Kara Webb - Atleta CrossFit de próxima geração

Se você analisar cuidadosamente os resultados das duas últimas temporadas dos Jogos CrossFit, perceberá que os atletas islandeses estão cada vez mais sendo substituídos por nativos da Austrália. Os australianos, como nenhum outro, de repente estão ficando muito interessados ​​no CrossFit. Isso foi confirmado pela aparição no Olympus dos Jogos CrossFit do medalhista de prata australiano de 2017. Ela é a atleta Kara Webb.

Kara é definitivamente uma excelente atleta. Apesar da menina ter começado sua carreira no crossfit profissional há quase 5 anos, ela ainda continua se desenvolvendo.

Em suas próprias palavras, ela está realmente pronta para vencer os Jogos de 2018 e fará tudo ao seu alcance para isso.

Curta biografia

Kara Webb (@ karawebb1) nasceu em 1990 em uma pequena cidade no leste da Austrália - Brisbone. Desde a infância ela foi uma menina muito atlética. Sua principal paixão, como a maioria dos australianos, era o surf. Nele, aliás, ela teve muito sucesso e conseguiu levar vários prêmios em concursos entre escolas.

Depois de se formar no colégio, ela foi para a universidade e ao mesmo tempo conheceu o CrossFit. A história de nosso conhecido era extremamente simples - Kara veio a uma academia, onde uma das disciplinas era o CrossFit. E foi aí que decidiu experimentar pela primeira vez este desporto emergente.

Vindo para crossfit profissional

Não levando o esporte a sério nos primeiros seis meses, Kara ainda conseguiu seus objetivos - ela voltou à boa forma física e uma cintura fina. Mas a garota decidiu não parar por aí e seis meses depois ela tentou a qualificação pela primeira vez, mas não foi aprovada na seleção.

Ao mesmo tempo, nasceu o principal princípio esportivo de Kara Webb, graças ao qual ela está progredindo como atleta profissional até os dias de hoje, a saber, "torne-se melhor do que você agora."

Depois de vários anos de muito treinamento, a atleta finalmente conseguiu o que queria e foi para as competições de crossfit - primeiro no regional, depois nos Jogos. O que ela via nas competições mundiais era radicalmente diferente, tanto em complexidade quanto na própria abordagem das cargas, do que Kara estava acostumada a ver nos ginásios domésticos de crossfit. Isso a impressionou tanto que a garota decidiu a todo custo se tornar uma verdadeira campeã.

Tudo isso levou não só ao fato de o atleta ter se tornado a medalha de prata nas últimas competições, mas também a uma série de recordes que Kara Webb estabeleceu simplesmente "por acaso". Alguns deles foram até registrados no Guinness Book of Records, o que é uma grande honra para ela.

Abrindo seu próprio salão

No período moderno, pode-se notar não só os resultados impressionantes de Kara na preparação para a próxima competição, mas também vários fatos interessantes.

Em primeiro lugar, a atleta se tornou a primeira treinadora de segunda linha na Austrália e abriu sua própria filial em sua cidade natal. Este é um salão para a elite, ou seja, para pessoas que decidem fazer CrossFit não apenas por ser um ótimo substituto para o fitness clássico, mas também para participar de competições em nível profissional.

Para abrir uma academia crossfit, Kara fez um empréstimo, que já valeu a pena no primeiro ano de funcionamento do clube. Acontece que não havia fim para quem queria treinar sob a orientação de um dos maiores atletas da atualidade.

Princípios de treinamento do atleta

Kara Webb está constantemente treinando para melhorar. Mas, ao contrário da maioria dos atletas que olham para os principais competidores, ela se escolheu como principal rival.

Não adianta quanto você treina se você não está alcançando grandes resultados. E mais ainda, não adianta treinar se você não pudesse se tornar melhor amanhã, diz Kara.

Tudo isso a ajuda a se aprimorar constantemente. Então, recentemente ela entrou no Guinness Book of Records como uma pessoa que conseguiu sentar-se com uma pistola 42 vezes em 60 segundos. Kara Webb então empurrou 130 kg (286 lb) com facilidade.

Eficácia

Um fato interessante: se você olhar a página com as estatísticas oficiais do portal Reebok, então desde o início de 2018, a lista indicava uma mudança no nome de um dos principais atletas da Austrália. Assim, Kara Webb tornou-se Kara Sanders em casamento, o que, no entanto, em nada afetou suas conquistas esportivas.

Kara Webb começou sua carreira no CrossFit aos 18 anos e depois de 3 anos ela conseguiu entrar na arena profissional do crossfit australiano. E em 2012, ela se tornou a campeã da Austrália, defendeu com sucesso a regional oceânica e chegou aos jogos pela primeira vez.

A diferença entre as competições marítimas regionais e australianas surpreendeu tanto a atleta que ela decidiu mudar completamente seu programa de treinamento. Isso deu resultados e a menina conseguiu subir mais de 7 posições.

Depois disso, uma leve lesão sofrida durante apresentações regionais tirou Kara da rotina, mas já em 2015 ela entrou no top 10. As duas temporadas seguintes foram ainda mais produtivas para ela.

Passo para a vitória

A temporada 17 pode ser um marco para ela. A atleta perdeu apenas alguns pontos para a vencedora, e mesmo assim por um infeliz acidente - os juízes não contaram várias repetições nos exercícios principais, razão pela qual Kara perdeu os pontos que a separavam do primeiro colocado.

Mesmo assim, o atleta não se desespera e segue melhorando para mostrar uma forma completamente diferente na temporada 2018 e dificilmente pode chegar ao topo do pódio da vitória.

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Fatores principais

Se considerarmos as características atléticas de um atleta separadamente das performances, então pode-se notar que ele é um atleta voltado para o treino com indicadores médios de força explosiva.

Kara considera essa deficiência com versatilidade, que era originalmente uma meta de desenvolvimento para atletas de CrossFit. Em particular, é graças à sua versatilidade que ela compete com sucesso nos Jogos CrossFit. Ela pode igualmente empurrar a barra e correr com uma viga no ombro.

Finalmente

Claro, atletas como Kara Webb e seu compatriota = esta é a prova direta de que o CrossFit perdeu seu centro concentrado na Islândia e nos EUA. E, o mais importante, esses campeões inspiram esperança de que os atletas de crossfit dos países da CEI logo serão capazes de competir em igualdade de condições com outros atletas mundiais.

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