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Meia maratona corrida padrão e recordes.

Meia-maratona é uma distância que é exatamente a metade da maratona, ou seja, 21 km 97,5 metros. A meia maratona não é um tipo de atletismo olímpico, entretanto, as competições dessa distância são muito populares em todo o mundo e acontecem simultaneamente com todas as grandes maratonas internacionais. As competições da meia maratona são realizadas principalmente na rodovia. Além disso, desde 1992, é realizado o chamado campeonato mundial de meia maratona.

1. Recordes mundiais em meia maratona

O recorde mundial na meia maratona masculina pertence ao atleta eritreia Zersinay Tadese. Zersenay completou a metade da maratona em 2010 em 58 m 23 s.

O recorde mundial na meia maratona feminina pertence à atleta queniana Florence Kiplagat, que quebrou seu próprio recorde mundial em 2015 ao correr a distância em 1h, 5m, 9s.

2. Padrões de bits para meia maratona entre homens

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
21097,51:02.301:05.301:08.001:11.301:15.001:21.00

2. Padrões de descarga para corridas de meia maratona entre mulheres

VisãoRanks, ranksJovem
MSMKMCCCMEuIIIIIEuIIIII
21097,51:13.001:17.001:21.001:26.001:33.001:42.00

Para que sua preparação para a distância de 21,1 km seja eficaz, você precisa se envolver em um programa de treinamento bem elaborado. Em homenagem aos feriados de ano novo na loja de programas de treinamento 40% DESCONTO, vá e melhore seu resultado: http://mg.scfoton.ru/

Assista o vídeo: Meia Maratona Internacional de São Paulo 2020 (Pode 2025).

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