Provavelmente, muitos corredores amadores, tanto iniciantes quanto experientes, sonham em se classificar na corrida. Isso também se aplica ao belo sexo, pois o número de corredores também cresce a cada ano.
Este material fala sobre o sistema de classificações e categorias da Classificação Unificada de Esportes para Todas as Rússias para mulheres e como elas podem ser obtidas.
Como obter uma classificação ou classificação?
Via de regra, recordes mundiais são, em sua maior parte, uma meta inatingível para a maioria das pessoas que começaram a correr na idade adulta. Ao mesmo tempo, quase todos os fãs deste esporte podem obter categorias esportivas atendendo aos padrões. O principal é levar esse assunto a sério.
Quais são os padrões oficiais para as várias categorias de corredores - niveladores, candidatos a mestre e mestres - e como os atletas em geral podem obtê-los?
O sistema unificado de títulos e notas esportivas na Rússia em todos os esportes é determinado pela Classificação Unificada de Esportes da Rússia (também conhecida como EVSK). Este sistema é o seguinte:
Ranks:
- Mestre Internacional de Esportes da Rússia (MSMK)
- Mestre em Esportes da Rússia (MS)
Descargas:
- Candidato a Master of Sports of Russia (CCM)
- 1 categoria de esportes
- 2 categorias de esportes
- 3 categorias de esportes
Ambos os títulos e categorias são concedidos depois que o atleta atende a certos padrões. No entanto, se para atletas profissionais esse status é muito importante para o crescimento de suas carreiras, para atletas amadores passar de padrões e obter uma classificação ou título é uma linha do currículo que agrada aos olhos e à alma, e também um motivo para se orgulhar de seu sucesso.
Deve-se observar que, após você ter sido premiado com uma categoria esportiva, seu efeito dura por dois anos. Se decidir estender a categoria, você pode fazer isso participando da competição novamente ou elevar a fasquia passando o padrão para uma categoria esportiva superior.
Aqui estão as distâncias para os corredores que desejam enviar um padrão para obter uma categoria:
- 100 metros,
- 200 metros,
- 400 metros,
- 800 metros,
- 1000 metros,
- 1500 metros,
- 3000 metros,
- 5000 metros,
- 10.000 metros,
- maratona.
É importante destacar que todas essas distâncias, com exceção do padrão, devem ser percorridas no estádio.
Todos os padrões atualmente válidos são publicados no site oficial da Federação Russa de Atletismo. Eles são aprovados pelos funcionários do Ministério Federal de Esportes e Turismo.
Se você deseja percorrer as distâncias indicadas por um tempo, não pode deixar de notar que os padrões para a obtenção de um título ou categoria esportiva são bastante complexos.
Isso se deve ao fato de que o atletismo, em especial as competições de corrida, é o esporte mais antigo obrigatório nas Olimpíadas da Grécia antiga. Portanto, este esporte se desenvolveu ao longo dos séculos, aprimorando tanto a tecnologia quanto o treinamento, durante este tempo surgiram inúmeros atletas, apresentando altos resultados.
É por isso que os padrões de funcionamento atualmente existentes às vezes são o motivo da surpresa de muitos cidadãos comuns. É necessário treinamento sério para passá-los.
Todos os padrões são feitos no estádio, cujo círculo é de quatrocentos metros. Exceto para maratonas.
Padrões de corrida para mulheres
Neste material, fornecemos os padrões que um corredor deve passar para obter um título ou categoria esportiva.
MSMS (International Master of Sports)
- 60 metros
Esta distância deve ser percorrida em 7,30 segundos.
- 100 metros
O candidato ao título de mestre internacional do esporte deve percorrer a distância de 100 metros em 11,32 segundos.
- 200 metros
Esta distância deve ser percorrida em 22,92 segundos.
- 400 metros
Um mestre internacional dos esportes deve correr quatrocentos metros em 51,2 segundos.
- 800 metros
Esta distância deve ser coberta pelo MSMK em 2 minutos e 0,10 segundos.
- 1000 metros
O corredor que se candidata ao título de MSMK deve percorrer uma distância de um quilômetro em dois minutos e 36,5 segundos.
- 1500 metros
Um atleta que sonha em conseguir o título de mestre internacional do esporte deve correr um quilômetro e meio em 4,05 minutos.
- 3000 metros
O atleta deve cobrir essa distância em 8,52 minutos.
- 5000 metros
Para superar essa distância, o candidato ao título de MSMK recebe 15,2 minutos.
- 10.000 metros
Uma distância de 10 quilômetros deve ser percorrida em 32 minutos.
- maratona
A maratona deve ser concluída em 2 horas e 32 minutos.
MS (Master of Sports)
- 60 metros
Esta distância deve ser percorrida em 7,5 segundos.
- 100 metros
O candidato ao título de mestre dos esportes deve correr a distância de 100 metros em 11,84 segundos.
- 200 metros
Esta distância deve ser percorrida em 24,14 segundos.
- 400 metros
O mestre do esporte é obrigado a correr quatrocentos metros em 54,05 segundos.
- 800 metros
Esta distância deve ser percorrida pelo MS em 2 minutos e 5 segundos.
- 1000 metros
O corredor que se candidata ao título de MC deve percorrer a distância de um quilômetro em dois minutos e 44 segundos.
- 1500 metros
Um atleta que sonha em conseguir o título de mestre dos esportes deve correr um quilômetro e meio em 4,17 minutos.
- 3000 metros
O atleta deve cobrir esta distância em 9,15 minutos.
- 5000 metros
Para superar essa distância, o candidato ao título de MS recebe 16,1 minutos.
- 10.000 metros
Uma distância de 10 quilômetros deve ser percorrida em 34 minutos.
- maratona.
A maratona deve ser disputada em 2 horas e 45 minutos.
CCM
- 60 metros
Esta distância deve ser percorrida em 7,84 segundos.
- 100 metros
O candidato ao título de candidato a mestre em esportes deve percorrer a distância de 100 metros em 12,54 segundos.
- 200 metros
Essa distância deve ser percorrida em 25,54 segundos.
- 400 metros
O candidato ao Master of Sports deve correr quatrocentos metros em 57,15 segundos.
- 800 metros
Esta distância deve ser percorrida pelo CCM em 2 minutos e 14 segundos.
- 1000 metros
Um corredor, reivindicando o título de Candidato Mestre em Esportes, deve percorrer a distância de um quilômetro em dois minutos e 54 segundos.
- 1500 metros
Um atleta que sonha em conseguir o título de candidato a mestre dos esportes deve correr um quilômetro e meio em 4,35 minutos.
- 3000 metros
O atleta deve cobrir essa distância em 9,54 minutos.
- 5000 metros
Para vencer essa distância, o candidato ao título de Candidato Mestre em Esportes tem 17 minutos.
- 10.000 metros
Uma distância de 10 quilômetros deve ser percorrida em 35,5 minutos.
- maratona
A maratona deve ser disputada em exatamente três horas.
1ª classificação
- 60 metros
Esta distância deve ser percorrida em 8,24 segundos.
- 100 metros
O candidato à 1ª categoria deve percorrer a distância de cem metros em 13,24 segundos.
- 200 metros
Esta distância deve ser percorrida em 27,04 segundos.
- 400 metros
Um atleta deve correr quatrocentos metros em 1 minuto e 1,57 segundos para obter 1 grau.
- 800 metros
Esta distância deve ser percorrida em 2 minutos e 24 segundos.
- 1000 metros
Um corredor que se inscreve para 1 categoria deve superar uma distância de um quilômetro em três minutos e 5 segundos.
- 1500 metros
Um atleta que sonha em tirar uma nota deve correr um quilômetro e meio em 4,55 minutos.
- 3000 metros
O atleta deve percorrer essa distância em 10,40 minutos.
- 5000 metros
Para vencer essa distância, o atleta tem 18,1 minutos.
- 10.000 metros
Uma distância de 10 quilômetros deve ser percorrida em 38,2 minutos.
- maratona
A maratona deve ser corrida em 3,15 horas.
2ª classificação
- 60 metros
Esta distância deve ser percorrida em 8,64 segundos.
- 100 metros
O candidato à 2ª categoria deve percorrer a distância de cem metros em 14,04 segundos.
- 200 metros
Esta distância deve ser percorrida em 28,74 segundos.
- 400 metros
Um atleta deve correr quatrocentos metros em 1 minuto e 5 segundos para obter a 2ª série.
- 800 metros
Esta distância deve ser percorrida em 2 minutos e 34,15 segundos.
- 1000 metros
O corredor que se inscreve na 2ª categoria deve superar a distância de um quilômetro em três minutos e 20 segundos.
- 1500 metros
O atleta que sonha em chegar à 2ª série deve correr um quilômetro e meio em 5,15 minutos.
- 3000 metros
O atleta deve cobrir essa distância em 11,30 minutos.
- 5000 metros
Para vencer essa distância, o atleta tem 19,4 minutos.
- 10.000 metros
Uma distância de 10 quilômetros deve ser percorrida em 41,3 minutos.
- maratona
Você precisa correr uma maratona em 3,3 horas.
3ª classificação
- 60 metros
Esta distância deve ser percorrida em 9,14 segundos.
- 100 metros
O candidato à 3ª categoria deve percorrer a distância de cem metros em 15,04 segundos.
- 200 metros
Esta distância deve ser percorrida em 31,24 segundos.
- 400 metros
Um atleta deve correr quatrocentos metros em 1 minuto e 10,15 segundos para receber a 3ª série.
- 800 metros
Esta distância deve ser percorrida em 2 minutos e 45,15 segundos.
- 1000 metros
O corredor que se inscreve na 3ª categoria deve superar a distância de um quilômetro em três minutos e 40 segundos.
- 1500 metros
Um atleta que sonha em chegar à 3ª série deve correr um quilômetro e meio em 5,40 minutos.
- 3000 metros
O atleta deve cobrir essa distância em 12,30 minutos.
- 5000 metros
Para vencer essa distância, o atleta tem 21,2 minutos.
- 10.000 metros
Uma distância de 10 quilômetros deve ser percorrida em exatamente 45 minutos.
- Maratona
Para receber a categoria, o atleta deve simplesmente completar esta distância maratona.
