Relógio de corrida: o melhor relógio esportivo com GPS, frequência cardíaca e pedômetro * Treinamento

Um relógio de corrida é um gadget indispensável que o ajuda a monitorar seu desempenho pessoal durante o treino. Com este dispositivo, o corredor poderá monitorar seu desempenho atlético, rastrear e analisar valores. Hoje você pode encontrar no mercado uma grande quantidade de dispositivos com um conjunto diferente de funções, design e dimensões. Os preços variam de $ 25-1000. Basta um corredor novato comprar um relógio barato para correr com GPS e um monitor de freqüência cardíaca, com a ajuda deles ele será capaz de controlar a freqüência cardíaca e a quilometragem. Mas os atletas profissionais precisarão de um gadget mais sofisticado com funções adicionais, por exemplo, planejamento de treinamento, altitude do terreno, modo multiesportivo, etc.

Para que serve um relógio de corrida?

Um relógio esportivo com GPS e monitor de frequência cardíaca tem muitas funções:

São um excelente motivador e também um motivo para não pular um treino, porque correr sob o controle da técnica é muito mais interessante do que sem ela;
As informações que o corredor recebe com o auxílio do aparelho permitem que ele controle o bem-estar do corpo, sua resposta ao estresse associado ao aumento da atividade física;
Com a ajuda do gadget, é muito conveniente rastrear a quilometragem, a rota percorrida, você pode planejar as aulas. Todos os dados podem ser facilmente baixados para um computador e, de vez em quando, verifique como o nível de habilidade melhorou;
Relógios de corrida com frequência cardíaca e pedômetro, além de outras opções, são ótimos para aumentar a auto-estima e o humor na esteira. Imagine-se com novos tênis bacanas, formato bonito, fones de ouvido sem fio nos ouvidos e um aparelho bacana na mão! Muito impressionante, não é?

Neste artigo, vamos falar sobre os melhores relógios de corrida com GPS e monitor de frequência cardíaca em 2019, vamos trazer nosso próprio TOP5 dos gadgets mais populares em diferentes segmentos de preços. Mas primeiro, você deve descobrir completamente como escolhê-los corretamente, em quais características prestar atenção. O conhecimento de nuances simples o salvará de uma compra excessivamente cara e também o ajudará a escolher um dispositivo que atenda totalmente às suas necessidades. Desta forma, o relógio funcionará de forma mais eficiente para você.

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O que procurar ao escolher?

Então, você abriu uma loja online, inseriu um pedido e ... provavelmente está confuso. Dezenas de páginas, centenas de fotos, características, comentários, descrições - você percebeu que não sabe de todo que relógio de corrida escolher. Vamos descobrir quais opções estão presentes nos gadgets modernos hoje, para que você possa descartar o que não precisa.

Observe que quanto mais caro um gadget, mais sinos, apitos e chips são embutidos nele. Não recomendamos a escolha de um dispositivo com as diretrizes do “modelo mais recente” ou “mais caro”. Além disso, não preste atenção à marca ou ao design primeiro. Aconselhamos você a se concentrar nas suas necessidades, para não pagar a mais e comprar exatamente o que precisa.

Se você precisa de uma visão geral dos relógios econômicos para corrida e natação, pode procurar um modelo na classificação de regular, corrida, mas certifique-se de que tem um nível suficiente de resistência à água (de IPx7).

Então, quais opções são encontradas nos melhores relógios de corrida para exercícios físicos em 2019:

Rapidez e quilometragem de acordo com gps - ajuda a controlar o ritmo, desenha uma rota no mapa;
Monitor de frequência cardíaca - vendido com ou sem cinta torácica (você precisa comprá-lo separadamente), existem de pulso (dão um erro em comparação com a cinta peitoral);
Definindo zonas de freqüência cardíaca - calcular uma freqüência cardíaca confortável para exercícios de corrida;
Consumo de oxigenio - uma opção conveniente para monitorar a dinâmica da função pulmonar;
Tempo de recuperação - uma opção para corredores que treinam forte e profissionalmente. Ele monitora seus parâmetros e calcula quando o corpo está pronto para o próximo treino;
Contador de calorias - para quem está perdendo peso e quem sabe quantas calorias queima com uma corrida;
Pausa automática - suspender a contagem nos semáforos durante as paradas forçadas;
Carregando programas de treino - para não esquecer nada e seguir claramente o esquema;
Modo multiesportivo - opção para os atletas que não só correm, mas também nadam, andam de bicicleta etc .;
Determinação da altitude por GPS - opção para corredores que treinam na montanha, praticar corrida em aclive;
Compatibilidade com um telefone e um computador para transferir dados para armazenamento;
Luz de fundo - a opção é importante para quem gosta de sair na pista à noite;
Resistência à água - função para atletas que não faltam às aulas na chuva, bem como para quem gosta de nadar;
Indicador de carga baterias para garantir que a unidade não se esgote no meio de uma corrida;
Idioma da interface - alguns dispositivos não possuem uma tradução do menu para o russo.

Para exercícios regulares de corrida no parque, um simples relógio com GPS e um monitor de freqüência cardíaca é suficiente. Mas os atletas profissionais devem escolher um modelo mais avançado.

A seguir, vamos ao ranking de relógios esportivos para corrida em 2019, dar uma olhada nos modelos melhores e mais vendidos.

Avaliação do relógio em execução

Em primeiro lugar, apresentaremos a você o melhor relógio inteligente para funcionar com um rastreador GPS - "Garmin Forerunner 735XT", custa US $ 450. Eles monitoram os resultados do seu treino e salvam os dados, enviando-os para o seu computador ou smartphone. As informações são convenientemente visualizadas na forma de gráficos e diagramas visuais. O dispositivo tem memória suficiente para registrar 80 horas de atividades. O relógio de corrida monitora sua freqüência cardíaca, conta passos, permite que você controle a música e funciona com uma única carga por até 40 horas. Os usuários observam que o dispositivo é muito fácil de operar. Ele detecta quando o corredor dá um passo ou começa a correr novamente e também sinaliza educadamente que o resto é muito longo. Das desvantagens, notamos apenas o alto custo do dispositivo, nem todo corredor pode comprar um dispositivo por US $ 450.

Os relógios de frequência cardíaca mais precisos são aqueles pareados com uma cinta torácica. Não importa o quão convenientes os modelos de pulso sejam, eles não são tão precisos, o que significa que funcionam com um erro. O líder nesta seção é o relógio Polar V800, que custa US $ 500-600. Este é o melhor relógio esportivo para corrida e natação com um monitor de freqüência cardíaca, que não tem medo de umidade ou poeira, com ele você pode mergulhar na água a uma profundidade de 30 m. O gadget está equipado com uma cinta torácica precisa para medir a freqüência cardíaca H7. Outra vantagem do modelo é o vidro à prova de choque. Além disso, entre os chips - um altímetro barométrico, um navegador GPS. Tempo de operação de uma carga - até 50 horas. A desvantagem aqui é a mesma da versão anterior - o alto custo.

O melhor smartwatch para esqui cross-country e esteira, com pedômetro e monitor de frequência cardíaca no pulso - "Apple Watch Series 2", custa US $ 300-700. São compactos, confortáveis e precisos, principalmente na medição da frequência cardíaca, o que é importante porque este modelo não possui cinta torácica. Claro, o gadget é capaz de calcular distância, ritmo, velocidade e contar calorias. Outra vantagem - a tela exibe notificações que chegam ao smartphone. Aliás, neste aparelho é possível nadar e mergulhar sob a água até uma profundidade de 50m. Vale ressaltar o design - a marca apple, como sempre, produziu um gadget chique, estiloso e original. A principal desvantagem é que o relógio está conectado e sincronizado apenas com iPhones, o que não é conveniente para todos.

E agora, vamos falar sobre como escolher um relógio running no segmento de orçamento e trazer o nosso líder neste ranking. Dispositivos baratos, via de regra, não têm muitas opções embutidas, mas o mais importante é GPS, monitor de freqüência cardíaca, contador de calorias, pausa automática, proteção contra umidade, luz de fundo, definitivamente deveria estar lá. Para corridas divertidas padrão, chuva e neve, dia e noite, este relógio é ótimo. Em nossa opinião, os melhores do segmento são o Xiaomi Mi Banda 2, que custa US $ 30. Eles farão um excelente trabalho com sua tarefa esportiva, além de receberem notificações de um smartphone, e também, são muito leves. O nível de proteção contra umidade é IPx6, o que significa que você não pode nadar neles, mas correr sob chuva forte ou imerso brevemente na água é fácil. Contras: eles não são tão precisos nos cálculos (o erro é mínimo), não há muitas opções.

A seguir, vamos ajudá-lo a escolher um relógio de corrida para o treinamento de triatlo - o dispositivo deve ter a opção "multi-modo". O melhor neste segmento é o "Suunto Spartan Sport Wrist HR". Custo - 550 $. Eles permitem que você alterne rapidamente entre corrida, natação e ciclismo. O dispositivo não inclui uma faixa torácica para calcular a frequência cardíaca, mas pode ser adquirido separadamente e conectado ao gadget via bluetooth. O conjunto de opções inclui uma bússola, a capacidade de mergulhar a uma profundidade de 100, pedômetro, monitor de freqüência cardíaca, contador de calorias, multimodo, navegador. A desvantagem é o alto preço.

O melhor rastreador de fitness (pulseira de fitness) que achamos é o gadget Withings Steel HR, que custa US $ 230. O gadget permite que você acompanhe sua frequência cardíaca, distância, conte as calorias queimadas, você pode nadar e mergulhar até uma profundidade de 50 m. A pulseira é muito leve e confortável, funciona offline por até 25 dias. O aparelho está sincronizado com o smartphone.

E aqui estão várias opções para relógios legais com música e GPS - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Escolha qualquer um - todos são ótimos.

Bem, nosso artigo chegou ao fim, agora você sabe o que comprar um relógio barato para correr com GPS, como escolher um aparelho para treinamento profissional e como escolher um gadget para um tipo específico de carga esportiva. Corra com prazer e mantenha sempre o dedo no pulso!