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Além disso, não se esqueça de desleixar enquanto corre. O peito deve projetar-se ligeiramente para a frente e os ombros. respectivamente relaxado
Além disso, não corra com as pernas dobradas como se estivesse se esgueirando. A corrida deve ser alta.
E lembre-se - existe a técnica de corrida perfeita. Mas apenas aplicável a cada pessoa individualmente. Não há como posicionar o pé ou trabalhar as mãos que serviriam a todos, sem exceção. Mas existem princípios gerais que você deve tentar aplicar em relação a si mesmo.
Experimente, experimente enquanto corre. Você pode encontrar o perfeito para si mesmo se souber os fundamentos da técnica de corrida.
Ao solicitar um programa de treinamento, você pode pedir para corrigir sua técnica de corrida. Para fazer isso, envie um pequeno vídeo de sua corrida, e eu darei recomendações sobre como melhorar sua técnica de corrida. Isso está incluído no custo do programa. Recomendo principalmente para quem precisa passar corridas de curta distância, já que na maioria das vezes os maus momentos em curtas distâncias não se devem apenas à falta de treinamento, mas também à técnica incorreta.
Para solicitar o programa, você deve preencher INSCRIÇÃO, ao preencher o qual você conhecerá todos os detalhes para a obtenção de um programa de treinamento individual.
