Continuo a escrever artigos sobre corrida, comparando os prós e os contras com os prós e os contras de outros esportes. Quais são os prós e os contras desses dois esportes em comparação um com o outro.
Disponibilidade
Como escrevi anteriormente, para correr basta ter tênis barato, bermuda, camiseta e desejo. No entanto, se você se aprofundar mais, nem tudo será tão simples.
Para estar constantemente motivado para o treinamento de corrida, é necessário participar regularmente de competições amadoras. E para isso é preciso gastar dinheiro com entradas, viagens e hospedagem na cidade. Em que você participa da competição.
Além disso, tênis de corrida baratos geralmente duram pouco e é difícil encontrar tênis de corrida realmente confortáveis e de qualidade por pouco dinheiro. Portanto, não é incomum gastar vários milhares de rublos em bons tênis.
Se falamos em correr no inverno, então além dos tênis, você também deve ter roupa íntima térmica, blusão, calça de moletom, etc. Em geral, se você abordar essa questão com mais cuidado, ainda terá que investir dinheiro para correr. Embora se você apenas gosta de correr para si mesmo, então, na verdade, para comprar uniformes para correr sem enfeites, alguns mil rublos são suficientes.
Quanto ao boxe, o principal atributo aqui são, naturalmente, as luvas. Para não derrotar as mãos e ferir os oponentes, você não pode passar sem luvas de boxe.
Você também precisa comprar um capacete, bandagens e protetor bucal. Se considerarmos as opções de orçamento, nem tudo é tão caro. Além disso. Se você pode correr sozinho e em qualquer lugar, para o boxe você precisa comprar um saco de boxe e praticar em casa, ou é melhor ir para a seção, pela qual você também tem que pagar.
Conclusão: a corrida amadora é praticamente gratuita. No entanto, se quiser melhorar seu nível ou apenas competir regularmente, você terá que desembolsar um dinheiro extra. O boxe, mesmo no nível amador, requer investimento, mas também pequeno.
Benefício para a saúde
A corrida treina perfeitamente o sistema cardiovascular e os pulmões. Limpa o corpo de toxinas, fortalece as pernas e os músculos centrais.
A desvantagem de correr é a falta de carga para os braços.
O boxe treina perfeitamente a coordenação, resistência de força, fortalece os músculos, embora as pernas também recebam menos estresse do que os braços. Embora a corrida seja parte do treinamento básico dos boxeadores, há, portanto, um treino abrangente de corpo inteiro.
O problema do boxe é antes de tudo que ele é um esporte de contato e traumático. Mesmo o uso de capacete não o protegerá de concussões.
No entanto, em termos de autodefesa, é sem dúvida mais eficaz do que correr. Embora de que lado olhar. Se você precisa se defender da multidão, é melhor correr bem do que lutar bem, se isso não envolver uma ameaça aos entes queridos.
Conclusão: em termos de benefícios para a saúde, correr tem uma vantagem. Devido a isso. Essa corrida é um exercício aeróbico. Tem um efeito positivo no coração e em outros órgãos internos. O boxe também treina o coração, mas em menor grau. Mas desenvolve bem os músculos e é mais eficaz do ponto de vista da autodefesa.
Como resultado, podemos dizer que quem quer ter uma boa saúde, um coração forte, recebendo uma carga uniforme e não tendo lesões graves - então você está fugindo. Se você quer se desenvolver em termos de força e agilidade, para poder se proteger e proteger os outros, então você está no boxe.
