No mundo moderno, é difícil imaginar uma pessoa que nunca provaria sushi ou pãezinhos. Alguns gostam destes pratos, enquanto outros não conseguem compreender o que é “comer peixe cru”. A abundância de rolos nos faz perder na escolha, e se você também seguir a figura fica completamente difícil. Portanto, a tabela de conteúdo calórico dos sushis e pãezinhos será o mais relevante possível se você gosta de se mimar com delícias, mas tem medo de melhorar.
| Nome | Conteúdo calórico, kcal | Proteínas, g em 100 g | Gorduras, g por 100 g | Carboidratos, g em 100 g |
| Lista | ||||
| Abacate | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alasca | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Gueixa | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| O Dragão | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurásia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Califórnia | ||||
| Canadá | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Dragão Vermelho | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Com caranguejo | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Com camarões | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Com salmão | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Com enguia | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samurai | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tóquio | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Com cream cheese "Philadelphia" | ||||
| Luz | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Com abacate | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Com abacate | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Com palitos de caranguejo | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Com camarões | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Com salmão | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Com salmão e pepino | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Com pepino | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Com arenque | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Com enguia | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Com camarões | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Com frango | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Com salmão | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Com pepino | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Com atum | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
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