Sob o nome de Ecdysterone (e também Ecdisten), eles produzem nutrição esportiva que contém fitoecdisterona. Esta substância é encontrada em plantas como a cártamo leuzea, tenaz do Turquestão e ginseng brasileiro. Basicamente, todos os suplementos dietéticos modernos são produzidos com base nos primeiros.
Acredita-se que a ecdysterone tenha efeitos biológicos em humanos. Mas nos círculos científicos há debates acalorados sobre isso, e até agora não há uma opinião inequívoca sobre a eficácia dos medicamentos nessa base. Os estudos objetivos disponíveis confirmam os efeitos positivos, mas todos foram realizados em animais. Não há evidências de qualquer efeito da ecdysterona no desejo sexual e na capacidade de ereção. Porém, por ser relativamente seguro, o produto pode ser utilizado como suplemento nutricional para atletas, desde que o próprio atleta experimente melhorias e mostre bons resultados.
Propriedades declaradas e motivos para nomeação
Os fabricantes falam sobre as seguintes propriedades do aditivo:
- Aumento da síntese de proteínas.
- Manter um equilíbrio normal de nitrogênio no tecido muscular.
- Melhorar o funcionamento do sistema nervoso central, em particular um aumento na velocidade e eficiência das respostas axonais levando a células estriadas.
- Acúmulo de proteína e glicogênio nos músculos.
- Estabilização dos níveis de glicose e insulina no sangue.
- Reduzindo a fadiga durante o exercício.
- Reduzindo os níveis de colesterol no sangue.
- Estabilização da freqüência cardíaca.
- Limpeza de pele
- Maior força e resistência.
- Aumento da massa muscular "seca".
- Queima gordura.
- Propriedades antioxidantes e imunomoduladoras.
De acordo com as garantias dos fabricantes, o uso de ecdisten é aconselhável quando:
- astenia de várias origens, incluindo aquelas associadas ao excesso de trabalho;
- condições astenodepressivas que surgiram no contexto de síntese de proteínas prejudicada;
- intoxicações prolongadas;
- infecção grave ou prolongada;
- neuroses e neurastenia;
- síndrome da fadiga crônica;
- disfunções do sistema cardiovascular.
O que realmente se sabe sobre a Ecdysterone?
Até agora, não há dados específicos sobre se os suplementos contendo ecdysterona realmente têm um efeito positivo no corpo do atleta. A única informação confirmada foi fornecida por cientistas soviéticos em meados e no final do século XX. A atividade anabólica da ecdysterona e sua capacidade de aumentar a síntese de proteínas foram identificadas. Em 1998, a eficácia da substância foi avaliada em combinação com uma dieta protéica, o estudo também mostrou bons resultados, ou seja, as cobaias ganharam cerca de 7% da massa muscular magra e se livraram de 10% da gordura. Outros experimentos que mostraram propriedades antitumorais, antioxidantes e algumas outras propriedades da ecdysterona foram realizados.
No entanto, apesar dos resultados positivos desses estudos, eles não podem ser considerados estatisticamente significativos. O fato é que eles não atendem aos padrões modernos, a saber, grupo de controle, randomização (ou seja, seleção aleatória), etc. Além disso, a maior parte dos experimentos foi realizada em animais.
Mais recentemente, em 2006, foi realizado um novo estudo, que consistia em tomar ecdysterona e, simultaneamente, fazer exercícios. Este experimento mostrou que a suplementação não teve efeito sobre o crescimento muscular, resistência ou força. Muitos “especialistas” referem-se a este estudo. Mas isso é razoável? Os protocolos experimentais registraram que os indivíduos ingeriram apenas 30 mg de ecdysterona por dia, o que é 14 vezes menos do que as doses que mostraram efeito anabólico em animais. Enquanto um grupo de controle de homens pesando 84 kg teve que tomar uma dose diária de pelo menos 400 mg. Assim, este estudo é inútil e sem valor científico.
Outro experimento foi realizado em 2008 em ratos. Ele mostrou que a ecdisterona afeta o número de células satélites, a partir das quais as células musculares são subsequentemente formadas.
De tudo o que foi dito, as seguintes conclusões podem ser tiradas:
- Durante todo o tempo, nem um único estudo objetivo foi realizado para mostrar como a ecdysterona realmente afeta uma pessoa.
- Experimentos realizados no final do século passado e no início deste comprovam que a substância é eficaz contra os animais.
Doses e regras para tomar
Se a ecdysterona funcionar em humanos, o que ainda não foi comprovado, a dose diária para um adulto deve ser de pelo menos 400-500 mg. É importante notar que a maioria dos suplementos disponíveis no mercado contém doses 10 ou até 20 vezes menores (entre os quais Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten de ThermoLife - 15 mg). Mas hoje existem novos suplementos com doses mais adequadas. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (por cápsula).
Para obter o efeito, a ecdysterona deve ser tomada durante pelo menos 3-8 semanas na dose de 400-500 mg por dia. Após o curso, faça um intervalo de duas semanas. O suplemento deve ser tomado após as refeições ou antes do treino.
Contra-indicações
O uso de Ecdisten é proibido em pessoas com doenças do sistema nervoso, neuroses graves, epilepsia e hipercinesia, em mulheres durante a gravidez e a lactação. O medicamento deve ser usado com cautela em pacientes hipertensos.
Se você tem histórico de cistos gonadais, displasia da glândula pituitária, próstata ou outras neoplasias dependentes de hormônio, você deve consultar um endocrinologista e outros médicos especializados antes de usar.
Efeitos colaterais
A fitoecdisterona não afeta a função das glândulas endócrinas, não viola o fundo hormonal do atleta, não tem efeito androgênico e não suprime a produção de gonadotrofinas. O efeito timoléptico do medicamento não foi confirmado (ou seja, não funciona como antidepressivo).
Acredita-se que o suplemento não seja prejudicial ao organismo, mesmo em doses muito altas. Às vezes, é tomado em uma quantidade de mais de 1000 mg por dia, enquanto não há efeitos colaterais ou sobredosagem. No entanto, os especialistas não recomendam ultrapassar a dose de 500 mg, embora haja médicos que têm certeza de que não se deve tomar mais do que 100 mg por dia, com efeitos colaterais não comprovados.
De acordo com os fabricantes, pessoas com sistema nervoso instável podem:
- insônia;
- agitação excessiva;
- aumento da pressão arterial;
- enxaqueca;
- às vezes há uma intolerância individual à droga.
Se vermelhidão, erupção na pele ou um leve inchaço aparecerem quando forem tomados, você deve recusar o uso dos comprimidos e começar o tratamento sintomático com anti-histamínicos. Você pode minimizar as manifestações negativas se seguir estritamente as instruções, seguir o regime de bebida, dieta e não aumentar a duração do curso sozinho.
Nota
Ao tomar Ecdysterone, o atleta deve monitorar cuidadosamente a qualidade da nutrição. É importante consumir proteínas, gorduras, vitaminas e minerais suficientes. Uma vez que o agente contribui até certo ponto para um conjunto de massa muscular, é necessário fornecer às células material de construção adicional.
O treinamento intensivo aliado ao suporte do corpo com zinco, magnésio, ácidos ômega-3,6,9, proteínas e cálcio dá os melhores resultados e mantém o atleta saudável.
Combinação com outros meios
Graças às pesquisas disponíveis, podemos afirmar com certeza que a ecdysterona atua de forma mais pronunciada quando tomada junto com a proteína. Também pode ser combinado com gainers. É importante usar complexos de vitaminas e minerais durante o curso. Os treinadores recomendam adicionar suplementos de creatina e tribulus à sua dieta para aumentar o crescimento e a força muscular.
Alguns especialistas recomendam o uso de medicamentos com leuzea, por serem mais baratos. Sua eficácia e efeito estimulante foram comprovados.
