O treinamento crossfit gratuito é uma necessidade obrigatória para muitos, porque, como você sabe, o crossfit, embora seja uma direção de esportes jovem, mas bastante cara, especialmente em Moscou. Em média, o preço de uma assinatura mensal começa em 5.000 rublos. Portanto, para quem quer treinar, mas está procurando mais opções de orçamento, preparamos uma visão geral dos locais onde você pode praticar CrossFit gratuitamente.
Antes de entrarmos na lista em si, você precisa decidir por si mesmo - para que propósito você está procurando treinos gratuitos? Se você apenas tentar, este é um cenário para você; se você já sabe o que é o quê e está procurando um lugar para estudos permanentes, a abordagem será diferente. Você também precisa entender que o CrossFit é geralmente um esporte de grupo, mas se isso não lhe convier e você quiser fazer sozinho, então isso também deixará sua marca. Sejamos realistas, você pode praticar sozinho onde quer que haja equipamentos esportivos - não há absolutamente nenhum problema com isso.
Vamos começar com a opção 1 - tente crossfit. Então, é claro, existem mais opções para você do que para os outros:
- Em qualquer (bem, quase qualquer) boxe crossfit há uma opção para o primeiro treino gratuito introdutório, onde eles vão te dizer o que é, e você também pode sentir todas as delícias do complexo crossfit pela primeira vez. Essa é uma boa opção - afinal você estará com um coach que responderá a todas as suas dúvidas, o que é importante nesse sentido.
- Nas academias onde há seções crossfit, em geral, tudo é igual ao primeiro caso.
Todas as possibilidades de aulas gratuitas
Para aqueles que procuram um lugar para treinar permanentemente CrossFit livre, preparamos uma lista completa de opções possíveis. Novamente, todas as opções abaixo implicam aulas em grupo - em geral, metade de todo o prazer está nisso.
Parques Reebok
Site oficial - https://www.reebokinparks.com/
Os parques da Reebok são talvez o melhor lugar para treinos crossfit gratuitos em Moscou e em outras cidades. Por quê?
- Você praticará sob a supervisão de um instrutor certificado;
- Os grupos podem ser grandes (às vezes são até 50 pessoas), mas os treinadores tentam seguir cada um - dão suas recomendações e instruções;
- Todo o equipamento CrossFit necessário está disponível;
- Ar puro no verão! Esses são parques. É um prazer estar envolvido;
- Possibilidade de praticar no inverno em boxes cobertos;
- Várias competições, eventos, etc. são constantemente realizados - nunca será entediante lá;
- Um sistema bastante rígido de registro de treinamento e de cronograma - na nossa prática nada falhou, tudo vale muito a pena!
A única coisa é que se você tiver tênis e roupas esportivas de outras marcas esportivas marcantes, será gentilmente sugerido que ainda é melhor ir para a Reebok em ribok parks. Logicamente
Quais cidades têm parques?
Em Moscou, São Petersburgo, Nizhny Novgorod, Kazan, Yekaterinburg, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk. Existem muitos parques e sua rede continua a se expandir.
Outras opções
Também fizemos uma seleção de lugares onde você pode praticar bons esportes de graça em Moscou - nem sempre será crossfit, mas seus elementos serão definitivamente
Reebok Open Lessons, detalhes aqui - https://vk.com/reebokopen
Aqui, os treinamentos são realizados não apenas em CrossFit, mas também em alongamento, treinamento funcional, Pilates e assim por diante.
As aulas são ministradas em muitos grandes centros comerciais e de entretenimento em Moscou - Golden Babylon, átrio, europeu, Columbus, Rio (na rodovia Dmitrovskoe), metrópole, todos Megi e assim por diante - em quase todos os maiores centros comerciais e de entretenimento. Todas as aulas são gratuitas com hora marcada.
Parkrun, detalhes aqui - http://www.parkrun.ru/
Isso, como o nome indica, já é para corredores. A Park Run Russia oferece corridas gratuitas organizadas de 5 km semanais. No momento em que este artigo foi escrito, as corridas já haviam ocorrido em Moscou, São Petersburgo, Ryazan, Tula e em outras cidades da parte central e do sul da Federação Russa.
Tradicionalmente, para participar do evento é necessário se cadastrar no site.
Treino, os detalhes estão aqui - https://vk.com/club59516431
O movimento do treino é muito parecido com o CrossFit, então treinos gratuitos nesta disciplina podem interessar a você também. Todas as aulas são supervisionadas por treinadores experientes; todo o equipamento desportivo necessário também está disponível - o parque infantil está equipado conforme necessário
Endereço: Moscou, rua Krylatskaya, 16.
Nike Running Club, os detalhes estão aqui - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
A Nike oferece aulas de corrida gratuitas para todos. Eles acontecem várias vezes por semana e em várias distâncias - há muito por onde escolher. Começa a corrida - Sokolniki, Parque Gorky, centro comercial e de entretenimento Atrium. Assim como em outros casos, é necessário um registro preliminar para o treinamento.
Em custódia
Resumindo nosso material, eu gostaria de observar que não há lugar para treinamento crossfit gratuito melhor do que os parques de ribok. A boa notícia é que a cada ano há mais e mais deles - esse é exatamente o caso quando grandes corporações, embora em busca de lucro, estão fazendo uma ação realmente boa e boa. A maioria dos lugares para esportes gratuitos está localizada no centro - isso também precisa ser levado em consideração. E também leve em consideração a sazonalidade - há muito mais opções no verão do que no inverno. Para aqueles que estão dispostos a pagar pelo treinamento, há um grande número de academias CrossFit em Moscou.
Se você conhece outros lugares gratuitos para praticar CrossFit ou outros esportes relacionados, compartilhe-os nos comentários!
