias curtas em terrenos acidentados;
piso agressivo de 7 mm feito de borracha Continental;
bloco rígido;
Fundo, calcanhar e biqueira reforçados com PU;
botas com camada de espuma para absorção de choque;
Gore-Tex forro de membrana impermeável;
material - nylon respirável de alta densidade.

Preço RUB 13.990

Salomon S-LAB Sense

unissex;
peso leve 220 g;
banda de rodagem não agressiva, mas ao mesmo tempo aderência precisa ao terreno;
biqueira de termopoliuretano;
3D Air Mesh respirável;
apertado, mas não restringindo o movimento, fixação;
a presença de uma língua costurada para um ajuste confortável.

Custo 12990 rublos.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

para homens e mulheres;
para longas distâncias;
Gel Asics no calcanhar e antepé para máximo amortecimento;
placa de entressola de proteção adicional;
calcanhar exoesquelético para fixação;
revestimento de membrana Gore-Tex;
bolso para atacadores.

Preço RUB 8490

La Sportiva Ultra Raptor

para homens e mulheres;
para longas distâncias;
piso agressivo feito de Frixion XF com borracha IBS;
dedo duro emborrachado;
revestimento da membrana Gore-Tex (há um modelo sem ele);
capa - malha de proteção respirável;
uma inserção de estabilização na sola interna.

Preço RUB 14.990

Haglfs Gram AM II GT

para homens e mulheres;
para distâncias diferentes;
sapato largo;
proteção rígida do calcanhar;
revestimento de membrana Gore-Tex;
revestimento protetor contra sujeira, água, areia e pedras;
bolso de renda

Custo 11.990 rublos.

Como cuido do meu tênis?

Para fazer seus tênis de corrida durarem muitos anos, siga estas diretrizes de cuidados simples, mas essenciais:

é necessário lavar após cada passagem, sem esperar que a sujeira seque, caso contrário o material da parte superior pode ser danificado. Para isso, basta utilizar água morna, mas não quente, água com sabão e um pano macio para não danificar a superfície ou a sola;
na presença de palmilhas de couro, recomenda-se tratá-las semanalmente com produtos para a pele;
é proibido lavar na máquina de lavar. Fortes impactos no tambor prejudicam o material, o forro hidrorrepelente e a absorção de choques;
a secagem perto de radiadores ou aquecedores é proibida. Você pode usar secadores de sapatos especializados;
Os tênis de corrida para terrenos acidentados devem ser usados apenas para o fim a que se destinam. O desgaste diário em caminhos de asfalto anulará o padrão de piso.

Avaliações do proprietário

Já corri mais de 100 km com esses tênis e decidi compartilhar minhas impressões. Apesar do cumprimento integral das funções declaradas pelo vendedor, inicialmente não gostei categoricamente do produto.

Os sapatos revelaram-se pesados e escorregaram nas pedras molhadas. Porém, após a primeira trilha, mudei minha impressão. Eles provaram ser muito estáveis nas montanhas, na neve e na grama, protegendo-os dos desvios. Eu recomendo este calçado para todos os corredores, incluindo iniciantes.

Dmitry sobre Terrex Agravic GTX Аdidas

Eu os tenho usado regularmente desde 2012. O modelo é um verdadeiro achado, embora caro. O amortecimento é baixo, mas o calçado é muito leve. A resistência à água é excelente. Ajuste justo na perna. A sola é fina em comparação com outros modelos, mas para mim esta é outra vantagem.

O aperto nas pedras é forte. Apesar de todas as vantagens, também encontrei um ponto negativo - por causa dos protetores não agressivos, a aderência em grama molhada, lama escorregadia e neve molhada é zero. Portanto, eu uso calçados diferentes para tais encostas.

Valery sobre Salomon S-LAB Sense

Conheci os tênis Asics Gel-Fuji Trabuco 4 em um test drive. Nossa equipe correu em uma área de parque com muitas valas, riachos, pontes e escorregadores. Além disso, tudo isso estava coberto de neve quase imperceptível. Os tênis mostraram-se incrivelmente confortáveis, correr com eles foi confortável e todos os altos e baixos foram fáceis.

Corri algumas vezes na lama líquida, mas meus pés continuaram secos. A sola também resistiu ao choque com o cânhamo dos arbustos cortados, protegendo os pés. Graças à inserção de hélio, as pernas não ficaram rígidas mesmo depois de correr 8 km. No dia seguinte após o teste, eu, sem hesitar, comprei para mim este tênis maravilhoso, que aconselho.

Alexey sobre Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Há muito tempo corro, mas costumava usar tênis normais, a partir daí começaram os problemas nos joelhos. Tendo decidido comprar calçado profissional, optei pela Asics. Graças à absorção do choque, a dor passou e a corrida ficou muito mais confortável. Das desvantagens - um preço alto, não vendido em todos os lugares, uma gama de cores escassa. Das vantagens - impermeável, forte, macio, com um ajuste justo na perna.

Svetlana sobre Asics Gel-Fuji Trabuco 4

O modelo me parecia maciço, confiável e com um piso agressivo. Tendo corrido neles durante todo o inverno, estava satisfeito. Usei uma versão sem membrana. A sola é densa, o dedo do pé e os lados são protegidos por inserções densas. Vou testá-los em trilhas de montanhas rochosas em breve. Aconselho o tênis a todos - revelou-se confortável, de alta qualidade e adequado para longas distâncias.

Anna no La Sportiva Ultra Raptor

Ao comprar tênis de corrida para trilhas, você deve se concentrar no conforto dos pés e na proteção contra lesões. Antes de comprar, você deve escolher cuidadosamente um modelo que seja adequado em todos os aspectos, experimentá-lo e testá-lo. Não se esqueça das regras de funcionamento que irão prolongar a vida útil dos tênis.