Padrões de educação física 10º ano: o que meninas e meninos passam

Tanto meninos quanto meninas devem passar nos padrões de educação física para a 10ª série - o número de exercícios "para crédito" neste ano aumentou significativamente, o que significa que será mais difícil obter uma nota excelente. O estudo está se aproximando gradativamente da conclusão; nos últimos dois anos, rapazes e moças dedicam-se a definir seus desejos de futuro, escolher uma profissão, fazer planos e entender perspectivas.

Porém, neste momento, o adolescente deve entender que passar de padrão em aula de Educação Física na 10ª série é um ensaio geral para a nota que receberá na 11ª série, esta última estará incluída no diploma. Isso significa que isso afetará seu GPA e a admissão à universidade.

Disciplinas de treinamento físico: nota 10

Vamos listar as disciplinas e padrões de cultura física para o 10º ano e destacar os novos exercícios que as crianças farão pela primeira vez:

1. Viagem de transporte - 4 rublos. 9 m cada;
2. Corrida de distância: 30 m, 100 m, 2 km (meninas), 3 km (meninos);
3. Esqui cross-country: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (o último cruzamento para meninas não é avaliado pelo tempo);
4. Salto em comprimento desde o local;
5. Flexões deitadas;
6. Inclinar-se para a frente a partir da posição sentada;
7. Pressione;
8. Exercícios de corda;
9. Barra fixa na barra (meninos);
10. Levantamento com rotação à queima-roupa em uma barra transversal alta (meninos);
11. Flexão e extensão dos braços em apoio nas barras desiguais (meninos);
12. Corda de escalada sem pernas (meninos).

As aulas de física de acordo com o plano escolar são ministradas três vezes por semana.

É fácil ver que os padrões escolares de educação física para a 10ª série para meninos e meninas são diferentes - as meninas têm muito menos disciplinas para passar e os padrões são muito mais baixos. Porém, isso não significa que devam desenvolver menos a sua aptidão física, principalmente se pretendem participar dos testes do TRP (onde as concessões para o sexo feminino são muito pequenas).

Infelizmente, os alunos do ensino médio raramente dedicam muito tempo à educação física, o que é triste. As exceções são crianças e profissionais que planejam conectar sua vida futura com os esportes. Portanto, apenas alguns fazem um trabalho excelente com os padrões de treinamento físico para a 10ª série, enquanto o restante está tentando puxar pelo menos três.

TRP no 5º estágio - é realista passá-lo para um iniciante?

Rapazes e moças, que pela primeira vez decidem tentar a sorte nos testes do TRP, ficam surpresos ao descobrir que estão longe de cumprir os requisitos do programa em termos de seus padrões. Além disso, os alunos do 10º ano enquadram-se na categoria de aprovação no novo 5º nível do Complexo - e este é um teste sério para iniciantes.

• No entanto, ainda vale a pena tentar, especialmente porque este ano você só pode iniciar o treinamento sistemático e planejar os próximos testes do TRP.
• Observação: os testes do TRP no 5º estágio são especialmente difíceis para as meninas, principalmente para aquelas que não prestam a devida atenção à educação física no dia a dia.
• Que as senhoras não precisem se preparar para o serviço militar, mas devem monitorar cuidadosamente seus corpos a fim de dar à luz filhos saudáveis ​​no futuro.
• A preparação para o TRP é uma ótima maneira de manter a forma.

A propósito, os graduados com os emblemas Complex são elegíveis para pontos adicionais no Exame Estadual Unificado. Os meninos que planejam partir para o Exército imediatamente após a escola podem ver sua participação no Pronto para o Trabalho e Defesa como uma excelente preparação física para o serviço futuro.

Então, vamos olhar para a tabela de padrões TRP para 5 etapas e padrões escolares para educação física para a 10ª série no ano acadêmico de 2019, comparar os valores e, em seguida, tirar as conclusões:

O participante é convidado a escolher 9 de 13 exercícios para a medalha de ouro, 8 de 13 - para a prata, 7 de 13 - para a de bronze. A primeira tabela mostra 4 disciplinas que devem ser aprovadas, na segunda - 9 opcionais.

A escola se prepara para o TRP?

As seguintes conclusões podem ser feitas para responder à pergunta principal:

1. Dentre os novos exercícios para escolares, destacamos “Arremessar um equipamento esportivo” de 500 ge 700 g, tarefa que não existe nas disciplinas escolares;
2. A tabela escolar também não inclui tiro com rifle, caminhada, natação, autodefesa sem armas, salto em distância de uma corrida, puxão de peso 16 kg. Isso significa que um adolescente deve cuidar de um treinamento adicional nessas áreas nas seções de esportes;
3. Comparamos os próprios padrões nas disciplinas sobrepostas e descobrimos que eles são praticamente os mesmos, apenas em alguns exercícios os padrões do TRP são ligeiramente mais elevados;
4. Na lista de exercícios escolares, as crianças também passam pular corda, escalar uma corda, exercícios em barras desiguais, levantar um golpe em uma barra alta - isso fornece uma preparação física abrangente e de alta qualidade para os testes TRP e para a futura vida adulta.

Assim, crianças atletas que já estão na 10ª série podem participar com segurança dos testes de TRP da 5ª fase. Para quem precisa se esticar um pouco, recomendamos que você espere um pouco e experimente no último ano de estudos.

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