Karniton é um suplemento alimentar biologicamente ativo produzido pelo fabricante russo SSC PM Pharma. Contém o aminoácido L-carnitina na forma de tartarato. O fabricante afirma que, nesta forma, a substância é absorvida melhor do que a L-carnitina normal. Recomenda-se tomar Carniton para emagrecer, principalmente para atletas que precisam reduzir o percentual de massa gorda e ressecar.
Com um treinamento intenso, o suplemento acelera a queima de gordura, e esse efeito da L-carnitina há muito é usado nos esportes. No entanto, alguns fabricantes estão tentando vender o produto de forma mais lucrativa, inflando bastante seu preço. Isso pode ser dito sobre o suplemento dietético chamado Carniton: 1 g de carnitina nesta forma de liberação custa cerca de 37 rublos, enquanto existem suplementos no mercado de nutrição esportiva para os quais o preço da carnitina por grama começa em 5 rublos.
Manual do fabricante
O Carniton vem em duas formas: comprimidos (contendo 500 mg de tartarato de L-carnitina) e solução oral.
O fabricante afirma que tomar o suplemento tem os seguintes efeitos:
- aumentando a eficiência, resistência;
- recuperação rápida após treinos intensos;
- redução da fadiga com excessivo estresse emocional, físico e intelectual;
- redução do período de recuperação após a doença;
- melhorando a atividade do coração, vasos sanguíneos, sistema respiratório.
Altas doses de Carniton melhoram o funcionamento do sistema reprodutor masculino.
O suplemento dietético é recomendado para atletas e todas as pessoas que levam um estilo de vida ativo, que se esforçam para se manter em boa forma, bem como aqueles que estão envolvidos no CrossFit.
O fabricante afirma que o Carniton é um dos produtos mais baratos que contêm L-carnitina.
O uso do suplemento é proibido a menores de sete anos, gestantes e lactantes. Além disso, não é recomendado tomar Carniton para pessoas que sofrem de intolerância individual às substâncias que compõem o suplemento.
Antes de usar o produto, é melhor consultar um médico.
Segurança do suplemento
O fabricante não fornece dados sobre possíveis efeitos colaterais, consequências de overdose, interações medicamentosas. Foi estabelecido que a overdose de L-carnitina é impossível.
O aditivo é seguro e não contém substâncias nocivas, sua toxidade é extremamente baixa. No entanto, algumas pessoas que o tomaram reclamam que ainda existem efeitos colaterais. Entre eles, náuseas, aumento da formação de gases intestinais, indigestão.
Após a análise dessas avaliações, podemos afirmar que os efeitos negativos, via de regra, são decorrentes do uso indevido do Carniton, bem como das violações do trato gastrointestinal no contexto de adesão a dietas extremas.
Na verdade, tomar um suplemento pode reduzir o apetite, mas você não deve se esquecer de uma dieta balanceada. Se uma pessoa negligencia as regras alimentares, segue uma dieta extremamente rígida, isso pode levar a doenças graves do trato digestivo e de outros órgãos. Tomar suplementos não tem nada a ver com isso.
Se, após tomar Karniton, surgirem erupções na pele, comichão e outras manifestações semelhantes, isso indica uma reação alérgica aos componentes do produto. Recomenda-se que você pare de tomar o suplemento se tiver esses sintomas.
Reações imunológicas graves (anafilaxia, edema laríngeo, processos inflamatórios nos olhos) são o motivo da suspensão imediata do medicamento e da procura de ajuda médica.
Eficácia da perda de peso
Carnitone contém o aminoácido L-carnitina, um composto relacionado às vitaminas B (algumas fontes chamam de vitamina B11, mas isso não é verdade). A L-carnitina está diretamente envolvida no metabolismo das gorduras, a conversão de ácidos graxos em energia. Todos os dias uma pessoa o obtém de alimentos (carnes, aves, laticínios). A ingestão suplementar de L-carnitina na forma de suplementos dietéticos ajuda a acelerar a conversão de gordura em energia.
No entanto, não pense que se trata de suplementos milagrosos que você pode beber e perder peso deitado no sofá. O Carniton só funcionará quando o corpo estiver sujeito a atividades físicas intensas. A L-carnitina apenas acelera o processo de produção de energia e deve ser gasta, caso contrário, retornará ao seu estado original (ou seja, gordura). Sem nutrição adequada e esportes, você não será capaz de perder peso.
Opinião de um 'expert
A L-Carnitina é um suplemento eficaz para os praticantes de esportes. A ingestão de produtos contendo este aminoácido promove a produção de energia e acelera a queima de gordura. No entanto, ao comprar qualquer produto, é claro que estamos atentos aos benefícios.
A Carniton nesse sentido pode ser caracterizada como uma forma de enriquecimento do fabricante, uma vez que o preço do produto é excessivamente alto.
Vamos calcular: um pacote de 20 comprimidos custa em média 369 rublos, cada um contendo 500 mg de L-carnitina, ou seja, 1 grama de um produto puro custa 36,9 rublos para o comprador. Em suplementos semelhantes de fabricantes renomados de nutrição esportiva, um grama de L-carnitina custa de 5 a 30 rublos. Por exemplo, a L-Carnitina da RPS custará apenas 4 rublos por grama de substância. Embora, é claro, também existam opções mais caras entre os fabricantes de nutrição esportiva, então 1 grama de carnitina no suplemento dietético de L-Carnitina 3000 da Maxler custa cerca de 29 rublos.
O fabricante recomenda tomar 1 comprimido por dia para um adulto durante um mês. A dose ideal de L-carnitina é de 1-4 gramas por dia (ou seja, pelo menos 2 comprimidos e com esforço intenso, todos os 8). Em dosagens mais baixas, nenhum efeito positivo foi relatado da suplementação de L-carnitina. Também foi descoberto que você pode tomar L-carnitina sem limite de tempo. Em média, os atletas bebem esses suplementos por 2 a 4 meses. Na maioria das vezes, outros tipos de nutrição esportiva são usados, por exemplo, suplementos para construir massa muscular.
O regime de dosagem e os regimes de dosagem oferecidos pelo fabricante de suplementos dietéticos Karniton são completamente ineficazes.
Apesar das críticas positivas sobre este suplemento, é recomendável que você pense bem e calcule seus benefícios. Carniton não prejudica o corpo, mas não haverá benefício com o uso (se você seguir as instruções). Se você toma comprimidos, calculando a dosagem de L-carnitina nas quantidades necessárias para acelerar o metabolismo e queimar gordura, então do ponto de vista econômico, é melhor escolher outro suplemento com este aminoácido.
