Margo Alvarez: “É uma grande honra me tornar a mais forte do planeta, mas também é importante permanecer feminina”

No CrossFit, você costuma encontrar atletas fanáticos que treinam de 15 a 20 vezes por semana, usam todos os tipos de drogas sem admitir publicamente e não conseguem imaginar sua vida fora da indústria do esporte. No entanto, a atleta Margaux Alvarez, que será discutida mais tarde, é um excelente exemplo de como a moderação é boa em tudo.

A atleta acredita que, mesmo estando no auge da sua forma competitiva, não se deve esquecer que se trata apenas de um esporte que não deve interferir em sua vida pessoal.

E mesmo se você treinar 20 vezes por dia, ninguém estará a salvo de lesões, o que pode arruinar sua carreira da noite para o dia. E, portanto, é sempre necessário garantir que em caso de aposentadoria do esporte haja sempre algo para fazer na vida.

Margo Alvarez, sendo enóloga profissional, conseguiu se tornar uma atleta de destaque e se qualificar para os Jogos CrossFit várias vezes. Além disso, por três vezes ficou entre os cinco primeiros vencedores da competição.

E, o mais importante, a menina acredita que, apesar de todas as atitudes psicológicas e dados físicos, é preciso lembrar que o esporte é apenas uma ocupação - não o objetivo da vida. É uma grande honra ser a mulher mais preparada do planeta, mas é importante permanecer feminina ...

Currículo

Margo Alvarez nasceu em 1985. Ela é uma daquelas atletas que não tinha experiência em esportes antes de entrar no CrossFit. Em suas próprias palavras, foi a falta de uma formação esportiva que a tornou o que conhecemos hoje - uma das mulheres mais preparadas do planeta, que manteve a cintura mais fina.

Nos anos 90, a menina não tinha nada a ver com esportes. O jovem rebelde recusou todas as tentativas do pai de mandar a filha para algum setor de esportes. Mesmo quando ela foi designada para a seção de artes marciais por um tempo, ela começou a faltar ao treinamento depois de uma semana, e então abandonou completamente as aulas.

Tudo isso incomodou seu pai, que tinha grandes esperanças de que Margot, como herdeira do maior vinhedo da fronteira do estado, pudesse realizar muito mais do que apenas se tornar a herdeira de sua propriedade.

Paixão pelo fitness

Mais perto dos 17 anos, Margot começou a se envolver na torcida, tendo trabalhado no ensino médio por 2 temporadas com o time de futebol. Foi lá que a garota conheceu todas as delícias do fitness.

Por isso, já em 2003, ela pensou seriamente em competir na categoria “Biquíni Fitness” no Olympia. No entanto, foi neste momento que seu pai a impediu de partir desta aventura. A jovem colegial nem mesmo suspeitou da lista de drogas secantes e hormônios que teria de tomar e já quase concordou com a persuasão do treinador para se classificar, mas o pai se opôs.

No futuro, a menina passou a apoiar a posição do pai quanto ao uso de estimulantes adicionais, que podem dar um aumento na massa muscular. Ela considerou tomar qualquer droga doping inaceitável nos esportes. Graças a esta situação, Margot pôde escolher um esporte de força em que resultados sérios podem ser alcançados sem recorrer à estimulação hormonal.

Chegando ao CrossFit

A futura campeã das seleções regionais se reuniu com a CrossFit em seus anos de estudante. Depois de se formar em uma das universidades técnicas de Massachusetts, ela percebeu ao voltar para casa que o estilo de vida e a dieta dos estudantes não eram em vão para sua figura.

Margot decidiu voltar a visitar a sala de fitness para voltar à forma. Ela encontrou um anúncio incomum para uma seção de “combate crossfit”, que combinava o treinamento clássico de boxe com programas de treinamento crossfit. Interessada nessa abordagem, a garota decidiu matar dois coelhos com uma cajadada só - ela vai aprender autodefesa e enrijecer sua figura.

No futuro, o componente crossfit do treinamento se arrastou completamente, e o atleta alcançou grandes alturas nesta disciplina competitiva. No entanto, ela estava bastante hesitante. A diferença entre começar o treinamento crossfit e o primeiro torneio é de quase 5 anos. Depois de se interessar pelo esporte em 2008, a menina só esteve nas primeiras competições no final da temporada de 2012. E os primeiros resultados sérios no torneio ela alcançou somente depois de 2 anos.

Desenvolvimento rápido do atleta

Margo Alvarez é duas vezes medalhista em competições na região de Norkal. Entre suas realizações - 2º lugar no Distrito Regional Sul em 2015 em Dallas; 3º lugar na Região Oeste em Portland em 2016 e 3º lugar no Sul em San Antonio em 2017.

Margot passou grande parte de sua infância em Montana, onde se apaixonou por esportes. Ela se tornou uma instrutora certificada de CrossFit em 2011, enquanto trabalhava na Bay Area. Hoje ela participa ativamente dos seminários CFHQ e viaja pelo mundo como uma “embaixadora” no campo do CrossFit.

Atividade primária

A obra principal de Margo Alvarez está ligada justamente aos vinhedos de seu pai. Apesar de seu estilo de vida esportivo, Margot, no entanto, se permite beber uma garrafa de vinho da coleção com os amigos uma vez por semana.

Margot tem uma carreira de muito sucesso no mundo CrossFit e não tem planos de deixar o CrossFit Olympus tão cedo. Mas entre os treinos, ela encontra tempo para fazer vinho. Margarita ajuda ativamente seu pai a cuidar dos vinhedos e a produzir vinho.

“Estou sempre em busca de equilíbrio”, diz ela. "Às vezes procuro mais horas por dia, mas tento o meu melhor."

Margot acredita que acordar cedo pela manhã é a chave para a produtividade. Ela recomenda priorizar as questões que importam todos os dias e minimizar o tempo gasto nas redes sociais ou na TV. A menina constantemente encontra novas maneiras de gerenciar melhor seu tempo enquanto treina de 6 a 8 horas todos os dias.

Depois dos Jogos de 2016, meu treinador e eu sabíamos que precisávamos reduzir as distrações e também encontrar tempo para ajudar meu pai na colheita. Alvarez compartilha suas ideias.

Margot encontrou sua solução no Barn Gym, que será construído no vinhedo. “A capacidade de consolidar os dois projetos em um único sentido”, disse ela.

Com uma safra de uvas em 2016 que trouxe £ 25.000 para o tesouro da família, Margot olha para o futuro. “Os próximos passos incluem a obtenção de licenças federais e estaduais para que possamos vender vinho”, a garota compartilha seus planos.

Conquistas

Margo Alvarez tem se apresentado em grandes eventos não faz muito tempo. Sua estreia no torneio caiu no auge das carreiras de Dottir e Fronning. Foi em 2012 que o atleta estreou na seleção regional, conquistando apenas 49º lugar. Esse início não significava que o atleta seria notado em uma arena séria. No entanto, já em 2012, foi notado por um dos maiores patrocinadores dos Jogos CrossFit - a rede de fitness Rogue.

Este ano ela foi convidada a estudar na rede de clubes afiliados fornecida pelos fundadores. Por sua vez, isso a ajudou a alcançar melhores resultados e no ano seguinte ela foi aprovada na seleção regional para os jogos principais, representando o Norte da Califórnia.

A atleta conquistou o primeiro lugar apenas em 2014, quando conseguiu entrar entre os três primeiros vencedores dos jogos CrossFit, e com isso sua carreira começou a declinar.

É tudo sobre os ferimentos tão comuns no caminho para o Olimpo. Em particular, Margo Alvarez sofreu um sério desequilíbrio hormonal devido ao fato de estar usando novos métodos de preparação para os jogos de 2015. Ela conseguiu se recuperar antes da competição, mas seu desempenho nos próprios jogos já estava longe do ideal.

Em 2016, Alvarez abandonou quase completamente os esportes competitivos sérios. Ela se desenvolve mais como coach. No mesmo ano, ela herda os vinhedos. A carga de trabalho nos negócios a tira um pouco da preparação para os Jogos CrossFit. No entanto, isso não a impediu de declarar que em 2018, graças a uma mudança na alimentação e aos principais fatores que afetaram o processo de preparação para a competição, ela poderá mostrar uma nova forma. A garota espera nocautear o primeiro lugar de Tia-Claire Toomey ao sol.

Os dados são fornecidos a partir de 18 de dezembro de 2017.

Desempenho esportivo básico

Apesar de Margo Alvarez nunca ter conquistado o primeiro lugar em uma competição séria, seu desempenho básico no CrossFit é incrível. O fato é que ela deu seus indicadores de pico em diferentes exercícios em diferentes anos em diferentes competições.

Destacam-se os resultados com que Margo Alvarez teve desempenho nos principais indicadores dos programas.
Deve-se notar que seus resultados são frequentemente comparados aos dos homens. Mas o problema é que seus resultados não foram registrados por Dave Castro e pela empresa em nenhuma competição.

A própria Margo Alvarez explica seus resultados com a psicologia da luta. Acontece que quando ela estava em competições regionais sérias ou nos próprios jogos, sua principal tarefa era derrotar o competidor mais próximo, o que a atrasava um pouco. Além disso, todas as vezes os programas divulgados nos Jogos e no Open se revelaram bastante inesperados para ela.

Para resumir

Margo Alvarez é um excelente exemplo de como atletas sérios podem gostar de treinar, não de vencer. Apesar de nunca ter se tornado campeã dos jogos CrossFit, ela conseguiu atrair investidores. E o mais importante, ela conseguiu garantir que sua forma feminina não sofresse com a preparação para as principais competições do setor.

Em particular, entre todas as atletas femininas famosas, ela tem a cintura mais fina e com secagem muito boa. Na entressafra, esse parâmetro do corpo do atleta oscila na faixa de 60 a 63 centímetros. Durante a competição, uma jovem seca a cintura até 57 centímetros. Cada vez que uma garota dá um haltere antes de um arrebatamento ou antes de um peso morto, os juízes estão seriamente preocupados que ela possa quebrar. No entanto, o segredo da sua incrível força está na utilização de um cinto de levantamento de peso, que permite poupar a cintura de grandes esforços durante a preparação, evitando o superdesenvolvimento e hipertrofia dos músculos abdominais oblíquos.

Você pode acompanhar a carreira de Margot no site da parceira oficial de sua equipe Rogue fitness, e também no Instagram.

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